আপনার দুআতে কুশু থাকা: ঘনত্ব এবং উপস্থিতি
বিক্ষিপ্ত duaa খালি অনুভব। আপনার আবেদনের জন্য খাঁটি উপস্থিতি, ফোকাস এবং কুশু আনতে ব্যবহারিক, ইসলামী-ভিত্তিক কৌশল শিখুন।
নাফস টিম
·6 min read
দুআ যা কেউ কথা বলছে মত শোনায় না
আপনি এই duaa ডজন বার করেছি। আরবি আপনার জিহ্বা বন্ধ রোল — আপনার মন তিন কক্ষ দূরে পরিকল্পনা রাত্রিকালীন, একটি কথোপকথন replaying, একটি বার্তা সৃষ্টি। আপনার মুখ অনুরোধ করছে। আপনার হৃদয় সম্পূর্ণভাবে অন্য কোথাও।
এটি ভন্ডামি না। এটি প্রায় একটি সর্বজনীন মানব অভিজ্ঞতা। কিন্তু এটি সমাধান মূল্যবান সমস্যা, কারণ duaa উপস্থিতি বিনা অনুভব পাঠানো পত্র মত খামে ঠিকানা না। এটি হতে পারে সুন্দর। এটি হতে পারে sincere কিছু প্রযুক্তিগত অর্থে। কিন্তু কিছু অপরিহার্য মিসিং।
- Khushu * আরবি শব্দ যে মিসিং গুণমান জন্য। এটি অনুবাদ করে মোটামুটি উপস্থিতি, নম্রতা, ঘনত্ব এবং submissiveness — একটি অবস্থা অভ্যন্তরীণ মনোযোগ আল্লাহ আগে। salah মধ্যে, khushu কি আলাদা করে রিচুয়াল খাঁটি পূজা থেকে। duaa মধ্যে, এটি কি করে তোলে অনুরোধ মনে প্রকৃত যোগাযোগ বরং পাঠ না।
এই নিবন্ধ সম্পর্কে কিভাবে সেখানে পান।
কেন বিক্ষেপণ ঘটে
খুশু সম্বোধন করার আগে, এটি সাহায্য করে বুঝতে কেন বিক্ষেপণ তাই duaa সময় অনুপস্থিত।
** মন ডিফল্ট কি ম্যাটার সবচেয়ে। ** আপনার মস্তিষ্ক এর কাজ করা হয় যখন এটি ঘোরাঘুরি কাল সময়সীমা সময় আবেদন। এটি চেষ্টা করা উচ্চ-অগ্রাধিকার আইটেম প্রক্রিয়া। সমাধান না মস্তিষ্ক বিরুদ্ধে লড়াই করতে — এটি মস্তিষ্ক প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করা হয় যে কি আপনি ডান এখন ও উচ্চ অগ্রাধিকার।
** Duaa প্রায়ই vain করা হয়। ** যখন duaa হয় মধ্যে স্যান্ডউইচ করা salah এবং কি আসে পরবর্তী, সময় চাপ নিজেই সৃষ্টি বিক্ষেপণ। মন ইতিমধ্যে এগিয়ে চলছে।
** আমরা প্রস্তুত না। ** আমরা সাধারণত রূপান্তর না duaa deliberately। আমরা শেষ rak’ah শেষ এবং অবিলম্বে শুরু reciting মানসিক আগমন মুহূর্ত ছাড়াই।
** রোট পুনরাবৃত্তি অর্থ ছাড়াই। ** যখন duas হয়ে পরিচিত যে আমরা বলতে পারি তাদের আত্মযন্ত্র, পরিচিত কাজ বিরুদ্ধে উপস্থিতি। শব্দ না লাগিয়ে ক্যারি ওজন তারা একবার করেছে।
এই মেকানিক্স বোঝা আমাদের leverage দেয়। Khushu না একটি ব্যক্তিত্ব বৈশিষ্ট্য আপনি হয় না আছে। এটি একটি দক্ষতা যা প্রতিক্রিয়া নির্দিষ্ট অনুশীলন।
