doaharianpanduan

30 Doa Harian Setiap Muslim Harus Tahu

Daftar lengkap 30 doa esensial sehari-hari — dari bangun tidur hingga hendak tidur — dengan teks Arab, transliterasi, dan terjemahan. Jadikan setiap momen dalam hari Anda sebagai ibadah.

Tim Nafs

4 April 2026 · 6 min read

Cetak Biru Kenabian untuk Hari yang Berkah

Nabi Muhammad (semoga Allah memberkati dan memberikan salam padanya) mengajarkan kepada kami bahwa setiap momen biasa dalam hari dapat menjadi ibadah. Masuk ke kamar mandi. Mengenakan sepatu. Naik ke mobil. Ini bukanlah momen spiritual dalam pengertian konvensional — namun Nabi (semoga Allah memberkati dan memberikan salam padanya) meninggalkan kepada kami kata-kata spesifik untuk diucapkan di semua hal tersebut.

Mengapa? Karena kesadaran mengubah tindakan. Ketika Anda mengatakan Bismillah sebelum makan, Anda tidak hanya melafalkan rumus — Anda mengakui bahwa makanan Anda, selera makan Anda, dan kemampuan Anda untuk makan semuanya berasal dari Allah. Doa membuat Anda hadir. Doa membuat yang biasa menjadi suci.

Berikut adalah 30 doa esensial harian, diorganisir berdasarkan momen penggunaannya.

Bangun Tidur

1. Saat Bangun

Arab: الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ

Transliterasi: Alhamdulillahil-ladhee ahyana ba’da ma amatana wa ilayhin-nushoor

Terjemahan: Segala puji bagi Allah yang menghidupkan kami setelah mematikan kami, dan kepada-Nyalah adalah kebangkitan.

(Bukhari)

2. Saat Berpakaian

Arab: اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ مِنْ خَيْرِهِ وَخَيْرِ مَا هُوَ لَهُ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّهِ وَشَرِّ مَا هُوَ لَهُ

Transliterasi: Allahumma inni as’aluka min khayrihi wa khayri ma huwa lah, wa a’udhu bika min sharrihi wa sharri ma huwa lah

Terjemahan: Ya Allah, aku meminta kepada-Mu kebaikannya dan kebaikan apa yang ditakdirkan untuknya, dan aku berlindung kepada-Mu dari keburukannya dan keburukan apa yang ditakdirkan untuknya.

(Abu Dawud)

3. Saat Melihat Diri di Cermin

Arab: اللَّهُمَّ أَنْتَ حَسَّنْتَ خَلْقِي فَحَسِّنْ خُلُقِي

Transliterasi: Allahumma anta hassanta khalqi fa-hassin khuluqi

Terjemahan: Ya Allah, seperti halnya Anda telah membuat bentuk luarku indah, jadikanlah watak batinku indah juga.

(Ahmad — diautentikasi oleh Al-Albani)

4. Meninggalkan Rumah

Arab: بِسْمِ اللَّهِ، تَوَكَّلْتُ عَلَى اللَّهِ، وَلَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ

Transliterasi: Bismillah, tawakkaltu ‘alallah, wa la hawla wa la quwwata illa billah

Terjemahan: Dengan nama Allah, aku bertawakal kepada Allah, dan tidak ada kekuatan dan kekuasaan kecuali dari Allah.

(Abu Dawud, Tirmidhi)

5. Memasuki Rumah

Arab: اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ خَيْرَ الْمَوْلِجِ وَخَيْرَ الْمَخْرَجِ، بِسْمِ اللَّهِ وَلَجْنَا وَبِسْمِ اللَّهِ خَرَجْنَا وَعَلَى اللَّهِ رَبِّنَا تَوَكَّلْنَا

Transliterasi: Allahumma inni as’aluka khayral-mawliji wa khayral-makhraji, bismillahi walajna wa bismillahi kharajna wa ‘alallahi rabbina tawakkalna

Terjemahan: Ya Allah, aku meminta kepada-Mu kebaikan memasuki dan kebaikan keluar. Dengan nama Allah kami masuk, dengan nama Allah kami keluar, dan kepada Allah Tuhan kami kami bertawakal.

(Abu Dawud)

Makanan dan Minuman

6. Sebelum Makan

Arab: بِسْمِ اللَّهِ

Transliterasi: Bismillah

Terjemahan: Dengan nama Allah.

