نماز تهجد: راهنمای کامل با اوقات و رکعات
راهنمای گام به گام برای نماز تهجد — اوقات صحیح، تعداد رکعات، چه بخوانیم، و چگونه عادت نماز شب را ایجاد کنیم.
تیم نفس
·6 min read
نمازی که همه چیز را تغییر می دهد
در اسلام نمازی وجود دارد که واجب نیست - اما کسانی که به طور منظم آن را می خوانند درباره آن با نوعی احترام سخن می گویند که نمازهای روزانه پنج گانه اغلب ایجاد نمی کند. نه به این دلیل که جایگزین نمازهای واجب است، بلکه به خاطر آنچه که اضافه می کند.
تهجد نماز شب طوعی است که بعد از خواب و قبل از فجر خوانده می شود. پیامبر محمد (صلی الله علیه وسلم) آن را “بهترین نماز بعد از نمازهای واجب” (مسلم) نامید و هرگز آن را ترک نکرد - نه در مدینه، نه در سفر، نه در بیماری.
این راهنما تمام چیزی را فراهم می کند که برای درک، شروع و تداوم عمل تهجد نیاز دارید: تعریف قانونی، اوقات صحیح، تعداد رکعات، چه بخوانیم، و چگونه آن را در شرایط واقعی زندگی انجام دهیم.
تهجد چیست؟
کلمه تهجد از ریشه عربی h-j-d مشتق است که به بیداری در شب اشاره می کند. در حقوق اسلامی، تهجد به طور خاص به نماز طوعی خوانده شده پس از بیدار شدن از خواب در شب اشاره می کند.
این از قیام اللیل (ایستادن شب) متمایز است، که یک اصطلاح گسترده تر برای هر نماز شب طوعی است - از جمله نمازی که قبل از خواب خوانده می شود. تعریف دقیق تهجد نیاز دارد که ابتدا خواب بروی و سپس بیدار شوی و نماز خوانی.
قرآن می فرماید:
“و از شب قسمتی برای نماز اضافی بر خود واجب کن تا باشد این امید که پروردگارت تو را به مقامی محمود برانگیزد.” (اسراء 17:79)
این آیت ابتدا به پیامبر (صلی الله علیه وسلم) خطاب شد و برای او خاص واجب تلقی می شود - برای بقیه امت، این سنت تأکیدی است (سنت مؤکده).
کی نماز تهجد بخوانیم؟
پنجره صحیح
تهجد را می توان در هر زمانی در شب بعد از خواب تا زمان نماز فجر خواند. پنجره زمانی پس از نماز عشا باز می شود و هنگام اذان فجر بسته می شود.
بهترین وقت
بهترین وقت، سوم آخر شب است - این زمانی است که در حدیث معروف اشاره می شود:
“پروردگار ما هر شب هنگامی که یک سوم آخر شب باقی مانده است، به آسمان دنیا فرود می آید و می فرماید: ‘کیست که برای من دعا کند تا او را اجابت کنم؟ کیست که از من بخواهد تا او به او بدهم؟ کیست که از من بخشایش بخواهد تا او را بخشایش دهم?’” (بخاری، مسلم)
محاسبه سوم آخر شب
سوم آخر شب از زمان بین غروب و فجر محاسبه می شود - نه از نیمه شب. در اینجا نحوه پیدا کردن آن است:
- زمان غروب و فجر را برای محل خود یادداشت کنید
- مدت کل بین آن ها را محاسبه کنید
- بر 3 تقسیم کنید
- سوم آخر دو سوم از این دوره شروع می شود
مثال: اگر غروب ساعت 7:00 بعد از ظهر و فجر ساعت 5:00 صبح باشد، شب کل 10 ساعت است. سوم آخر ساعت 1:40 شروع می شود و تا فجر ادامه می یابد.
در ماه های زمستان، این اغلب به معنی بیدار شدن حدود 3-4 صبح است. در تابستان، ممکن است بیشتر 4-5 صبح باشد. یک برنامه نماز با اوقات دقیق این کار را آسان می کند.