পদক্ষেপ 1: আপনি শুরু আগে আগমন
বৃহত্তম একক উন্নতি বেশিরভাগ মানুষ করতে পারেন তাদের duaa হল ষাটি সেকেন্ড আগে তারা শুরু।
আপনার হাত উত্থাপন করার আগে, বিরতি। শ্বাস নিন। নিজেকে অনুস্মারক কে আপনি সম্বোধন করছেন।
আপনি সম্বোধন করছেন আল-সামী — সব-শোনা। একটি ভয়েসমেল না। একটি টিকিট সিস্টেম না। এক যে শোনা নীরব কান্না মুসার মা যখন তিনি ভয় পায় তার শিশু পুত্র নদী। এক যে শোনা ইউনুস তিমি পেট, অন্ধকার নিচে মহাসাগর। যে স্তরের শোনা। যে ধরনের উপস্থিতি।
আপনি এক তিনি তৈরি। তিনি জানেন প্রতিটি নিউরন ফায়ারিং আপনার মস্তিষ্ক মধ্যে যখন আপনি এই duaa করুন। তিনি জানেন কি আপনার প্রয়োজন আগে আপনি চাই। এবং তিনি আপনার কমান্ড চাই যাহোক, কারণ চাই নিজেই সম্পর্ক।
আগমন এই সচেতনতা মধ্যে প্রথম শব্দ আগে সবকিছু পরিবর্তন।
পদক্ষেপ 2: আপনার নিজস্ব ভাষা ব্যবহার করুন
প্রামাণিক duas নবী (শান্তি তার উপর হোক) সেরা duas আমরা আছে — তারা ব্যাপক, সুষম এবং prophetically ওজন। কিন্তু তারা আরবি এবং অনেক আমাদের বহন নীরব আর্থ যে আরবি।
একটি ব্যবহারিক সমাধান: পরে অথবা পাশাপাশি আরবি, যোগ করুন আপনার নিজস্ব শব্দ আপনার নিজস্ব ভাষায়।
বলুন * Allahumma inni as’aluka আল-‘afiyah * — এবং তারপর বলুন আল্লাহ কি আপনার মানে। “হে আল্লাহ, আমি চাই আপনার আল-‘afiyah — এবং কি আমার মানে এটি নির্দিষ্ট জিনিস, এই ভয় আমার, এই ফলাফল আমি আশা করছি।” আরবি ক্যারি barakah prophetic ফর্ম। আপনার নিজস্ব শব্দ আপনার প্রকৃত হৃদয় ক্যারি।
বিদ্বান স্পষ্ট duaa যে কোন ভাষায় বৈধ এবং গৃহীত। সূত্র না খাঁচা। তারা শুরু পয়েন্ট।
পদক্ষেপ 3: এটি নির্দিষ্ট করুন
অস্পষ্ট duaa উত্পাদন অস্পষ্ট ঘনত্ব। যখন আপনি বলুন “হে আল্লাহ, আমাকে সাহায্য করুন,” আপনার মন কোন দোলনা কিছু আছে। যখন আপনি বলুন “হে আল্লাহ, আমি আছে একটি মিটিং আগামীকাল দুই o’clock এ, এবং আমি ভয় পাই আমি হবে না স্পষ্ট-মাথা, এবং আমি প্রয়োজন আপনার সাহায্য আমার শব্দ এবং আমার আত্মবিশ্বাস সঙ্গে যে নির্দিষ্ট কথোপকথন ” — আপনার মন সম্পূর্ণভাবে জড়িত, কারণ আপনি সম্পূর্ণভাবে জড়িত।