Jika Anda lupa mengucapkannya di awal: Bismillahi awwalahu wa akhirah (Dengan nama Allah, di awal dan akhirnya). (Abu Dawud)

7. Setelah Makan

Arab: الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَطْعَمَنِي هَذَا وَرَزَقَنِيهِ مِنْ غَيْرِ حَوْلٍ مِنِّي وَلَا قُوَّةٍ

Transliterasi: Alhamdulillahil-ladhee at’amani hadha wa razaqaneehi min ghayri hawlin minni wa la quwwah

Terjemahan: Segala puji bagi Allah yang memberi aku makan ini dan memberikan rezeki kepadaku tanpa kekuatan atau usaha dari diriku.

(Abu Dawud, Tirmidhi)

8. Sebelum Minum Air

Arab: بِسْمِ اللَّهِ

Transliterasi: Bismillah

Terjemahan: Dengan nama Allah. (Minumlah dalam tiga tegukan, bernapas di luar gelas.)

9. Doa untuk Mereka yang Memberi Makanan

Arab: اللَّهُمَّ أَطْعِمْ مَنْ أَطْعَمَنِي وَاسْقِ مَنْ سَقَانِي

Transliterasi: Allahumma at’im man at’amani wasqi man saqani

Terjemahan: Ya Allah, beri makan kepada mereka yang memberi aku makan dan beri minum kepada mereka yang memberi aku minum.

(Muslim)

Kamar Mandi

10. Memasuki Kamar Mandi

Arab: اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْخُبُثِ وَالْخَبَائِثِ

Transliterasi: Allahumma inni a’udhu bika minal-khubuthi wal-khaba’ith

Terjemahan: Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari jin jahat laki-laki dan perempuan.

(Bukhari & Muslim)

11. Keluar dari Kamar Mandi

Arab: غُفْرَانَكَ

Transliterasi: Ghufranaka

Terjemahan: Aku meminta ampun kepada-Mu.

(Abu Dawud, Tirmidhi)

Perjalanan dan Berkendara

12. Naik ke Kendaraan

Arab: سُبْحَانَ الَّذِي سَخَّرَ لَنَا هَذَا وَمَا كُنَّا لَهُ مُقْرِنِينَ، وَإِنَّا إِلَى رَبِّنَا لَمُنْقَلِبُونَ

Transliterasi: Subhanal-ladhee sakhkhara lana hadha wa ma kunna lahu muqrinin, wa inna ila rabbina la-munqaliboon

Terjemahan: Mahasuci Dia yang menundukkan ini bagi kami, dan kami tidak mampu melakukannya sendiri. Sesungguhnya kepada Tuhan kami kami akan kembali.

(Muslim)

13. Saat Bepergian

Arab: اللَّهُمَّ إِنَّا نَسْأَلُكَ فِي سَفَرِنَا هَذَا الْبِرَّ وَالتَّقْوَى، وَمِنَ الْعَمَلِ مَا تَرْضَى

Transliterasi: Allahumma inna nas’aluka fi safarina hadhal-birra wat-taqwa, wa minal-‘amali ma tarda

Terjemahan: Ya Allah, kami meminta kepada-Mu dalam perjalanan ini kebaikan dan ketakwaan, dan amal yang Anda ridai.

(Muslim)

14. Memasuki Kota atau Kota

Arab: اللَّهُمَّ بَارِكْ لَنَا فِيهَا

Transliterasi: Allahumma barik lana fiha

Terjemahan: Ya Allah, berkahilah kami di dalamnya.

(Dari praktik Nabi, semoga Allah memberkati dan memberikan salam padanya)

Salah dan Ibadah

15. Mendengarkan Azan

Setelah azan, ulangi apa yang diucapkan muazin (kecuali untuk frasa hayya, di mana Anda mengatakan La hawla wa la quwwata illa billah), kemudian bacalah:

Arab: اللَّهُمَّ رَبَّ هَذِهِ الدَّعْوَةِ التَّامَّةِ وَالصَّلَاةِ الْقَائِمَةِ، آتِ مُحَمَّدًا الْوَسِيلَةَ وَالْفَضِيلَةَ، وَابْعَثْهُ مَقَامًا مَحْمُودًا الَّذِي وَعَدْتَهُ

Transliterasi: Allahumma rabba hadhihid-da’watit-tammah was-salatil-qa’imah, ati Muhammadanil-waseelata wal-fadheelah, wab’ath-hu maqaman mahmoodanilladhee wa’adtah

Terjemahan: Ya Allah, Tuhan dari ajakan sempurna ini dan doa yang didirikan, berikan kepada Muhammad perantara dan keunggulan, dan bangkitkan dia ke tempat yang terpuji yang Anda janjikan kepadanya.