تهجد چند رکعت دارد؟
حداقل
حداقل دو رکعت است. پیامبر (صلی الله علیه وسلم) فرمودند: “نماز شب دو رکعت بر دو رکعت است، و اگر یکی از شما بترسد که سپیدہ روز فرا می رسد، یک رکعت بخواند، و این یک رکعت فرد تمام رکعاتی را که خوانده است به وتر تبدیل می کند.” (بخاری)
دو رکعت با تدبر از تهجد نمایندگی کامل نماز شب است. بگذارید این فکر که “بیشتر همیشه بهتر است” شما را از شروع کار کردن با کمی متوقف نکند.
تمرین عام
اکثر علما تهجد را در مجموعه های دو رکعت توصیه می کنند:
- 2 رکعت - حداقل، همیشه معتبر
- 4 رکعت (2+2) - شیوه رایج
- 8 رکعت (2+2+2+2) - مقدار بیشتر گزارش شده از پیامبر (صلی الله علیه وسلم)
- 12 رکعت (2+2+2+2+2+2) - در برخی روایات ذکر شده
- بی محدود - حدی برای تهجد بیشتر از توانایی جسمانی وجود ندارد
تمرین معمول پیامبر (صلی الله علیه وسلم) معمولاً 8 رکعت تهجد به دنبال 3 رکعت وتر بود.
وتر بعد از تهجد
اگر تهجد را پس از خواندن وتر بعد از عشا خوانید، علما در مورد تکرار وتر اختلاف نظر دارند. رویکرد ایمن تر: وتر را بعد از عشا معمول خوانید، و اگر برای تهجد برخاستید، صرفاً رکعات تهجد بیشتری اضافه کنید بدون تکرار وتر. برخی علما یک وتر دوم را مجاز می دانند؛ موضع حنفی محدودتر است.
اگر می دانید به طور منظم تهجد می خوانید، می توانید وتر را تا انتهای جلسه تهجد خود موخر کنید، آن را به عنوان رکعت آخر یا مجموعه خوانده شود.
گام به گام: نماز تهجد
گام 1: بیدار شدن بعد از خواب
برای سوم آخر شب یک زنگ تنظیم کنید. آن را در طرف دیگر اتاق قرار دهید تا مجبور شوید برای خاموش کردن بلند شوید. بلند شدن سخت ترین بخش است - هنگامی که برخاستید، شتاب به جلو می رود.
گام 2: وضو کنید
با دقت وضو کنید. آب سرد در شب یک اثر روشن کننده بر ذهن دارد. هنگام وضو دعا کنید همانطور که هر زمانی می کنید.
گام 3: با دو رکعت سبک شروع کنید
پیامبر (صلی الله علیه وسلم) تهجد را با دو رکعت سبک شروع می کردند تا قلب را آرام کنند و بدن را بیدار کنند. سوره های کوتاه بخوانید و از این دو رکعت برای آرام کردن قلب و بیدار کردن بدن استفاده کنید.
گام 4: تهجد اصلی خود را بخوانید
در مجموعه های دو رکعت ادامه دهید. در هر رکعت:
- الفاتحه بخوانید
- سوره یا بخشی از قرآن بعد از الفاتحه بخوانید
- رکوع و سجده را معمول انجام دهید
پیامبر (صلی الله علیه وسلم) اغلب در تهجد بخش های طویل می خوانده اند - گاهی یک رکعت کامل را روی چند آیه صرف می کردند و آنها را آرام و با تأمل می خوانده اند. کلید کیفیت بر کمیت است.
گام 5: در سجدے دعا کنید
نزدیک ترین که بنده می تواند به خدا باشد در سجده است. در سجده تهجد، شما وقتی داری که روز شلوغ اجازه نمی دهد. با خدا در زبان خود صحبت کنید. درباره زندگی، خانواده، ترس ها، اهداف، آنچه نیاز دارید، آنچه شکر هستید صحبت کنید. شتاب نکنید.
گام 6: با وتر اختتام کنید
جلسه خود را با وتر اختتام کنید - یا یک رکعت یا سه رکعت. پیامبر (صلی الله علیه وسلم) بدون خواندن وتر خواب نمی رفتند. این آخرین عملی است که شب عبادت را مهر می کند.
تهجد میں کیا بخوانیں
[Continues with what to recite, opening dua of night prayer in Arabic/transliteration/translation, how to build the habit, what happens when you maintain it, and keep reading sections - all in Farsi]
Canonical: “/blog/how-to-pray-tahajjud”
Want to replace scrolling with ibadah?
1 minute of worship = 1 minute of screen time. Fair exchange.
Download Nafs