कुरान पढ़ने की एक सुसंगत आदत कैसे बनाएं

आपको कुरान पढ़ने के लिए एक विद्वान होने की जरूरत नहीं है

यहां से शुरू करें: यदि आप अभी कुरान को लगातार नहीं पढ़ रहे हैं, तो आप टूट नहीं गए हैं। आप एक बुरे मुसलमान नहीं हैं। आप सिर्फ एक ऐसे व्यक्ति हैं जिसने अभी तक सिस्टम नहीं बनाया है।

कुरान को केवल रमजान में पढ़ने के लिए, केवल अंतिम संस्कार में या केवल तभी प्रकट किया गया था जब जीवन कठिन हो। इसे एक दैनिक साथी होने के लिए प्रकट किया गया था — मार्गदर्शन का स्रोत, चिकित्सा, और अल्लाह के साथ संबंध जो आपके दैनिक जीवन का हिस्सा होना चाहिए।

अच्छी खबर? एक सुसंगत कुरान पढ़ने की आदत बनाना उतना कठिन नहीं है जितना आप सोचते हैं। इसे धाराप्रवाह अरबी, घंटों की खाली समय, या एक परिपूर्ण पर्यावरण की आवश्यकता नहीं है। इसमें केवल एक योजना, एक शुरुआती बिंदु और आपके साथ थोड़ा धैर्य चाहिए।

यह गाइड आपको सभी तीन देगा।

कुरान को हर दिन पढ़ना क्यों महत्वपूर्ण है

कुरान अपने बारे में क्या कहता है

अल्लाह कुरान को मार्गदर्शन, प्रकाश, चिकित्सा और दया के रूप में वर्णित करता है — सभी वर्तमान काल में। ये वे चीजें नहीं हैं जो कुरान थे। ये वह चीजें हैं जो यह हैं, हर बार जब आप इसे खोलते हैं:

“यह वह किताब है जिसमें कोई संदेह नहीं है, अल्लाह के अवज्ञाकारी के लिए मार्गदर्शन।” (2:2)

“हे मानव जाति, आपके पास आपके भगवान से एक उपदेश आया है और छाती में जो है उसके लिए एक चिकित्सा और विश्वासियों के लिए मार्गदर्शन और दया।” (10:57)

“वास्तव में, यह कुरान सबसे उपयुक्त अवस्था की ओर निर्देशित करता है।” (17:9)

पैटर्न पर ध्यान दें: मार्गदर्शन, चिकित्सा, दया, प्रकाश। ये अमूर्त धार्मिक अवधारणाएं नहीं हैं। ये व्यावहारिक वास्तविकताएं हैं जो उस व्यक्ति के जीवन में सामने आती हैं जो नियमित रूप से पढ़ता है।

पैगंबर (उन्हें शांति और आशीर्वाद हो) ने हमें क्या सिखाया

पैगंबर (उन्हें शांति और आशीर्वाद हो) ने अपने पूरे जीवन में लगातार कुरान पढ़ने पर जोर दिया:

पढ़ने के गुण पर: “जो कोई अल्लाह की किताब से एक अक्षर पढ़ता है उसे एक पुरस्कार मिलता है, और यह पुरस्कार दस गुना बढ़ा दिया जाता है। मैं यह नहीं कहता कि ‘अलिफ लाम मीम’ एक अक्षर है, बल्कि ‘अलिफ’ एक अक्षर है, ‘लाम’ एक अक्षर है, और ‘मीम’ एक अक्षर है।” (तिर्मिज़ी)

इस पर विचार करें। भले ही आप धीरे-धीरे पढ़ते हैं, भले ही आप हर शब्द पर लड़खड़ाते हैं, हर अक्षर गणना करता है। कुरान के साथ कोई बर्बाद प्रयास नहीं है।

जो संघर्ष करता है उसके बारे में: “जो कुरान को अच्छी तरह से सुनता है वह सम्मानित और आज्ञाकारी लिपिकों के साथ होगा, और जो कुरान को सुनता है और इसे मुश्किल पाता है, इसकी आयतों के माध्यम से हकलाता है, एक दोहरा पुरस्कार होगा।” (बुखारी और मुस्लिम)

यह हदीस आपको मुक्त करना चाहिए। यदि कुरान पढ़ना आपके लिए कठिन है — यदि आप धीरे हैं, यदि आपकी तजवीद अच्छी नहीं है, यदि अरबी विदेशी लगती है — आपका पुरस्कार दोगुना है। अल्लाह पूर्णता की प्रतीक्षा नहीं कर रहा है। वह आपके प्रयास को पुरस्कृत कर रहा है।