(Bukhari)

16. Sebelum Memulai Salah (Setelah Takbir Pembukaan)

Arab: سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ، وَتَبَارَكَ اسْمُكَ، وَتَعَالَى جَدُّكَ، وَلَا إِلَهَ غَيْرُكَ

Transliterasi: Subhanakal-lahumma wa bihamdika, wa tabarakasmuka, wa ta’ala jadduka, wa la ilaha ghayruk

Terjemahan: Mahasucilah Engkau, Ya Allah, dan terpujilah Engkau. Terberkahilah Nama-Mu dan tertinggi kebesaran-Mu. Tidak ada Tuhan selain Engkau.

(Abu Dawud, Tirmidhi)

Bekerja dan Belajar

17. Sebelum Belajar atau Memulai Bekerja

Arab: رَبِّ زِدْنِي عِلْمًا

Transliterasi: Rabbi zidni ‘ilma

Terjemahan: Ya Tuhan saya, tambahkan pengetahuan untuk saya.

(Ta Ha 20:114)

18. Saat Menghadapi Tugas Sulit

Arab: حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ

Transliterasi: Hasbunallahu wa ni’mal-wakeel

Terjemahan: Allah cukup untuk kami, dan Dia adalah Penanggung Jawab Terbaik.

(Al Imran 3:173)

19. Saat Khawatir atau Tertekan

Arab: اللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ ابْنُ عَبْدِكَ ابْنُ أَمَتِكَ، نَاصِيَتِي بِيَدِكَ، مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ، عَدْلٌ فِيَّ قَضَاؤُكَ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ…

Transliterasi: Allahumma inni ‘abduka, ibnu ‘abdika, ibnu amatika, nasiyati bi-yadika, madin fiyya hukmuka, ‘adlun fiyya qada’uka, as’aluka bi-kulli ismin huwa lak…

Terjemahan: Ya Allah, aku adalah hamba-Mu, anak hamba-Mu, anak hambah-Mu. Ubun-ubun kepalaku ada di tangan-Mu. Keputusan-Mu atas diriku pasti terjadi dan putusan-Mu terhadapku adil. Aku meminta kepada-Mu dengan setiap nama yang Engkau miliki…

(Ahmad — doa lengkap untuk menghilangkan kesusahan)

Situasi Sosial

20. Saat Bersin

Arab: الْحَمْدُ لِلَّهِ

Transliterasi: Alhamdulillah

Terjemahan: Segala puji bagi Allah.

Tanggapan dari orang lain: Yarhamukallah (Semoga Allah memberi rahmat kepada-Mu) Balasan Anda: Yahdikumullahu wa yuslihu balakum (Abu Dawud)

21. Saat Menerima Kabar Baik

Arab: الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي بِنِعْمَتِهِ تَتِمُّ الصَّالِحَاتُ

Transliterasi: Alhamdulillahil-ladhee bi-ni’matihi tatimmus-salihat

Terjemahan: Segala puji bagi Allah yang dengan nikmat-Nya hal-hal yang baik sempurna.

22. Saat Marah

Arab: أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ

Transliterasi: A’udhu billahi minash-shaytanir-rajim

Terjemahan: Aku berlindung kepada Allah dari setan yang terkutuk.

(Bukhari & Muslim)

23. Saat Memuji Seseorang (Untuk Menolak Mata Jahat)

Arab: مَا شَاءَ اللَّهُ، لَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ

Transliterasi: Ma sha’allahu la quwwata illa billah

Terjemahan: Apa yang Allah kehendaki — tidak ada kekuatan kecuali dengan Allah.

(Al-Kahf 18:39)

Malam dan Tidur

24. Sebelum Tidur

Arab: بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَمُوتُ وَأَحْيَا

Transliterasi: Bismika Allahumma amutu wa ahya

Terjemahan: Dengan nama-Mu, Ya Allah, aku tidur dan aku bangun.

(Bukhari)

25. Saat Bergerak di Tempat Tidur pada Malam Hari

Arab: لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ الْوَاحِدُ الْقَهَّارُ، رَبُّ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَمَا بَيْنَهُمَا الْعَزِيزُ الْغَفَّارُ

Transliterasi: La ilaha illallahul-wahidul-qahhar, rabbas-samawati wal-ardi wa ma baynahumal-‘azizul-ghaffar

Terjemahan: Tidak ada Tuhan selain Allah, Yang Satu, Yang Menguasai, Tuhan langit dan bumi dan apa yang di antara keduanya, Yang Perkasa, Yang Maha Pengampun.

(Al-Hakim)

26. Saat Mimpi Buruk

Arab: أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ وَمِنْ شَرِّ هَذِهِ الرُّؤْيَا

Transliterasi: A’udhu billahi minash-shaytani wa min sharri hadhihi-ru’ya

Terjemahan: Aku berlindung kepada Allah dari setan dan dari keburukan mimpi ini.

