Quran da Lafiyar Qwaqwalwa: Ayoyi Masu Warkar da Zuciya

Quran a Matsayin Warkarwa

“Kuma Muna saukarwa daga Quran abin da yake warkarwa da rahama ga muminai.” (17:82)

Wannan ayah ba ta ce Quran yana dauke da ishara zuwa warkarwa ba, ko yana da darajar tarihi, ko wani lokaci yana iya sanyaya rai. Ta ce Quran warkarwa ne - musamman ga muminai. Kalmar Larabci shifa tana nufin magani, kalma daya da ake amfani da ita wajen maganin jiki.

Wannan ba misali ba ne kawai. Annabi Muhammad ﷺ da Sahabbai sun yi maganin cututtukan ruhi, na motsin rai, har ma da na jiki ta hanyar karatun Quran. Malaman likitancin Musulunci sun dauke shi a matsayin magani mafi karfi.

Wannan ba yana nufin Quran yana maye gurbin kulawar kwararru kan lafiyar qwaqwalwa ba - ba ya yi, kuma Musulunci yana karfafa neman kowane irin taimako. Amma ga Musulmi da yake fama da damuwa, bakin ciki, karaya, ko nauyin zuciyar rayuwar zamani a hankali, Quran yana bayar da abin da babu mai ba da shawarar lafiya ko magani da zai iya bayarwa gaba daya: hanya kai tsaye zuwa ga Wanda ya halicci zuciya kuma Ya san ainihin abin da take bukata.

Ga takamaiman ayoyi don takamaiman gwagwarmaya.

Don Damuwa da Yawan Tunanin da Ya Yi Nauyi

Ayar Dogaro

“Kuma wanda ya dogara ga Allah, to Shi Ya ishe shi. Lallai Allah Mai cika al’amarinsa ne. Hakika Allah Ya sanya wa kowane abu gwargwado.” (65:3)

Wannan ayah ba ta ce matsalolinka za su bace ba. Tana cewa idan ka dogara ga Allah, Shi Ya ishe ka. Hasbunallahu wa ni’mal wakeel - Allah Ya ishe mu kuma Shi ne mafi kyawun wakili a al’amura. Annabi ﷺ da Ibrahim (aminci ya tabbata a gare shi) dukkansu sun fadi haka lokacin da suka fuskanci yanayi mai matukar nauyi.

Idan damuwa ta fito daga jin cewa dole ne ka sarrafa sakamakon abubuwa, wannan ayah ita ce gyaran akida. Ba ka taba kasancewa mai iko ba. Kuma Wanda ke da iko Masani ne da komai kuma Mai rahama ne kwarai.

Alkawarin Sauki

“To lallai, tare da tsanani akwai sauki. Lallai, tare da tsanani akwai sauki.” (94:5-6)

A cikin surah Ash-Sharh, wannan alkawari ya zo sau biyu a jere. Malamai sun lura cewa a nahawun Larabci, kalmar “tsanani” tana da harafin bayyanawa (al-‘usr), wanda ya nuna tsanani guda takamaimai. Amma “sauki” ya zo a matsayin suna marar takaitawa - ma’ana yana da fadi, yana da yawa, kuma sabo ne. Tsanani daya. Saukakewa da yawa. Maimaitawar ba ta zo a banza ba. Allah ne yake tabbatarwa: sauki yana zuwa.

“Bayan hakuri, sauki na zuwa. Bayan kunci, yalwa na zuwa. Bayan wahala, sauki na zuwa.” Wannan ayah igiyar ceto ce da za a koma gare ta idan damuwa ta ce “ba zai taba gyaruwa ba.”

Surah Ad-Duha

Dukkan wannan surah an saukar da ita ne lokacin da wahayi ya tsaya na wani lokaci, Annabi ﷺ kuma ya shiga damuwa, yana tsoron Allah Ya bar shi. Ta fara da cewa: “Na rantse da hasken safiya, da dare idan ya natsu - Ubangijinka bai bar ka ba, kuma bai ki ka ba.”

Ga duk wanda yake cikin duhun ruhi ko jin cewa Allah ya yi nisa ko bai yarda da shi ba, wannan surah amsa ce kai tsaye. Ta ci gaba da cewa: “Kuma Ya same ka kana batacce sai Ya shiryar da kai.” Sannan sanannen sashi: “To amma maraya, kada ka zalunce shi. Kuma mai roko, kada ka kore shi. Amma ni’imar Ubangijinka kuwa, ka bayyana ta.”