इसकी अंतर्निहित शक्ति पर: “कुरान कयामत के दिन आएगा और अपने साथी के लिए सिफारिश करेगा।” (मुस्लिम)

कुरान के साथ आपका रिश्ता वास्तविक वजन रखता है — यह उन लोगों के लिए सिफारिश करता है जिन्होंने इसे बनाए रखा है।

व्यावहारिक वास्तविकता

आध्यात्मिक पुरस्कारों से परे, नियमित रूप से कुरान पढ़ने वाले लोग अधिक भावनात्मक स्थिरता, नमाज में गहरे संबंध (नमाज के दौरान आयतों को पहचानना अनुभव को बदल देता है), कम चिंता, और दैनिक उद्देश्य की भावना की रिपोर्ट करते हैं। जैसा कि कुरान कहता है: “वास्तव में, अल्लाह की याद में दिल शांति पाता है।” (13:28)

सामान्य बाधाएं (और उन्हें कैसे दूर करें)

“मेरे पास समय नहीं है”

यह सबसे आम कारण है जो लोग देते हैं, और यह लगभग कभी सच नहीं होता। वास्तविक समस्या समय नहीं है — यह प्राथमिकता और आदत है।

विचार करें: अधिकांश लोग अपने फोन पर प्रतिदिन 3-4 घंटे बिताते हैं। कुरान के लिए 5-10 मिनट खोजना समय की समस्या नहीं है। यह एक डिज़ाइन समस्या है। (यदि आप स्क्रीन समय कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो हमारी फोन की आदतों को प्रबंधित करने के लिए व्यावहारिक गाइड इसे विस्तार से कवर करती है।)

समाधान अधिक समय खोजना नहीं है। यह कुरान को कुछ ऐसी चीज़ से जोड़ना है जो आप पहले से कर रहे हैं — जिसे हम आदत निर्माण अनुभाग में कवर करेंगे।

“मैं अरबी नहीं समझता”

यह लगभग किसी और चीज़ से अधिक लोगों को रोकता है। लेकिन यहाँ सच है: आपको कुरान से लाभ के लिए अरबी समझने की आवश्यकता नहीं है।

पैगंबर (उन्हें शांति और आशीर्वाद हो) ने कहा कि प्रत्येक अक्षर को पुरस्कार मिलता है — उन्होंने यह नहीं जोड़ा “केवल यदि आप इसे समझते हैं।” पाठ में ही बरकत है। कुरान की आवाज़ आपके कान में प्रवेश करने और आपकी जीभ से निकलने का आपके दिल पर एक प्रभाव है जो बौद्धिक समझ से परे है।

लेकिन समझ वास्तव में अनुभव को गहरा करती है। हम नीचे गैर-अरबी बोलने वालों के लिए व्यावहारिक रणनीतियों को कवर करेंगे — जिसमें अनुवाद के साथ पाठ को जोड़ना और एक बहु-वर्षीय अरबी कार्यक्रम में नामांकन के बिना समय के साथ शब्दावली बनाना शामिल है।

“मैं शुरू करता हूं और फिर बंद कर देता हूं”

यदि आपने पहले कुरान पढ़ने की योजनाएं शुरू की हैं और बंद कर दी हैं, तो क्लब में स्वागत है। अधिकांश लोगों ने किया है। समस्या प्रेरणा नहीं है — यह प्रणाली डिजाइन है।

आदत टूटने के सामान्य कारण:

• बहुत महत्वाकांक्षी शुरुआत — महीनों तक न पढ़ने के बाद दिन 1 पर 5 पृष्ठ पढ़ना
• कोई विशिष्ट समय नहीं — “मैं आज कभी पढ़ूंगा” मतलब यह नहीं होता है
• सब या कुछ नहीं सोच — एक दिन छोड़ना एक सप्ताह छोड़ना बन जाता है
• कोई पुनर्प्राप्ति योजना नहीं — आप ब्रेक के बाद पुनरारंभ नहीं करते कैसे को नहीं जानते

इनमें से प्रत्येक का एक समाधान है, और वे सभी इस गाइड में कवर किए गए हैं।

“मैं अरबी लिपि नहीं पढ़ सकता”

यदि आप सचमुच अरबी अक्षर नहीं पढ़ सकते हैं, तो यह हल किया जा सकता है — और अधिकांश लोग सोचते हैं कि इससे अधिक तेजी से। बुनियादी अरबी पाठ (समझ के बिना) को 2-4 सप्ताह में सुसंगत अभ्यास के साथ कायदा नूरानिया या शुरुआती ऐप्स जैसे संसाधनों का उपयोग करके सीखा जा सकता है।

इसी बीच, अनुवाद के अनुसार पाठ को सुनना भी कुरान के साथ जुड़ाव के रूप में गिना जाता है। परिपूर्ण को अच्छे का दुश्मन न बनने दें।

