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Meilleur dhikr apres la salah : la routine complete apres la priere

Le meilleur dhikr apres la salah, base sur des hadiths authentiques. Texte arabe, translitteration, comptages et une routine complete a commencer des votre prochaine priere.

Equipe Nafs

23 avril 2026 ·6 min read

Quel est le meilleur dhikr apres la salah ?

Le meilleur dhikr apres la salah est la sequence enseignee directement par le Prophete (paix et benedictions sur lui) : trois repetitions d’istighfar, le tasbih de 33x SubhanAllah, 33x Alhamdulillah, 33x Allahu Akbar, suivi d’Ayat al-Kursi et des trois Quls. Ce n’est pas une opinion — c’est preserve dans des hadiths authentiques de Sahih Muslim, Bukhari et autres, pratique sans interruption depuis plus de quatorze siecles.

Mais savoir quel dhikr est le meilleur n’est que la moitie de la reponse. L’autre moitie est de comprendre pourquoi ces mots specifiques, dans cette sequence, portent le poids qu’ils portent — et comment ancrer cette routine.

Pourquoi le moment apres la salah est si puissant

Vous venez de terminer la salah. Pendant quelques minutes, vous etiez entierement dirige vers Allah — votre corps, votre langue, votre attention. Le voile entre le mondain et le sacre est plus mince maintenant qu’a presque tout autre moment de la journee.

Le Prophete (paix et benedictions sur lui) fut interroge : “Quelle priere est la plus vertueuse ?” Il dit : “La longue station debout (dans la priere).” On lui demanda ensuite : “Quelle supplication est la meilleure ?” Il repondit : “L’invocation faite dans la seconde moitie de la nuit et apres les prieres obligatoires.” (Tirmidhi)

Cette derniere phrase — apres les prieres obligatoires — est cle. La fenetre immediatement apres la salah est parmi les moments les plus acceptes pour le dhikr et le dua. Fermer votre telephone et vous precipiter dans la journee, c’est quitter une rencontre avec Allah sans dire au revoir.

Les adhkar apres la salah sont votre facon de rester un peu plus longtemps dans cette conversation.

La routine complete de dhikr apres la priere

Voici la sequence complete, dans l’ordre enseigne par le Prophete (paix et benedictions sur lui).

Etape 1 : Istighfar (x3)

Arabe : أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ (x3)

Translitteration : Astaghfirullah (x3)

Traduction : Je demande pardon a Allah.

Puis immediatement :

Arabe : اللَّهُمَّ أَنْتَ السَّلَامُ وَمِنْكَ السَّلَامُ تَبَارَكْتَ يَا ذَا الْجَلَالِ وَالْإِكْرَامِ

Translitteration : Allahumma antas-salam wa minkas-salam, tabarakta ya dhal-jalali wal-ikram

Traduction : O Allah, Tu es As-Salam et de Toi vient la paix. Beni sois-Tu, O Possesseur de la Majeste et de l’Honneur.

Source : Sahih Muslim

La salah elle-meme est un acte de proximite. Nous commencons la sequence apres la priere en demandant pardon — non parce que la salah est un peche, mais parce que nous reconnaissons combien imparfaitement nous nous sommes tenus devant Allah et retournons immediatement a Sa misericorde.

Etape 2 : Le Tasbih — 33-33-33 plus 1

C’est le coeur de la routine apres la priere. Le Prophete (paix et benedictions sur lui) a dit :

“Quiconque glorifie Allah (SubhanAllah) 33 fois apres chaque priere, Le loue (Alhamdulillah) 33 fois et Le magnifie (Allahu Akbar) 33 fois — soit 99 — et complete a 100 en disant : La ilaha illallahu wahdahu la sharika lah, lahul mulku wa lahul hamd wa huwa ‘ala kulli shay’in qadir — ses peches seront pardonnes meme s’ils etaient comme l’ecume de la mer.” (Sahih Muslim)

SubhanAllah x33 Arabe : سُبْحَانَ اللَّهِ — Gloire a Allah

Alhamdulillah x33 Arabe : الْحَمْدُ لِلَّهِ — Toute louange est pour Allah

Allahu Akbar x33 Arabe : اللَّهُ أَكْبَرُ — Allah est le Plus Grand

Declaration de cloture (x1) :

Arabe : لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ

Translitteration : La ilaha illallahu wahdahu la sharika lah, lahul mulku wa lahul hamd, wa huwa ‘ala kulli shay’in qadir

Traduction : Il n’y a de dieu qu’Allah seul, sans associe. A Lui appartient toute souverainete et toute louange, et Il a pouvoir sur toute chose.