Kemudian ludahi (kering) ke sisi kiri tiga kali dan tidur di sisi yang lain. (Muslim)

Momen Istimewa

27. Saat Menghadapi Sesuatu yang Sulit

Arab: اللَّهُمَّ لَا سَهْلَ إِلَّا مَا جَعَلْتَهُ سَهْلًا، وَأَنْتَ تَجْعَلُ الْحَزْنَ إِذَا شِئْتَ سَهْلًا

Transliterasi: Allahumma la sahla illa ma ja’altahu sahla, wa anta taj’alul-hazna idha shi’ta sahla

Terjemahan: Ya Allah, tidak ada yang mudah kecuali apa yang Anda jadikan mudah, dan Anda membuat kesedihan mudah ketika Anda menghendaki.

(Ibn Hibban)

28. Untuk Mencari Petunjuk (Istikhara)

Doa ini dibuat setelah dua rakaat shalat sunah:

Arab: اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْتَخِيرُكَ بِعِلْمِكَ، وَأَسْتَقْدِرُكَ بِقُدْرَتِكَ، وَأَسْأَلُكَ مِنْ فَضْلِكَ الْعَظِيمِ، فَإِنَّكَ تَقْدِرُ وَلَا أَقْدِرُ، وَتَعْلَمُ وَلَا أَعْلَمُ، وَأَنْتَ عَلَّامُ الْغُيُوبِ…

Transliterasi: Allahumma inni astakhiruka bi’ilmika wa astaqdiruka biqudratika wa as’aluka min fadlikal-‘adhim, fa-innaka taqdiru wa la aqdiru, wa ta’lamu wa la a’lamu, wa anta ‘allam ul-ghuyub…

Terjemahan: Ya Allah, aku memohon petunjuk kepada-Mu dengan pengetahuan-Mu, dan aku meminta kemampuan kepada-Mu dengan kekuatan-Mu, dan aku meminta kepada-Mu dari kemurahan hati-Mu yang agung. Sesungguhnya Engkau berkuasa dan aku tidak, Engkau tahu dan aku tidak tahu, dan Engkau adalah Pengetahui yang Gaib…

(Bukhari)

29. Saat Terjadi Sesuatu yang Buruk

Arab: إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ، اللَّهُمَّ أْجُرْنِي فِي مُصِيبَتِي وَأَخْلِفْ لِي خَيْرًا مِنْهَا

Transliterasi: Inna lillahi wa inna ilayhi raji’un, Allahumma’jurni fi musibati wa akhlif li khayran minha

Terjemahan: Sesungguhnya kami milik Allah, dan kepada-Nya kami akan kembali. Ya Allah, beri aku pahala dalam musibahku dan gantinya dengan yang lebih baik.

(Muslim)

30. Doa Utama untuk Mencari Kebaikan dalam Segalanya

Arab: اللَّهُمَّ أَصْلِحْ لِي دِينِي الَّذِي هُوَ عِصْمَةُ أَمْرِي، وَأَصْلِحْ لِي دُنْيَايَ الَّتِي فِيهَا مَعَاشِي، وَأَصْلِحْ لِي آخِرَتِي الَّتِي فِيهَا مَعَادِي

Transliterasi: Allahumma aslihlî dîniyal-ladhî huwa ‘ismatu amrî, wa aslihlî dunyayal-latî fîhâ ma’âshî, wa aslihlî âkhiratil-latî fîhâ ma’âdî

Terjemahan: Ya Allah, perbaikilah agamaku yang merupakan penjaga semua urusanku, perbaikilah duniaku tempat kehidupanku, dan perbaikilah akhiratku tempat kembalinya.

(Muslim)

Menjadikan Doa Sebagai Kebiasaan

Tantangannya bukan mengingat doa-doa ini — tetapi mengingat untuk mengucapkannya pada saat itu. Mulailah dengan tiga: yang saat bangun, yang sebelum makan, dan yang sebelum tidur. Setelah hal itu menjadi kebiasaan, tambahkan tiga lagi.

Ponsel Anda bisa menjadi alat bantu. Atur pengingat, gunakan aplikasi doa, atau tambahkan frasa-frasa ini ke layar kunci Anda. Tujuannya adalah agar kata-kata ini menjadi latar belakang tak terlihat hari Anda — hadir di setiap momen, mengubah setiap tindakan biasa menjadi ibadah.

Ketika seluruh hari Anda menjadi dzikir, seluruh hari Anda menjadi doa — dan itulah kehidupan yang patut untuk dijalani.