নবী (শান্তি তার উপর হোক) নির্দিষ্ট ছিল আবেদন মধ্যে। তিনি নাম নির্দিষ্ট জিনিস, নির্দিষ্ট গুণ, নির্দিষ্ট পরিস্থিতি। সেই মডেল অনুসরণ করুন। আরও কংক্রিট অনুরোধ, আরও বর্তমান asker।
এই বিশেষত্ব নির্মাণ ও বিশ্বাস সময়ের সাথে। যখন আপনি জিজ্ঞাসা করেছে নির্দিষ্ট জিনিস এবং আপনি পারেন ফিরে দেখুন এবং দেখুন কোন উত্তর, আপনার duaa ইতিহাস রেকর্ড হয়ে ওঠে আল্লাহর responsiveness আপনার জীবন। যে রেকর্ড, পালা মধ্যে, গভীর খুশু আপনি আনুন ভবিষ্যত আবেদন।
পদক্ষেপ 4: আপনি জানেন সত্য সঙ্গে শুরু
ইবন কায়্যিম আল-Jawziyyah রূপরেখা একটি শিষ্টাচার duaa যা শুরু প্রশংসা সহ এবং salawat — প্রশংসা আল্লাহ আগে চাওয়া, পাঠানো আশীর্বাদ নবী (শান্তি তার উপর হোক)। এটি না শুধু অনুষ্ঠান। এটি জ্ঞানীয় প্রস্তুতি।
যখন আপনি শুরু করেন বলে * Subhanallah, Alhamdulillah, আল্লাহু Akbar, Subhanakal-lahumma wa bihamdik * — আপনি এ ওরিয়েন্টিং আপনার মন দিকে কে আল্লাহ আগে আপনি শুরু করেন কথা সম্পর্কে কি আপনার প্রয়োজন। আপনি ভিত্তি করছেন কথোপকথন প্রকৃতিতে এক আপনি সম্বোধন করছেন।
একটি duaa যা শুরু সঙ্গে sincere প্রশংসা ইতিমধ্যে অর্জন করেছে কিছু প্রকৃত আগে প্রথম অনুরোধ করা হয়। হৃদয় পয়েন্ট সঠিক দিকে।
পদক্ষেপ 5: ধীর এবং অনুভব প্রতিটি ফ্রেজ
একটি সবচেয়ে কার্যকর কৌশল khushu জন্য কৃত্রিম deceleration। deliberately কথা আরও ধীরে চেয়ে প্রাকৃতিক অনুভব। বিরাম ফ্রেজ মধ্যে। প্রতিটি লাগতে দিন প্রথম পরবর্তী এক শুরু।
-
Allahumma * — “হে আল্লাহ।” পূর্ণ বন্ধ। এই দুই শব্দ অর্থ করতে দিন কিছু। আপনি শুধু ডাকা সৃষ্টিকর্তা মহাবিশ্ব দ্বারা নাম। যে না একটি ছোট জিনিস। এটি নিবন্ধন দিন।
-
Inni as’aluka * — “সত্যিই, আমি জিজ্ঞাসা করছি আপনি।” আপনি, বিশেষত। সৃষ্ট প্রাণী সম্বোধন করা সৃষ্টিকর্তা। সীমাবদ্ধ জিজ্ঞাসা অসীম। বিরাম।
এই অনুশীলনে অনুভব করে অপ্রস্তুত প্রথম। এটি এমনকি অনুভব করতে পারেন থিয়েট্রিক্যাল। মধ্য ধাক্কা অস্বস্তি। পরে কয়েকটি সেশন, ধীর ডাউন হবে শুরু অনুভব না থিয়েট্রিক্যাল বরং সৎ — যদিও আপনি অবশেষে কথা বলছেন উপযুক্ত গতিতে কি আপনার প্রকৃতপক্ষে করছেন।