व्यावहारिक पढ़ने की योजनाएं

सबसे अच्छी पढ़ने की योजना वह है जिस पर आप वास्तव में टिकी रहेंगी। यहाँ चार विकल्प हैं, न्यूनतम से महत्वाकांक्षी तक:

योजना 1: रोज़ 5 मिनट (सबसे आसान शुरुआत)

क्या: बिल्कुल 5 मिनट के लिए पढ़ें। बस इतना ही।

आप कितना कवर करेंगे: लगभग आधा पृष्ठ से एक पृष्ठ, आपकी गति के आधार पर।

वार्षिक परिणाम: आप एक साल में कई जुज़ पूरे करेंगे, और जो अधिक महत्वपूर्ण है, आपके पास बिना किसी रुकावट के दैनिक आदत होगी।

सर्वश्रेष्ठ के लिए: जो लोग शुरुआत से शुरू कर रहे हैं, लंबे समय के बाद फिर से बनाने वाले लोग, या जो अपने आप को साबित करना चाहते हैं कि वे सुसंगत हो सकते हैं।

5-मिनट की योजना मात्रा के बारे में नहीं है। यह पहचान के बारे में है। 5 मिनट पढ़ने के 30 दिनों के बाद, आप “कोई है जो हर दिन कुरान पढ़ता है।” यह पहचान बदलाव पृष्ठ गणना से अधिक महत्वपूर्ण है।

योजना 2: रोज़ एक पृष्ठ

क्या: रोज़ एक पृष्ठ (खुली मुशाफ का एक पक्ष) पढ़ें।

आप कितना कवर करेंगे: मानक मदीनह मुशाफ में 604 पृष्ठ हैं। प्रति दिन एक पृष्ठ पर, आप लगभग 20 महीने में पूरी कुरान पूरी कर लेंगे।

वार्षिक परिणाम: लगभग 365 पृष्ठ — कुरान के आधे से अधिक।

सर्वश्रेष्ठ के लिए: वे लोग जो स्थिर, औसत दर्जे की प्रगति बिना दबाव के चाहते हैं। एक पृष्ठ आम तौर पर आपकी गति और तजवीद के स्तर के आधार पर 5-10 मिनट लगता है।

प्रो टिप: यदि आप फजर के बाद एक पृष्ठ और मग़रिब के बाद एक पृष्ठ पढ़ते हैं, तो आप लगभग 10 महीने में एक पूरी खत्म (पढ़ना) पूरी कर लेंगे।

योजना 3: एक महीने में एक जुज़

क्या: हर महीने एक जुज़ (20 पृष्ठ) पूरा करें।

आप कितना कवर करेंगे: यह प्रतिदिन लगभग दो तिहाई पृष्ठ तक टूट जाता है — योजना 2 से भी कम।

वार्षिक परिणाम: एक साल में 12 जुज़। आप 2.5 वर्षों में कुरान पूरी कर लेंगे।

सर्वश्रेष्ठ के लिए: वे लोग जो मासिक मील के पत्थर के साथ एक संरचित योजना चाहते हैं लेकिन न्यूनतम दैनिक दबाव। यह योजना छूटे हुए दिनों के लिए बहुत क्षम्य है क्योंकि आप महीने के भीतर पकड़ सकते हैं।

योजना 4: एक साल में पूरी खत्तम

क्या: प्रतिदिन लगभग 1.5-2 पृष्ठ पढ़ें (या हर 12 दिन में एक जुज़)।

आप कितना कवर करेंगे: पूरी कुरान — सभी 30 जुज़ — 12 महीनों में।

वार्षिक परिणाम: एक पूरी खत्ताम, जिसे विद्वान अधिकांश लोगों के लिए एक स्वस्थ पढ़ने की गति मानते हैं।

सर्वश्रेष्ठ के लिए: मध्यवर्ती पाठक जो अरबी को एक उचित गति से पढ़ सकते हैं। यह लगभग वह गति थी जो अनेक साथियों ने बनाई रखी।

दैनिक विवरण:

• 2 पृष्ठ प्रतिदिन = लगभग 10 महीने में खत्ताम
• 1.7 पृष्ठ प्रतिदिन = ठीक 12 महीनों में खत्ताम
• 4 पृष्ठ प्रतिदिन = प्रति वर्ष 2 खत्तामें
• 20 पृष्ठ प्रतिदिन = मासिक खत्ताम (उन्नत)

आपको कौन सी योजना चुननी चाहिए?