Bayan tabbatar da kwanciyar hankali sai kira zuwa aiki - a mayar da sauki zuwa tausayi ga wasu. Wannan motsi daga karbar rahama zuwa bayar da alheri shi kansa tsari ne na warkarwa.

Don Bakin Ciki da Rashi

Ayar Komawa

“Wadanda idan musiba ta same su, sai su ce: ‘Lallai mu na Allah ne, kuma lallai zuwa gare Shi za mu koma.’” (2:156)

Inna lillahi wa inna ilayhi raji’un. Wadannan kalmomi, da Musulmai ke karantawa idan labarin mutuwa ko rashi ya zo, sun fi zama wata dabara kawai. Bayanin akida ne da ke sake tsara ma’anar kowane rashi. Mutumin da ka so ba naka ba ne ka rike shi har abada - na Allah ne, kuma ya koma gare Shi. Rayuwarka ma aro ce. Komai yana komawa.

Bakin ciki abu ne na dabi’a kuma mai lafiya. Annabi ﷺ ya yi kuka lokacin mutuwar dansa Ibrahim, yana cewa: “Ido yana zubar da hawaye, zuciya kuma tana bakin ciki, amma ba ma fadin komai sai abin da zai faranta wa Ubangijinmu rai.” Musulunci ba ya neman mu danne bakin ciki. Yana ba wa bakin ciki mazubi - tsarin ma’ana da za a iya daukar radadin a ciki ba tare da ya murkushe rai ba.

Hakurin Yaqub

Yaqub (aminci ya tabbata a gare shi) ya rasa dansa Yusuf kuma ya yi zaton ya mutu tsawon shekaru. Amsarsa: “To hakuri shi ne mafi dacewa.” (12:18) Sannan, bayan shekaru, lokacin da bakin ciki ya kara taruwa har idanuwansa suka yi fari saboda kuka, ya sake fadin abu daya. Sabrun jameel - hakuri mai kyau. Bai yi kwaikwayon yarda ba. Ya zauna da bakin ciki na gaske, duk da haka ya zabi dogaro.

Ga wadanda suke cikin dogon bakin ciki - tsawon rashin lafiyar masoyi, ko rashi da ba ya gushewa - labarin Yaqub yana ba da izinin yin bakin ciki cikakke yayin da ake rike da Allah.

Don Rashin Fata da Yanke Kauna

Ayar Hana Yanke Kauna

“Ka ce: Ya bayina wadanda suka zalunci kansu, kada ku yanke kauna daga rahamar Allah. Lallai Allah yana gafarta zunubai gaba daya. Lallai Shi ne Mai gafara, Mai rahama.” (39:53)

Wannan tana daga cikin ayoyi mafi yalwa kuma marasa sharadi a cikin Quran. Tana magana da mutanen da suka “zalunci kansu” - wadanda suka san sun yi nisa, wadanda wata kila suke jin sun yi nisan da ba za a dawo da su ba. Sakon kuwa cikakke ne: kada ku yanke kauna. Yana gafarta dukkan zunubai. Babu togiya.

Labarin Yunus

Lokacin da Annabi Yunus (aminci ya tabbata a gare shi) yake cikin cikin kifin whale - a cikin duhu na zahiri da na ma’ana - ya yi kira: “Babu abin bautawa da gaskiya sai Kai; tsarki ya tabbata a gare Ka. Lallai ni na kasance daga cikin azzalumai.” (21:87) Wannan shi ne shahararren dua na Yunus, kuma Quran ya gaya mana: “Sai Muka amsa masa kuma Muka tseratar da shi daga bakin ciki.” (21:88)

Annabi ﷺ ya ce: “Babu wani Musulmi da zai fuskanci wahala ya fadi wannan dua face Allah zai amsa masa.” Rashin fata yana mantawa cewa kira daya na gaskiya daga cikin duhu zai iya isa ga Wanda yake jin komai.

