Blog
ramadanguidepreparationibadah

Ramazan Hazırlığı: 30 Gününüzü Nasıl En Verimli Geçirirsiniz?

Eksiksiz bir Ramazan hazırlık rehberi — manevi, fiziksel ve dijital. Ramazan'a nasıl hazır girilir, boyunca nasıl tutarlı kalınır ve Bayram'dan sonra kazanımlar nasıl korunur.

N

Nafs Team

· 6 min read

Ramazan İlk Günde Başlamaz

Ramazan’dan en çok verim alan Müslümanlar, hilal görüldüğünde hazırlanmaya başlamazlar. Haftalar — bazen aylar — öncesinden başlarlar.

Bu modern bir üretkenlik hilesi değildir. Sünnet’tir.

Peygamber Efendimiz (sallallahu aleyhi ve sellem), Ramazan’dan önceki ay olan Şaban’da diğer tüm aylardan daha fazla oruç tutardı. Hz. Aişe (radıyallahu anha) şöyle rivayet etmiştir: “Rasulullah’ın Ramazan dışında hiçbir ayı tamamen oruçlu geçirdiğini görmedim ve hiçbir ayda Şaban’daki kadar çok oruç tuttuğunu görmedim.” (Buhari ve Müslim)

Sahabe-i Kiram, yılın en önemli ayına hazırlıksız gelmeyeceğinizi anlıyorlardı. Ramazan’dan altı ay önce Allah’tan ona ulaşmayı isteyerek dua ederler, sonraki altı ayı ise Ramazan’daki amellerinin kabul edilmesi için dua ederek geçirirlerdi.

Bu makale sizin tam savaş planınızdır. Manevi hazırlık. Fiziksel hazırlık. Dijital hazırlık. 30 günün kendisi için gün gün çerçeve. Ve inşa ettiklerinizi korumak için Ramazan sonrası strateji.


Hazırlık Neden Önemlidir?

Şöyle düşünün: tüm kariyerinizi değiştirebilecek bir iş görüşmeniz olsa, hazırlıksız mı girerdiniz? Yoksa günlerce, belki haftalarca hazırlanır mıydınız?

Ramazan bundan sonsuz derecede daha önemlidir. Şu ayda:

  • Kur’an indirilmiştir
  • Cennetin kapıları açılır
  • Cehennemin kapıları kapanır
  • Şeytanlar zincire vurulur
  • Tek bir gece (Kadir Gecesi) 83 yıldan fazla ibadete bedeldir

Her yıl milyonlarca Müslüman Ramazan’a en iyi niyetlerle girer ama tökezleyerek başlar. Üçüncü günde bitkin düşerler. İkinci haftada programları çöker. Son on gece — tüm yılın en değerli geceleri — piste çıkmak yerine son nefesleriyle koşarlar.

Hayat değiştiren bir Ramazan ile vasat bir Ramazan arasındaki fark neredeyse her zaman hazırlıktır.


Manevi Hazırlık

Şaban’da Orucunuzu Artırın

Sünnete uyun. Zaten yapmıyorsanız Pazartesi ve Perşembe oruçlarına başlayın. Eyyam-ı Biyd’i (kameri ayın 13, 14, 15. günleri) ekleyin. Bu iki şey yapar: bedeninizi önümüzdeki uzun oruçlara hazırlar ve manevi ivme oluşturarak Ramazan geldiğinde zaten hazır olmanızı sağlar.

Peygamber Efendimiz’e (sallallahu aleyhi ve sellem) Şaban’da neden bu kadar çok oruç tuttuğu sorulmuştur. Buyurdu ki: “Bu, Recep ile Ramazan arasında insanların gaflet ettiği bir aydır. Bu ayda ameller Alemlerin Rabbi’ne yükseltilir ve ben amellerimin oruçlu olduğum halde yükseltilmesini severim.” (Nesai)

Namaz Temeli Yeniden Kurun

Ramazan’dan önce namazınızı denetleyin. Beş vakti vaktinde kılıyor musunuz? Acele mi ediyorsunuz? Sünnet namazları kılıyor musunuz?