পদক্ষেপ 6: Duaa করুন আপনার সেরা সময়ে
নবী (শান্তি তার উপর হোক) বলেছিলেন যে duaa শেষ তৃতীয় রাত বিশেষভাবে গৃহীত। তিনি বলেছিলেন duaa sujud কাছাকাছি হৃদয় আল্লাহ। তিনি সনাক্ত একটি উইন্ডো শুক্রবার, মধ্যে ‘Asr এবং Maghrib, একটি সময় হিসাবে যখন duas গৃহীত।
এই সময়গুলি না শুধু লজিস্টিক। তারা ঘনত্ব সাহায্য। যখন আপনি জেগে 2 AM বিশেষভাবে duaa করতে, আপনি পাঠাচ্ছেন একটি সংকেত আপনার নিজের মনোবিজ্ঞান যে এটি ম্যাটার। প্রচেষ্টা নিজেই উপস্থিতি উত্পাদন। Khushu অনুসরণ করে বিনিয়োগ।
যদি আপনি ধারাবাহিকভাবে duaa করুন শেষ salah যখন আপনি ক্লান্ত, বা একটি দ্রুত afterthought আগে দোড়ানো কাজ, আপনি লড়াই করছেন বিপরীত শস্য মনোযোগের। খোদাই এমনকি দশ মিনিট প্রিমিয়াম সময়। গুণমান beats পরিমাণ যখন এটি আসে khushu।
পদক্ষেপ 7: লিভারেজ শরীর
অঙ্গীকার হল সবচেয়ে কাছাকাছি শারীরিক শরীর পায় ভঙ্গি khushu। নবী (শান্তি তার উপর হোক) উত্সাহিত duaa sujud — মাথা মাটিতে, সবচেয়ে শারীরিকভাবে বিনম্র অবস্থান উপলব্ধ। এটি না কাকতালীয়। শরীর ভঙ্গি সত্যিই প্রভাবিত মানসিক অবস্থা।
যদি আপনি করছেন duaa salah বাইরে, উত্থাপন করা আপনার হাত Sunnah এবং একই জিনিস করে। উত্থাপিত হাত একটি প্রাচীন মানব ভঙ্গি আবেদন, জমা এবং openness। এটি যোগাযোগ আপনার নিজের স্নায়ু সিস্টেম: আমি প্রাপ্ত, না আদেশ।
আপনি এমনকি পারেন চোখ বন্ধ করুন। সরান ভিজ্যুয়াল ইনপুট, এবং শ্রবণ এবং অভ্যন্তরীণ অভিজ্ঞতা তীব্র হয়। কিছু মানুষ খুঁজে যে whispering duaa, না বলছে নীরবে, সাহায্য বজায় ফোকাস — শব্দ আপনার নিজের ভয়েস feeds ফিরে মনোযোগ।
পদক্ষেপ 8: সম্বোধন আধ্যাত্মিক বাধা
ইবন কায়্যিম আল-Jawziyyah লিখেছিলেন ব্যাপকভাবে সম্পর্কে কীভাবে পাপ তৈরি একটি পর্দা সেবক এবং আল্লাহ মধ্যে যা দুর্বল হৃদয় এর receptivity। এটি না অর্থ রায় হিসাবে — এটি ব্যবহারিক তথ্য মেকানিক্স আরাধনা সম্পর্কে।
যদি আপনার duas ধারাবাহিকভাবে অনুভব করেন ফাঁকা, এটি হতে পারে মূল্য জিজ্ঞাসা: এটি আছে কিছু আমি প্রয়োজন থেকে অনুতপ্ত? এটি একটি সম্পর্ক আমি severed যা প্রয়োজন mending? এটি আছে হারাম আমার জীবিকা বা আমার অভ্যাস যে সৃষ্টি করছে স্ট্যাটিক?