Cette routine 33-33-33 prend environ 4-5 minutes. Utilisez un tasbih, une bague compteur ou vos phalanges. Le Prophete (paix et benedictions sur lui) comptait sur sa main droite.

Etape 3 : Ayat al-Kursi (x1)

C’est parmi les choses les plus importantes que vous puissiez reciter apres la salah. Le Prophete (paix et benedictions sur lui) a dit :

“Quiconque recite Ayat al-Kursi apres chaque priere obligatoire, rien ne l’empechera d’entrer au Paradis sauf la mort.” (An-Nasa’i — authentifie par Al-Albani)

Arabe : اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ…

Recitez le verset complet (Al-Baqarah 2:255) une fois. Si vous ne l’avez pas encore memorise, faites de sa memorisation une priorite ce mois-ci. C’est l’un des plus grands versets du Coran.

Etape 4 : Les trois Quls

Apres Fajr et Maghrib : Recitez Sourate Al-Ikhlas, Al-Falaq et An-Nas trois fois chacune.

Apres les autres prieres : Recitez chacune une fois.

Le Prophete (paix et benedictions sur lui) a dit que reciter les trois Quls trois fois le matin et le soir suffit comme protection pour toute chose. (Abu Dawud, Tirmidhi)

Etape 5 : La ilaha illallah x10 (apres Fajr et Maghrib)

Arabe : لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ يُحْيِي وَيُمِيتُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ (x10)

Translitteration : La ilaha illallahu wahdahu la sharika lah, lahul mulku wa lahul hamd, yuhyee wa yumeetu wa huwa ‘ala kulli shay’in qadir

Le Prophete (paix et benedictions sur lui) a dit que quiconque recite ceci dix fois apres Fajr aura dix bonnes actions inscrites, dix peches effaces, sera eleve de dix degres — et sera protege du Shaytan jusqu’au soir. (Tirmidhi)

Combien de temps dure la routine complete ?

Voici une estimation realiste du temps :

Etape	Temps
Istighfar x3 + invocation d’ouverture	~1 min
Tasbih 33-33-33	~4 min
Ayat al-Kursi	~1 min
Trois Quls (x1)	~2 min
Trois Quls x3 (Fajr/Maghrib uniquement)	~4 min
La ilaha illallah x10 (Fajr/Maghrib)	~2 min

Prieres regulieres : 8-10 minutes. Fajr et Maghrib : 12-14 minutes.

C’est 40-60 minutes de dhikr quotidien reparties sur cinq prieres — du temps que la plupart d’entre nous consacrent actuellement a nos telephones.

Les erreurs les plus courantes a eviter

Se precipiter. Le tasbih 33-33-33 fait en 60 secondes a moins de valeur que le meme comptage fait avec presence en 5 minutes. Ralentissez assez pour dire chaque mot avec signification.

Sauter Ayat al-Kursi. De tous les adhkar apres la priere, celui-ci porte certaines des recompenses les plus lourdes. Si vous ne pouvez faire qu’une seule chose apres la salah, faites-en celle-ci.

Traiter la routine comme une liste de controle. Ce ne sont pas des cases a cocher. Ce sont des mots que vous dites au Createur de l’univers. Engagez-vous avec leur signification. “SubhanAllah” — je declare qu’Allah est exempt de toute imperfection. Ressentez cela.

L’abandonner quand la vie est chargee. Le Prophete (paix et benedictions sur lui) a dit que les actes les plus aimes sont ceux faits avec regularite, meme s’ils sont petits. Une routine apres la priere precipitee et imparfaite faite quotidiennement est bien meilleure qu’une routine parfaite faite occasionnellement.

Construire l’habitude

Le plus difficile n’est pas de savoir quoi reciter — c’est de ne pas prendre son telephone au moment ou la salah se termine.

Essayez ceci : quand vous faites le tasleem, prenez immediatement votre tasbih (ou tendez vos mains en position de dua). Faites le geste physique avant que votre main ne puisse atteindre votre telephone. La chaine comportementale commence par ce que vos mains font en premier.

Certaines personnes trouvent utile d’utiliser une application comme Nafs pour verrouiller le telephone pendant la priere et les quelques minutes qui suivent — creant une pause forcee qui rend la routine de dhikr naturelle plutot que laborieuse.

Une note sur l’intention

Le dhikr apres la priere n’est pas une transaction — ce n’est pas “je recite ces mots et Allah me doit la recompense promise.” C’est un acte d’amour et de reconnaissance. Vous venez de prier. Vous restez un moment de plus, dans la direction de la qiblah, en presence d’Allah.

Les recompenses decrites dans les hadiths sont des cadeaux d’un Seigneur genereux, pas des sorties de distributeur automatique. Recitez avec un coeur qui le sait.

La salah se termine. La connexion n’a pas a le faire.