ګټورتيازده کوونکيتمرکز

د مسلمان زده کوونکي د تمرکز او علمي بريا لارښود

د مسلمان زده کوونکو لپاره د اسلامي اصولو پر بنسټ د مطالعې سپارښتنې. زده کړئ چې څنګه له خپل ايمان څخه د تمرکز د جوړولو، د خپل ټېلېفون د اداره کولو، او د علمي غوره والي د ترلاسه کولو لپاره کار واخلئ.

د نفس ټیم

AP ۱۴۰۴ کب ۲۶·6 min read

تاسو يوه ځانګړې ګټه لرئ

که تاسو مسلمان زده کوونکی ياست، تاسو داسې څه لرئ چې ستاسو نامسلمان ټولګيوال يې نه لري: د نظم، نيت، او وخت لپاره يوه ورځنۍ جوړه شوې چوکاټ.

تاسو په ورځ کې پنځه وخته صلاح کوئ، يعنې ستاسو په مهال وېش کې پنځه طبيعي دمې پرتې دي، پنځه فرصتونه چې ځان بيا سم کړئ، تمرکز تازه کړئ، او له خپل مقصد سره بيا ونښلئ. تاسو د سهار وختي پاڅېدو، يعنې فجر، دود لرئ چې د سهار تر ټولو ګټور ساعتونه درته پرانيزي. تاسو د نيت (نیت) داسې عقيده لرئ چې مطالعه د عبادت د يو عمل په توګه معنا کولی شي. او تاسو د علمي هڅو داسې غني دود لرئ چې د پوهې لټون د انسان لپاره له تر ټولو لوړو کارونو څخه بولي.

پیغمبر محمد ﷺ وفرمايل: “د علم طلب پر هر مسلمان فرض دی.” (ابن ماجه)

دا پر تاسو هم پلي کېږي، ستاسو په ټولګي کې، ستاسو د ازموينې د تيارۍ پر مهال، ستاسو د ليکنې د ليکلو پر وخت.

دا لارښود د همدې ګټې د راويښولو په اړه دی، او د هغه يو شي د لرې کولو په اړه چې تر ټولو ډېر يې کمزورې کوي: له خپل ټېلېفون سره بې ادارې اړيکه.

د مسلمان زده کوونکي اصلي ننګونه

د مسلمان زده کوونکو ننګونه ځانګړې نه ده، خو لا پېچلې شوې ده.

نن هر زده کوونکی له همدې بنسټيزې ستونزې سره مخ دی: سمارټ ټېلېفون د مطالعې ناسته نيولې ده. د مطالعې منځنۍ ناسته هرې ۳-۵ دقيقې وروسته د ټېلېفون د کتلو له امله شلېږي. ټولنيزې رسنۍ، د پيغامونو اپليکېشنونه، يوټيوب، او خبرتياوې ټول د درسي کتاب پر وړاندې د پام لپاره سيالي کوي.

خو مسلمان زده کوونکي يو بل پوړ هم لري. ټېلېفون يوازې له مطالعې سره سيالي نه کوي، بلکې له صلاح، قرآن، ذکر، او د علمي ژوند تر څنګ د اسلامي ژوند د جوړولو له ټولې هڅې سره هم سيالي کوي.

پايله ډېر وخت دوه ګونی ناکامي وي: نه مطالعه هغه پام اخلي چې حق يې دی، او نه عبادت. زده کوونکی تل نيم حاضر وي، هر څه د لږې ګډوډۍ په حالت کې کوي.

ښه خبر دا دی: د دواړو ستونزو حل يو دی.

خپله ورځ د صلاح پر شاوخوا جوړول

پنځه وخته لمونځونه ستاسو د علمي ورځې خنډونه نه دي. همدا ستاسو د علمي ورځې جوړښت دی.