Don Kadaici da Jin Ba a Ganinka

Yana Sani

“Kuma Shi yana tare da ku a duk inda kuke. Kuma Allah Mai ganin abin da kuke aikatawa ne.” (57:4)

“Yana sanin abin da ke cikin kiraza.” (67:13)

“Kuma Ubangijinka bai gafala daga abin da kuke aikatawa ba.” (27:93)

Wadannan ayoyi suna magana da jin cewa babu wanda yake ganinka da gaske - ba radadinka ba, ba gwagwarmayarka ba, ba kokarin gaskiyarka ba. Allah yana gani. Gaba daya, ba tare da karkata ba. Kowane kokari da aka yi a boye. Kowane dare da ka daure kanka. Kowane karamin aikin alheri da babu wanda ya lura da shi. Yana gani.

Don Nauyin Zuciya da Gajiya

Alkawarin Rashin Dora Abin da Ya Fi Karfi

“Allah ba Ya dorawa rai nauyi sai abin da zai iya dauka.” (2:286)

Ana yawan ambaton wannan ayah a lokutan wahala, amma tana bukatar a tsaya a yi tunani a hankali. Garanti ne daga Allah - ba maganar sanyaya rai kawai ba. Allah, Wanda Ya halicce ka kuma Ya san ainihin karfin da Ya ba ka, Ya daidaita abin da ke zuwa gare ka da abin da za ka iya dauka. Jin cewa abin ya yi yawa gaskiya ne kuma yana da tushe. Amma gaskiyar ta tsaya: ba a ba ka fiye da abin da za ka iya dauka ba.

Amfani da Wadannan Ayoyi

Sanin ayah ya bambanta da amfani da ita. Ga wasu hanyoyi kadan na hulda da wadannan ayoyi a matsayin magani, ba ado ba:

Karatu a hankali. Karanta ayah daya a hankali, da Larabci idan zai yiwu, sannan da fassara. Kada ka yi gaggawa. Ka bar kowace kalma ta zauna.

Haddacewa. Ka rike ayah tare da kai - a zuciyarka, kana maimaita ta a cikin rana. Annabi ﷺ ya koyar cewa Quran zai yi ceto ga wadanda suke karanta shi.

Rubutun tunani. Rubuta abin da ayar take nufi a gare ka a halin da kake ciki yanzu. Ta yaya take magana da abin da kake fuskanta?

Karatu a cikin salah. Zabi daya daga cikin wadannan ayoyin warkarwa ka karanta a cikin sallolin nafilarka. Lokacin da kake sujada kuma fuskarka tana kasa, ka bar kalmomin su gudana tsakaninka da Allah da cikakken halarta.

An gina manhajar Nafs ne da fahimtar cewa rayuwarmu ta na’urori na iya kara damuwa da warwatsa zuciya. Waya da take jan hankalinka kullum ba abu ne marar tasiri ba - tana aiki kai tsaye a kan natsuwar da ke ba warkarwar Quran damar shiga ciki. Kare hankalinka bangare ne na hanyar komawa ga halarta.

Kalma ta Karshe

An saukar da Quran ga wasu mutane takamaimai a wani zamani takamaimai, amma duk da haka yana magana da kowace zuciyar dan Adam a kowane zamani. Wannan shi ne mu’ujizarsa. Duk abin da kake dauke da shi - damuwa, bakin ciki, kadaici, gajiya, kunya - akwai ayah da za ta same ka a inda kake.

Ka fara da guda daya. Bude Quran. Karanta a hankali. Kuma ka dogara cewa Wanda Ya aiko da wadannan kalmomi a matsayin warkarwa Ya nufe su gare ka, a wannan lokaci, a cikin wannan gwagwarmaya.

Allah Ya sanya Quran ya zama abokin zukatanmu, mai warkar da raunukanmu, da hasken hanyarmu.

---

Ci Gaba da Karatu

Fara da cikakken jagora: Yadda Ake Gina Dabi’ar Karatun Quran Mai Dorewa

• Fa’idodi 7 Tabbatattu na Yin dhikr Akai-akai daga Quran da sunnah
• Yaushe Ne Mafi Kyawun Lokacin Karatun Quran? Jagora Zuwa Karatu Mafi Inganci
• Dhikr don Damuwa: Magungunan Musulunci ga Zuciya Marar Natsuwa

Kana shirye ka musanya lokacin allo da ibada? Sauke Nafs kyauta - minti 1 na ibada = minti 1 na lokacin allo.

---