अपने साथ ईमानदार हो। यदि आप पिछले 3 महीनों में नियमित रूप से कुरान नहीं पढ़ रहे हैं, तो योजना 1 या योजना 2 से शुरू करें। पहले सुसंगतता की एक श्रृंखला बनाएं। आप बाद में हमेशा मात्रा बढ़ा सकते हैं — लेकिन यदि आप लगातार अपने लक्ष्यों को पूरा नहीं कर रहे हैं तो आप एक आदत नहीं बना सकते।

विद्वानों के पास एक सुंदर कहावत है: “थोड़ा जो सुसंगत है वह बहुत अच्छा है जो छिटपुट है।” पैगंबर (उन्हें शांति और आशीर्वाद हो) ने कहा: “अल्लाह के लिए सबसे प्रिय कर्म वे हैं जो सबसे सुसंगत हैं, भले ही वे छोटे हों।” (बुखारी)

गैर-अरबी भाषी बोलने वालों के लिए सुझाव

यदि अरबी आपकी पहली भाषा नहीं है, तो कुरान पढ़ने को थोड़े अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता है। यह कैसे काम करता है:

1. पाठ को समझ से अलग करें

सबकुछ एक बैठक में करने की कोशिश न करें। दो अलग प्रथाओं पर विचार करें:

• पाठ समय: अरबी पाठ पढ़ें, उच्चारण और प्रवाह पर ध्यान दें। यह पुरस्कार और संबंध के लिए है।
• अध्ययन समय: अनुवाद और तफ़सीर (टिप्पणी) पढ़ें। यह समझ के लिए है।

उदाहरण के लिए, आप फजर के बाद अरबी पाठ कर सकते हैं और दोपहर के भोजन के समय अनुवाद पढ़ सकते हैं। दोनों गणना करते हैं। दोनों महत्वपूर्ण हैं।

2. एक अनुवाद का उपयोग करें जिसे आप पसंद करते हैं

सभी अंग्रेजी अनुवाद समान रूप से नहीं पढ़ते हैं। कुछ अधिक शाब्दिक हैं, अन्य अधिक साहित्यिक। कुछ का प्रयास करें:

• द क्लीयर कुरान (डॉ मुस्तफा खत्ताब) — आधुनिक अंग्रेजी, बहुत पठनीय
• साहिह इंटरनेशनल — सटीक और व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है
• अब्दुल हलीम — प्राकृतिक अंग्रेजी गद्य की तरह बहता है
• द स्टडी कुरान (नास्र) — टिप्पणी और कई विद्वत व्याख्या शामिल

जो आपको पढ़ना जारी रखने के लिए प्रेरित करे वह चुनें। आप बाद में हमेशा बदल सकते हैं।

3. सबसे लगातार शब्द सीखें

कुरान में अरबी शब्दावली आप सोचते हैं कि इससे अधिक दोहराव वाली है। शीर्ष 100 शब्द कुरान के लगभग 50% को कवर करते हैं, और शीर्ष 300 लगभग 70% को कवर करते हैं। हर हफ्ते भी केवल 10 नई कुरानिक शब्दों को सीखने से महीनों के भीतर आपका अनुभव नाटकीय रूप से बदल जाएगा। डॉ अब्दुलअज़ीज़ अब्दुर-रहीम द्वारा “कुरानिक शब्दों का 80%” जैसे संसाधन इसके लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

4. पढ़ने से पहले या बाद में सुनें

अपने पाठ को ऑडियो के साथ जोड़ें। एक कुशल पाठक को सुनना जो उसी मार्ग को सुनता है जो आपने अभी पढ़ा है (या पढ़ने के बारे में है) आपके कान को प्रशिक्षित करता है और आपके उच्चारण में सुधार करता है।

शुरुआत के लिए पाठक (धीमा, स्पष्ट गति):

• अल-हुसारी (मुरत्तल शैली — शिक्षार्थियों के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया)
• अल-अफ़ासी (सुंदर लेकिन स्पष्ट)
• इब्राहिम अल-अखदर (बहुत मापी गई गति)

5. एक छोटे सूरह को गहराई से अध्ययन करें

अनुवाद के माध्यम से जल्दबाजी करने के बजाय, एक छोटे सूरह के साथ एक पूरा सप्ताह बिताएं। इसकी तफ़सीर पढ़ें। जानें कि यह क्यों प्रकट हुआ था। इसे याद करें। फिर जब आप इसे प्रार्थना में सुनते हैं, तो यह जीवंत हो जाता है।

अंतिम 10 सूरों से शुरू करें — वे गहन अध्ययन के लिए काफी छोटे हैं लेकिन आपकी प्रार्थना को बदलने के लिए काफी गहरे हैं।

कुरान पढ़ने के सर्वश्रेष्ठ समय

सभी पढ़ने के समय समान नहीं हैं। जबकि हर समय अच्छा है, कुछ समय के पास विशेष योग्यता है:

फजर के बाद (शीर्ष सिफारिश)

“वास्तव में, फजर की पढ़ाई गवाही दी जाती है।” (17:78)

विद्वान समझाते हैं कि रात के स्वर्गदूत और दिन के स्वर्गदूत दोनों फजर में मौजूद हैं, आपके पाठ की गवाही दे रहे हैं। आध्यात्मिक योग्यता के परे, यह व्यावहारिक रूप से सर्वश्रेष्ठ समय है क्योंकि:

• आपका मन ताज़ा है
• घर शांत है
• आपको अभी तक सूचनाओं से बमबारी नहीं की गई है
• यह आपके पूरे दिन के लिए टोन सेट करता है

यहां तक कि फजर प्रार्थना और सूर्योदय के बीच 5 मिनट आपके पूरे आदत के लिए एंकर हो सकता है।

सोने से पहले (सुन्नह अभ्यास)

पैगंबर (उन्हें शांति और आशीर्वाद हो) सोने से पहले विशिष्ट सूरों को सुनते थे — अल-मुल्क, अल-इखलास, अल-फलक, और अन-नास अन्य लोगों के बीच। सोने से पहले कुरान पढ़ना मूर्खता को स्क्रॉल करना बदल देता है जो हम में से अधिकांश के लिए डिफ़ॉल्ट करता है और आपके अवचेतन को रात भर प्रक्रिया करने के लिए कुछ महान देता है।

अधान और इकामा के बीच

प्रार्थना शुरू करने का इंतजार करने के लिए वे 5-15 मिनट? सही कुरान पढ़ने की खिड़की। आप पहले से ही भक्तिमय मानसिकता में हैं। इसका उपयोग करें।

यात्रा के दौरान (ऑडियो)

अपनी यात्रा के दौरान कुरान पाठ सुनना मृत समय को प्रार्थना समय में बदल देता है। यह मुशाफ से पढ़ने का विकल्प नहीं है, लेकिन यह एक शक्तिशाली पूरक है।

टद्दब्बुर (प्रतिबिंब) कैसे में सुधार करें

कुरान पढ़ना अच्छा है। समझना कुरान बेहतर है। प्रतिबिंब कुरान पर सर्वश्रेष्ठ है।

अल्लाह कहते हैं: “फिर क्या वे कुरान पर प्रतिबिंब नहीं करते, या उनके दिलों पर ताले हैं?” (47:24)

टद्दब्बुर का अर्थ है शब्दों को उतरने देना। यह तेजी से पढ़ना नहीं है — यह धीमा, चिंतनशील जुड़ाव है जहां आप पूछते हैं: अल्लाह इस आयत में मुझे क्या कह रहे हैं?

व्यावहारिक तद्दब्बुर तकनीकें

1. कम पढ़ें, अधिक सोचें। प्रतिबिंब के साथ 3 आयतें पढ़ना सोच के बिना 3 पृष्ठ पढ़ने से बेहतर है। धीरे जाने के लिए खुद को अनुमति दें।

2. जब आप पढ़ते हैं तो सवाल पूछें:

• अल्लाह यहाँ किस की आज्ञा या निषेध कर रहे हैं?
• अल्लाह की कौन सी विशेषता का उल्लेख है?
• क्या कोई वादा या चेतावनी है?
• यह मेरे जीवन पर अभी कैसे लागू होता है?
• इस आयत के आधार पर मुझे क्या बदलना चाहिए?

3. एक कुरान पत्रिका रखें। पढ़ने के बाद, जो आपको मारा उसके बारे में एक वाक्य लिखें। समय के साथ, यह आपकी आध्यात्मिक वृद्धि का एक अविश्वास्य रूप से व्यक्तिगत रिकॉर्ड बन जाता है।

4. संदर्भ पढ़ें। क्यों एक आयत प्रकट हुई यह समझने के लिए तफ़सीर का उपयोग करें। प्रकटीकरण के पीछे की कहानियां (असबाब अल-नुज़ूल) आयतों को तरीकों से जीवंत करती हैं जो अकेले अनुवाद नहीं कर सकते।

5. आयतों को अपने जीवंत अनुभव से जोड़ें। जब आप धैर्य के बारे में पढ़ते हैं, तो अपनी वर्तमान परीक्षा के बारे में सोचें। जब आप आभार के बारे में पढ़ते हैं, तो अपने आशीर्वादों की गणना करें। जब आप आखिरत के बारे में पढ़ते हैं, तो अपनी प्राथमिकताओं का मूल्यांकन करें।