دا ډول يې بيا وګورئ: د دې پر ځای چې خپله ورځ شپاړس ساعته وګڼئ او بيا يې په مطالعه ډکه کړئ، چې لمونځونه يې شلوي، خپله ورځ د پنځو د صلاح تر منځ بلاکونو په توګه وګڼئ. په هر بلاک کې څه ترلاسه کولی شئ؟

د زده کوونکي يوه عادي ورځ چې په دې ډول جوړه شوې وي، ښايي داسې ښکاره شي:

بلاک ۱: له فجره تر ماسپښينه د سهار بلاک عموما تر ټولو اوږد وي او ډېر خلک يې د ورځې تر ټولو ذهني ګټور وخت ګڼي. دا په کلکه وساتئ. دا ستاسو د ژور کار وخت دی، تر ټولو سختې مسئلې، تر ټولو غوښتونکې لوستنه، او هغه ليکنه چې رښتيني فکر ته اړتيا لري.

بلاک ۲: له ماسپښينه تر مازديګره د ماسپښين او د هغه د سنت لمونځونو وروسته، تاسو د ورځې منځنی بلاک لرئ. دا ډېر وخت د انرژۍ طبيعي کمښت وي. د سپکو کارونو لپاره يې وکاروئ، لکه يادښتونه بيا کتل، د فلش کارډ تمرين، د مطالعې مواد منظمول، او ټولګيو ته تلل.

بلاک ۳: له مازديګره تر ماښامه د ګټورتيا دويمه کړکۍ، چې عموما لنډه وي. د مسئلو د مجموعو، فعالې يادونې تمرين، يا ډله ييز کار لپاره ښه ده.

بلاک ۴: له ماښامه تر ماسخوتنه د کورنۍ وخت، ماښامنۍ، لنډه دمه. دلته د درنې مطالعې هڅه مه کوئ، دا وخت د اړيکې او بېرته تازه کېدو لپاره ښه کارېږي.

بلاک ۵: له ماسخوتنه وروسته که اړتيا ورته لرئ، يوه اختياري د مطالعې ناسته وکړئ، خو محدوده يې وساتئ. شپه بايد ورو ورو ارامه شي، څو فجر ممکن وي.

دا چوکاټ دومره نظم نه غواړي لکه څومره چې طرحه غواړي. کله چې صلاح جوړښت وي، نه خنډ، هر څه بيا منظمېږي.

د ټېلېفون ستونزه او اسلامي حل

هغه ټېلېفون چې په فعاله توګه نه اداره کېږي، دا جوړښت به ويجاړ کړي.

څېړنه روښانه ده: ستاسو پر مېز د سمارټ ټېلېفون شتون، که چپه او بې غږه هم وي، ذهني کارکردګي د اندازه کېدو وړ ډول کموي. د ټېلېفون يوازې شتون د پام سرچينې مصرفوي، ځکه ستاسو د دماغ يوه برخه يې څاري.

حل فزيکي بېلول دي. د مطالعې د بلاکونو پر مهال خپل ټېلېفون بلې خونې ته کېږدئ. نه يوازې بې غږه. نه يوازې چپه. بلې خونې ته.

دا دروند ښکاري. خو داسې نه ده. ستاسو ټېلېفون به له تاسو پرته ۹۰ دقيقې ژوندی پاتې شي. تاسو به هم له خپل ټېلېفون پرته ۹۰ دقيقې تېرې کړئ.

که ټايمر ته اړتيا لرئ، چې ښه کار دی، لاندې تشريح شوې پومودورو طريقه وکاروئ، نو د خپل ټېلېفون پر ځای ځانګړی ساعت يا ساده انلاين ټايمر وکاروئ.

اسلامي چوکاټ: دا د نيت د تمرين يوه بڼه ده. د هر مطالعې بلاک مخکې لنډ نيت وکړئ: “زه دا مواد د خپلو وړتياوو د ودې او د زده کړې د خپل مسووليت د پوره کولو لپاره، د الله لپاره، مطالعه کوم.” بيا ټېلېفون د همدې نيت د ژمنتيا د ښکاره عمل په توګه لرې کړئ. ټېلېفون هغه شی دی چې ډېر احتمال لري نيت مات کړي. د هغه لرې کول نيت ساتي.

