मुसलमान मानसिक स्वास्थ्य: एक स्वस्थ दिमाग़ के लिए 12 इस्लामी अभ्यास

इस्लाम के पास हमेशा मनोविज्ञान था

“मानसिक स्वास्थ्य” शब्द से पहले, इस्लाम के पास मानव आत्मा की व्यापक समझ थी — इसकी आवश्यकताएँ, कमजोरियाँ, वृद्धि की क्षमता, और अल्लाह की ओर इसका मौलिक अभिविन्यास।

क़ुरान सीधे चिंता, दुःख, अवसाद और डर के बारे में बोलता है। यह पीड़ित दिल के लिए विशिष्ट अभ्यास निर्धारित करता है। पैगंबर (उनपर शांति हो) भावनात्मक बुद्धिमत्ता को मॉडल किया, खुलकर रोया, साथियों के संघर्षों को स्वीकार किया, और विशिष्ट मनोवैज्ञानिक राज्यों के लिए सटीक प्रतिक्रिया सिखाई।

हम एक समय में रहते हैं जब मानसिक स्वास्थ्य बातचीत आखिरकार सामान्य हुई है — और यह अच्छा है। लेकिन मुसलमानों को अपनी परंपरा से भी आकर्षित करने की आवश्यकता है, जो कुछ ऐसा प्रदान करता है जो कोई विश्व ढाँचा नहीं दे सकता: एक दृश्य। एक कारण क्यों दिल उस तरीके से बनाया गया है। पीड़ा के लिए एक उद्देश्य। एक गंतव्य जो यात्रा को अर्थपूर्ण बनाता है।

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• चिंता और तनाव के लिए दुआ इस्लाम में
• सुबह अध्यक्षपद: दिन का पूर्ण किला
• 30 दैनिक दुआएँ जो हर मुसलमान को जाननी चाहिए

अपने दिमाग़ को शांत करने के लिए आवश्यक शांति की रक्षा करें। नफ़्स मुफ़्त डाउनलोड करें — स्क्रीन समय को इबादह के एक कार्य और स्व-देखभाल के रूप में प्रबंधित करें।