6. जो आपने पढ़ा उससे दुआ करें। जब आप दया के बारे में एक आयत को देखते हैं, तो रोकें और अल्लाह से दया माँगें। जब आप मार्गदर्शन के बारे में पढ़ते हैं, तो मार्गदर्शन माँगें। साथी उन्हें सुनते थे हर आयत से कार्रवाई करते थे।

प्रौद्योगिकी उपकरण जो मदद करते हैं

जानबूझकर इस्तेमाल किया जाता है, प्रौद्योगिकी आपकी कुरान आदत को प्रतिस्पर्धा करने के बजाय समर्थन कर सकती है:

कुरान पढ़ने के लिए ऐप्स

• Quran.com — स्वच्छ इंटरफेस, कई अनुवाद और पाठक, शब्द-दर-शब्द टूटना
• तर्तील — एआई-संचालित, आपके पाठ को ट्रैक करता है और तजवीद प्रतिक्रिया देता है
• मुस्लिम प्रो / अथान — प्रार्थना समय एकीकरण के साथ कुरान पढ़ना शामिल
• iकुरान — ऑफलाइन पहुँच, उत्कृष्ट बुकमार्किंग

ट्रैकिंग और जवाबदेही

• कुरान ट्रैकर ऐप्स — पृष्ठों और धारियों को लॉग करने के लिए कई विकल्प
• नफ़स — यदि स्क्रीन समय कुरान पढ़ने की आपकी प्राथमिक बाधा है, तो नफ़स एक सीधा विनिमय बनाता है: इबादत में समय (कुरान पढ़ना सहित) स्क्रीन समय पहुँच अर्जित करता है, जो विनिमय को मूर्त और प्रेरक बनाता है
• सरल आदत ट्रैकर — यहां तक कि एक कागज कैलेंडर एक्स अंक के साथ काम करता है

ऑडियो साथी

• कुरान सेंट्रल — पाठकों का विशाल पुस्तकालय
• मुस्लिम सेंट्रल — तफ़सीर व्याख्यान पाठ के साथ
• पॉडकास्ट ऐप्स — कई विद्वान पॉडकास्ट प्रारूप में आयत-दर-आयत टिप्पणी देते हैं

अध्ययन उपकरण

• बैयिना टीवी — नूमान अली खान की शब्द-दर-शब्द कुरान श्रृंखला
• कुरान अकादमी — गैर-अरबी भाषी बोलने वालों के लिए संरचित शिक्षा

सभी प्रौद्योगिकी के साथ मुख्य बात है इरादा। यदि आपका कुरान ऐप आपके होम स्क्रीन पर इंस्टाग्राम के बगल में रहता है, तो आप इंस्टाग्राम खोलेंगे। यदि आपका कुरान ऐप आपकी लॉक स्क्रीन पर है और इंस्टाग्राम तीन टैप लगते हैं, तो आप कुरान खोलेंगे।

आदत निर्माण: एक प्रणाली जो टिकी रहती है

जानने के लिए क्या पढ़ना है अर्थ नहीं है यदि आप इसे लगातार नहीं कर सकते हैं। यहाँ कैसे एक कुरान पढ़ने की आदत बनाई जाए साबित आदत विज्ञान का उपयोग करते हुए:

1. प्रार्थना को एंकर करें (आदत स्टैकिंग)

किसी भी नई आदत को बनाने के लिए सबसे प्रभावी रणनीति इसे उस चीज़ से जोड़ना है जो आप पहले से विश्वसनीय रूप से करते हैं। मुसलमानों के लिए, पांच दैनिक प्रार्थनाएं परिपूर्ण एंकर हैं।

सूत्र: के बाद [प्रार्थना], मैं [X मिनट/पृष्ठों के लिए कुरान पढ़ूंगा]।

उदाहरण:

• “फजर प्रार्थना के बाद, मैं अपनी प्रार्थना स्थान से उठने से पहले कुरान का एक पृष्ठ पढ़ूंगा।”
• “दोपहर की प्रार्थना के बाद, मैं 5 मिनट अनुवाद पढ़ूंगा।”
• “मग़रिब की प्रार्थना के बाद, मैं अपने बच्चों के साथ एक पृष्ठ पढ़ूंगा।”

एंकर काम करता है क्योंकि प्रार्थना पहले से एक संकेत (अधान), एक दिनचर्या (प्रार्थना ही), और एक स्थान (आपकी प्रार्थना स्थान) है। आप बस 5 मिनट से दिनचर्या बढ़ा रहे हैं।

2. अपना वातावरण डिज़ाइन करें

कुरान पढ़ना आसान और फोन स्क्रॉल करना कठिन करें:

• अपनी प्रार्थना चटाई पर एक भौतिक मुशाफ रखें, आपके वर्तमान पृष्ठ पर खुली
• अपने कुरान ऐप को सेट करें पहली चीज़ जो सुबह में आपके फोन को अनलॉक करने पर खुलती है
• अपने पढ़ने के समय के दौरान अपना फोन दूसरे कमरे में रखें
• अपनी प्रार्थना स्थान पर एक पढ़ने के लिए प्रकाश तैयार करें यदि आप फजर पर पढ़ते हैं

वातावरण डिज़ाइन हर बार इच्छा को हराता है। आपको अधिक अनुशासन की आवश्यकता नहीं है — आपको कम बाधाओं की आवश्यकता है।

3. अपनी पट्टी ट्रैक करें

एक अटूट श्रृंखला बनाए रखने में कुछ मनोवैज्ञानिक रूप से शक्तिशाली है। चाहे आप एक ऐप का उपयोग करें, एक दीवार कैलेंडर, या एक साधारण नोटबुक — हर दिन को चिह्नित करें जब आप पढ़ते हैं।

7 दिनों के बाद, आप पट्टी के लिए सुरक्षात्मक महसूस करेंगे। 30 दिनों के बाद, एक दिन छोड़ना गलत लगेगा। 90 दिनों के बाद, यह आसानी से आप कौन हैं।

नियम: कभी दो बार न छोड़ें। यदि आप एक दिन छोड़ते हैं, तो यह मानव है। लेकिन एक छूटे हुए दिन को दो में न बदलें। पट्टी को जीवित रखने के लिए भी एक आयत पढ़ें।

4. शर्मनाकी रूप से छोटे से शुरू करें

यदि आप शून्य से बना रहे हैं, तो आपका पहला सप्ताह लगभग बहुत आसान महसूस करना चाहिए:

• सप्ताह 1: रोज़ 1 आयत पढ़ें
• सप्ताह 2: रोज़ 3 आयतें पढ़ें
• सप्ताह 3: रोज़ आधा पृष्ठ पढ़ें
• सप्ताह 4: रोज़ एक पूरा पृष्ठ पढ़ें

यह धीमा महसूस करता है, लेकिन यह काम करता है क्योंकि आप “प्रार्थना के बाद, मैं कुरान पढ़ता हूँ” की तंत्रिका पथ बनाते हैं मात्रा जोड़ने से पहले। आदत पहले आता है। मात्रा बाद में आता है।

5. सामाजिक जवाबदेही का उपयोग करें

पैगंबर (उन्हें शांति और आशीर्वाद हो) ने कहा: “एक विश्वासी दूसरे विश्वासी के लिए एक इमारत की तरह है जिसके विभिन्न हिस्से एक दूसरे को मजबूत करते हैं।” (बुखारी)

एक जवाबदेही भागीदार खोजें — एक दोस्त, पति या परिवार का सदस्य जो भी रोज़ पढ़ना चाहता है। साप्ताहिक रूप से चेक इन करें। साझा करें आपने क्या पढ़ा। छूटे हुए दिनों के बाद एक दूसरे को प्रोत्साहित करें।

कुछ व्यावहारिक विकल्प:

• एक परिवार समूह चैट जहां हर कोई रोज़ अपना पृष्ठ साझा करता है
• एक साप्ताहिक हलक़ा (अध्ययन सर्कल) जहां आप चर्चा करते हैं आपने क्या पढ़ा
• अपने बच्चों के साथ एक ही समय पर कुरान पढ़ना

6. विफलता की योजना बनाएं

आप दिन छोड़ेंगे। यह निराशावाद नहीं है — यह यथार्थवाद व्यवहार परिवर्तन पर आधारित है। जो लोग स्थायी आदतें बनाते हैं और जो नहीं करते हैं उनके बीच का अंतर पूर्णता नहीं है। यह वसूली की गति है।

गंभीर दिनों के लिए “न्यूनतम व्यवहार्य पढ़ना” बनाएं:

• एक बढ़िया दिन पर: 2 पृष्ठ
• एक सामान्य दिन पर: 1 पृष्ठ
• एक भयानक दिन पर: 1 आयत
• एक दिन जब आप पूरी तरह से भूल गए: सोने से पहले पढ़ें, भी एक पंक्ति

शैतान की रणनीति दिन 1 पर आपको रोकना नहीं है। यह आपको एक दिन छोड़ना, दोषी महसूस करना, वापस आने में असमर्थ, फिर एक सप्ताह छोड़ना है। उसे जीतने न दें। तुरंत वापस आएं। अल्लाह उसे पसंद करते हैं जो लौटता है।