پومودورو طريقه، په اسلامي پياوړتيا سره

پومودورو طريقه د تمرکز مشهوره لاره ده: ۲۵ دقيقې متمرکز کار، ورپسې ۵ دقيقې دمه. له څلورو پړاوونو وروسته، د ۱۵-۳۰ دقيقو اوږده دمه.

دا ځکه کار کوي چې وخت يې محدود وي، تاسو نامعلوم او بې پايه تمرکز ته ژمنېږئ نه، يوازې ۲۵ دقيقو ته ژمنېږئ. د هر پړاو پای د دوام يا درېدو لپاره طبيعي د پرېکړې ځای درکوي.

د مسلمان زده کوونکو لپاره، يو طبيعي اسلامي پياوړتيا شته:

هر پومودورو په بسم الله پيل کړئ. دا لنډه شېبه کار د نيت لرونکي عمل په توګه چوکاټوي.
۵ دقيقې دمه د تسبیح لپاره وکاروئ، د سبحان الله، الحمدلله، الله اکبر لنډه دوره. دا يوازې علمي دمه نه ده؛ دا روحاني تازه کېدل دي چې ستاسو دماغ ته هم رښتينی ذهني ارام ورکوي.
د خپل پومودورو په مهال وېش کې د صلاح وختونه وښيئ. پومودورو ته مه پرېږدئ چې د لمونځ وخت تر پښو لاندې کړي. پومودورو ستاسو خدمتګار دی؛ صلاح ستاسو فرض دی.

مطالعه د عبادت په توګه: د نيت چوکاټ

يو له تر ټولو ځواکمنو کارونو څخه چې مسلمان زده کوونکی يې کولی شي دا دی چې سم وپوهېږي: کله چې مطالعه کوي، په اصل کې څه کوي.

په اسلام کې د علم طلب د عبادت د يوې بڼې په توګه يادېږي. پیغمبر محمد ﷺ وفرمايل: “څوک چې د علم په لټه کې يوه لار ونيسي، الله به د هغه لپاره جنت ته لار اسانه کړي.” (مسلم) د تاريخ په اوږدو کې عالمانو له رياضياتو نيولې تر طب او ستورپوهنې پورې هر څه د ټولو شيانو له خالق سره د خپلې اړيکې د څرګندونې په توګه لوستي دي.

تاسو يوازې د نومرې يا سند لپاره مطالعه نه کوئ. تاسو هغه وړتياوې وده ورکوئ چې الله درکړې دي. تاسو د هغه نړۍ د پوهېدو هڅه کوئ چې هغه پيدا کړې ده. تاسو ځان دې ته تياروئ چې خپلې ټولنې او امت ته ارزښتناک څه وړاندې کړئ.

دا بيا چوکاټول په سمدستي معنا مطالعه اسانه نه کوي. خو معنا ورکوي. او معنا له تر ټولو ځواکمنو هڅوونکو څخه ده.

کله چې د مطالعې لپاره کېنئ، ۳۰ ثانيې واخلئ چې خپل کار له دې پراخ چوکاټ سره ونښلوئ. د دې علم په وسيله به د چا خدمت کوئ؟ دا مضمون له هغه څه سره څنګه تړاو لري چې تاسو ته مهم دي؟ دا څه معنا لري چې الله تاسو ته ذهني وړتيا او د زده کړې فرصت درکړی دی؟

دا نمايش يا د ځان تشويق نه دی. دا د هغه څه په اړه صادقانه فکر دی چې تاسو يې په رښتيا کوئ.

د ډله ييزو چټونو او ټولنيز فشار اداره کول

د مسلمان زده کوونکو يوه ځانګړې ننګونه ډله ييز چټ دی. د مطالعې ډلې چټ، د ټولګي واټس اېپ ډله، د ليليې ډله، دا لارې د همغږۍ لپاره ګټورې دي، خو ډېر وخت د ګډوډۍ او ټولنيز فشار مهمې سرچينې هم وي.