শুরু করুন আপনার duaa সেশন সঙ্গে sincere istighfar। না পারফরম্যান্স হিসাবে, কিন্তু একটি খাঁটি পরিষ্কার বাতাস। * Astaghfirullah wa atubu ilayh। * পুনরাবৃত্তি এটি যতক্ষণ আপনি অর্থ এটি। তারপর শুরু করুন আপনার আবেদন একটি পরিষ্কার অবস্থা থেকে।
Khushu নির্মিত, খুঁজে না
ভুল অপেক্ষা করতে হয় khushu পৌঁছাতে স্বাভাবিকভাবে — অনুভব মত আপনি শুধু * অনুভব * এটি, এবং যে বাধ্যতামূলক করা সমস্ত অনুভূতি না সত্য। এটি একটি misunderstanding।
Khushu salah এবং duaa মধ্যে উন্নত মাধ্যমে অনুশীলন, উপায় সব মূল্যবান অভ্যন্তরীণ অবস্থা বিকাশ করা হয়। আপনি এটি নির্মাণ দেখানো দ্বারা ধারাবাহিকভাবে, ব্যবহার করে কৌশল উপরে, থাকার দ্বারা ধৈর্য সঙ্গে দিন এটা যখন আসে না, এবং আপনার চোখ রেখে গুণমান আপনার সম্পর্ক আল্লাহ বরং অনুভূতি কোন স্বতন্ত্র সেশন।
কিছু দিন আপনি হবে duaa করুন একটি হৃদয় সাথে এত বর্তমান এটি নিয়ে আসে অশ্রু। অন্যান্য দিন আপনি আবৃত্তি করা হবে শব্দ ঘোরান মন এবং শুষ্ক হৃদয় সহ। উভয় দিন গণনা। অভ্যাস আল্লাহ পরিবর্তন — অসম্পূর্ণ, বিক্ষিপ্ত, চেষ্টা করা — নিজেই পদার্থ tawakkul এবং ভালোবাসা।
অ্যাপ যেমন নাফস সাহায্য করতে পারেন আপনি নির্মাণ ধারাবাহিক অনুশীলন যা দেয় খুশু কোথাও বৃদ্ধি করতে — কারণ khushu অনুসরণ অভ্যাস, এবং অভ্যাস অনুসরণ কাঠামো।
একটি অনুশীলন শুরু করার আজ রাত
আপনার পরবর্তী duaa আগে, চেষ্টা করুন এটি:
- আপনার ফোন মুখ ডাউন রাখুন।
- আপনার হাত সঙ্গে বসুন আপনার ল্যাপে ষাটি সেকেন্ডের জন্য কথা বলা ছাড়াই।
- নীরবে বলুন নিজেকে: “আমি সম্পর্কে কথা বলতে যাচ্ছি আল্লাহ।”
- আপনার হাত উত্থাপন করুন।
- শুরু তিন বাক্য সঙ্গে খাঁটি প্রশংসা।
- তারপর জিজ্ঞাসা করুন এক নির্দিষ্ট জিনিস সম্পূর্ণ বাক্য সহ আপনার নিজস্ব ভাষায়।
এটাই। এক মিনিট প্রস্তুতি। এক ফোকাস অনুরোধ। দেখ কিভাবে ভিন্ন এটি অনুভব করে।
- নাফস নির্মিত অনুশীলন জন্য দেখিয়ে, দিন পরে দিন, মুহূর্ত যে একটি জীবন নির্মাণ remembrance। *
আরও পড়ুন
সম্পূর্ণ গাইড দিয়ে শুরু করুন: Duaa গাইড: আল্লাহের সাথে সংযোগ স্থাপন অনুরোধের মাধ্যমে
- গভীর কাজ এবং Khushu: কেন ফোকাস একটি আধ্যাত্মিক অনুশীলন
- 30 দৈনিক Duas প্রতিটি মুসলিম জানতে হবে
- Duas আগে ঘুম: সম্পূর্ণ bedtime আবেদন গাইড
ইবাদার জন্য স্ক্রিন সময় ট্রেড করতে প্রস্তুত? বিনামূল্যে নাফস ডাউনলোড করুন — 1 মিনিট উপাসনা = 1 মিনিট স্ক্রিন সময়।
Want to replace scrolling with ibadah?
1 minute of worship = 1 minute of screen time. Fair exchange.
Download Nafs