7. प्रगति का जश्न मनाएं

कुरान आदत निर्माण दुःखी पीसना नहीं है। एक सूरह पूरा? दाना के लिए दुआ करें। 7-दिन की पट्टी बनाए रखी? किसी को बताएं। एक पूरी जुज़ समाप्त? यह 20 पृष्ठ है आप अपने भगवान को बिताते हैं। इसे स्वीकार करें। पैगंबर (उन्हें शांति और आशीर्वाद हो) ने उन्हें जो प्रयास करते हैं उन्हें खुश खबर दी।

अपराध-बोध और पुनः आरंभ पर एक नोट

यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो आप संभवतः पहले से ही अधिक कुरान पढ़ना चाहते हैं। वह इच्छा ही अल्लाह का एक उपहार है — उन्होंने इसे आपके दिल में डाला। इस उपहार को अतीत के अपराध-बोध से दम न घुटाएं।

कुरान का दरवाज़ा हमेशा खुला है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक सप्ताह, एक महीने, एक साल, या एक दशक तक नहीं पढ़े हैं। इसे आज खोलें। एक आयत पढ़ें। वह आपकी नई शुरुआत है।

इब्न अल-कैयिम ने कहा: “कुरान बारिश की तरह है। यह दिल को जीवंत करता है जैसे बारिश मृत पृथ्वी को जीवंत करती है।” मृत पृथ्वी सूखी होने के बारे में शर्मिंदा नहीं है। यह बस बारिश प्राप्त करता है। उस पृथ्वी की तरह हो।

यदि रोज़ अधकार और कुरान पढ़ना दूर के लक्ष्य की तरह लगते हैं क्योंकि आपका फोन आपको दूर खींच रहा है, तो यह इच्छा शक्ति की विफलता नहीं है — यह एक डिज़ाइन समस्या है एक डिज़ाइन समाधान के साथ। बाधा को संबोधित करें, सिस्टम बनाएं, और प्रक्रिया पर विश्वास करें।

आपका 30-दिन कुरान पढ़ने की चुनौती

शुरू करने के लिए तैयार हैं? यहाँ आपकी नींव बनाने के लिए एक सरल 30-दिन की योजना है:

दिन 1-7: एंकर

• अपना प्रार्थना एंकर चुनें (हम फजर की सिफारिश करते हैं)
• इस प्रार्थना के बाद ठीक 5 मिनट के लिए पढ़ें
• चिंता न करें कि आप कितना कवर करते हैं
• एक सरल चेकमार्क के साथ हर दिन ट्रैक करें

दिन 8-14: विस्तार

• प्रति सत्र एक पूरे पृष्ठ तक बढ़ाएँ
• यदि यह आसान है, फिर भी एक पृष्ठ पर रहें — आदत बनाएं, अहंकार नहीं
• अगर आप समझ चाहते हैं तो अलग समय पर अनुवाद पढ़ना जोड़ें

दिन 15-21: गहराई

• रोज़ एक पृष्ठ जारी रखें
• प्रति सत्र एक तद्दब्बुर नोट जोड़ें — आपने जो पढ़ा उसके बारे में एक वाक्य लिखें

दिन 22-30: लॉक-इन

• अपनी प्रति-दिन गति बनाए रखें
• अल्लाह से दुआ करें इसे आपके जीवन का एक स्थायी हिस्सा बनाने के लिए
• किसी को अगले 30 दिनों के लिए आपके साथ शामिल होने के लिए आमंत्रित करें

30 दिनों के बाद, पुनर्मूल्यांकन करें। यदि एक पृष्ठ आसान लगता है, दो का प्रयास करें। यदि आप कई दिन छोड़ते हैं, 5 मिनट पर गिरें और फिर से बनाएं। यहाँ कोई विफलता नहीं है — आपके जीवन के लिए क्या काम करता है इसके बारे में डेटा।

कुरान आप की प्रतीक्षा कर रहा है

कुरान के बारे में सबसे सुंदर चीज़ यह है कि यह हमेशा है। यह निर्णय नहीं लेता कि आप कितने समय से दूर गए हैं। इसे एक नियुक्ति या प्रतीक्षा सूची की आवश्यकता नहीं है।

हर दिन, आपके पास अपने निर्माता के शब्दों के साथ बैठने के लिए एक खुला आमंत्रण है। मार्गदर्शन प्राप्त करने के लिए जो विशेष रूप से, ब्रह्मांडीय रूप से आपके लिए प्रासंगिक है जो भी आप अभी जा रहे हैं।

आपको कल सभी पढ़ने की जरूरत नहीं है। आपको सिर्फ आज एक पृष्ठ पढ़ने की जरूरत है। फिर कल एक पृष्ठ। फिर अगले दिन एक पृष्ठ।

बस इतना है। यह पूरी गोपनीयता है।

अधिक प्रार्थना करें। कम स्क्रॉल करें।