ځينې عملي لارې:

د مطالعې د بلاکونو پر مهال ټول ډله ييز چټونه بې غږه کړئ. وتل نه، يوازې بې غږه کول. تاسو يې په ټاکلو وختونو کې کتلای شئ.

له ملګرو سره روښانه تمې وټاکئ. “زه له ۹ تر ۱۲ پورې له ټېلېفون پرته مطالعه کوم. پيغامونه به وروسته وګورم.” ډېری خلک چې ورته ښکاره وويل شي، دا درناوی کوي.

له هغه مطالعې ډډه وکړئ چې د پاتې کېدو له وېرې چلول کېږي. دا چې ډله ييز چټ اعلان کوي چې خلک په کتابتون کې مطالعه کوي، امر نه دی. تاسو اړ نه ياست چې ورشئ. په ارامه ځای کې يوازې مطالعه ډېر وخت تر ټولنيز چاپېريال کې تر مطالعې اغېزمنه وي.

د ازموينو مخکې: د اسلامي توکل چوکاټ

د ازموينې اندېښنه رښتيا ده. او اسلامي دود دلته ژور څه وړاندې کوي.

پیغمبر محمد ﷺ وفرمايل: “خپله اوښه وتړه، بيا پر الله توکل وکړه.” دا حدیث، د هغه صحابي په اړه چې پوښتنه يې وکړه: ايا خپله اوښه وتړي که يې پرېږدي او پر الله توکل وکړي، د هڅې او تکيې اسلامي چوکاټ په پوره ډول رانغاړي.

د ازموينې مخکې:

کار وکړئ. ښه تياری ونيسئ. دا ستاسو د اوښې تړل دي.
دعا وکړئ. له الله څخه پوهه، حافظه، او بريا وغواړئ. دا توکل دی، رښتينې تکيه، نه بې عملي.
پايله ومنئ. هره پايله چې وي، د الله له لوري ده. ستاسو دنده دا وه چې په اخلاص تياری ونيسئ او په عاجزۍ وغواړئ. نومره د هغه ده.

دا چوکاټ په رښتيا اراموونکی دی، ځکه هغه وهم لرې کوي چې ګواکې پايله ټوله ستاسو په لاس کې ده. تاسو خپله برخه کوئ، پاتې برخه تر غوره لاسونو لاندې ده.

اوږده لوبه

علمي بريا مهمه ده. خو تر ټولو مهمه نه ده.

هغه مسلمان زده کوونکی چې په وياړ فارغ شي، خو خپل صلاح، خپل قرآن، او له الله سره خپله اړيکه يې له لاسه ورکړې وي، داسې څه يې بايللي چې هېڅ سند يې بدل نه شي ورکولی.

موخه دا نه ده چې خپل دين د خپلو نومرو لپاره قربان کړئ، يا خپلې نومرې د خپل دين لپاره. موخه دا ده چې دواړه وده ورکړئ، د تمرکز، نيت، او دوام د هماغو نظمونو په کارولو سره.

مسلمان دود داسې عالمان وزېږول چې په يو وخت کې د اسلامي علومو، رياضياتو، طب، فلسفې، او ادب استادان وو، د خپل ايمان سره سره نه، بلکې د خپل ايمان له لارې. له الله سره د هغوی اړيکې هغوی ته هڅونه، نظم، او په هر څه کې د غوره والي د لټولو دليل ورکړ.

تاسو دا دود پر اوږو وړئ. درناوی يې په غوره والي وکړئ، په خپل عبادت کې او په خپل کار کې.

نفس کولی شي مرسته درسره وکړي چې دواړه په توازن کې وساتئ: خپل عبادت د ورځني ژوند تر څنګ وڅارئ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې هېڅ يو د بې ادارې ټېلېفون د ګډوډۍ له امله نه څنډې ته کېږي.

ښه مطالعه وکړئ. لا ښه لمونځ وکړئ. امت دواړو ته اړتيا لري.