Eklemeye başlayın:

  • Sabah namazından önce 2 rekat (Peygamber Efendimiz, s.a.v., bunların dünya ve içindekilerden daha hayırlı olduğunu buyurmuştur)
  • Öğleden önce 4, sonra 2 rekat
  • Akşamdan sonra 2 rekat
  • Yatsıdan sonra 2 rekat

Ramazan’a zaten günde 12 ekstra rekat kılarak girerseniz, Teravih ani bir yük gibi hissettirmez — doğal bir uzantı gibi hissettir.

Borçlarınızı ve Küskünlüklerinizi Hallettirin

Peygamber Efendimiz (sallallahu aleyhi ve sellem) buyurmuştur: “Cennetin kapıları Pazartesi ve Perşembe günleri açılır ve Allah’a şirk koşmayan her kul bağışlanır; ancak aralarında düşmanlık olan iki kişi hariç.” (Müslim)

Kalbiniz kırgınlıkla ağırsa, Ramazan’ınız da ağır olacaktır. Ay başlamadan önce:

  • Ödeyebileceğiniz maddi borçları ödeyin
  • Haksızlık ettiğiniz herkese ulaşıp özür dileyin
  • Size haksızlık edenleri, sormamış olsalar bile, affedin
  • Haram ilişkilerden veya alışkanlıklardan temiz bir kopuş yapın

Şimdi Tevbe Edin

Tevbe için Ramazan’ı beklemeyin. Aya zaten temizlenmiş olarak girin. Günahlarınız için — hatırladıklarınız ve unuttuklarınız — samimi tevbe edin. Gecenin son üçte birinde Allah’a ağlayın. Sizi bağışlamasını ve Ramazan’a temiz bir sayfayla girmenizi isteyin.

Ramazan’dan önce tevbe edin ki ayı inşa ederek geçirin, sadece temizlik yaparak değil.


Fiziksel Hazırlık

Bedeniniz ibadatınızın aracıdır. İlk haftada bozulursa, Ramazan’ınız sakat kalır. Hazırlayın.

Uyku Programınızı Ayarlayın

Ramazan’dan iki hafta önce uykunuzu öne çekmeye başlayın. Normalde gece yarısı uyuyorsanız, 23:00’e, sonra 22:30’a kaydırın. Sahur için uyanmanız gerekecek ve 5. günde 4 saat uykuyla idare ediyorsanız her şey çöker.

Hedef Ramazan uyku programı:

  • Yatsı/Teravih sonrası uyku (yaklaşık 22:30-23:00)
  • Teheccüd/Sahur için uyanma (yaklaşık 04:00-04:30)
  • Öğleden sonra isteğe bağlı 20-30 dakika kestirme

Bu, 5-6 saat çekirdek uyku artı bir güç kestirmesi sağlar. 30 gün sürdürülebilir. Ama sadece önceden pratik yaparsanız.

Kafeini Kademeli Olarak Azaltın

Günde 3 fincan kahve içiyorsanız ve Ramazan’ın ilk gününde sıfıra geçerseniz, günlerce baş ağrısı çekersiniz. İki hafta önce azaltmaya başlayın:

  • Hafta 1: 2 fincana düşürün, sadece öğleden önce
  • Hafta 2: Sahur saatinde 1 fincana düşürün
  • Ramazan’a kadar: Kafein penceresi daralınca bedeniniz çökmeyecek

Sahur ve İftar İçin Yemek Planlaması

Ay başlamadan önce yemeklerinizi planlayın. Ramazan’da en büyük fiziksel hata iftarda çok yemek (bu sizi Teravih için uyuşturur) ve sahurda az yemektir (bu orucu acımasız kılar).

Sahur rehberi:

  • Sürekli enerji için kompleks karbonhidratlar (yulaf ezmesi, tam buğday ekmeği)
  • Tokluk için protein (yumurta, yoğurt, kuruyemiş)
  • Hidrasyon: en az 2-3 bardak su
  • Potasyum için hurma ve muz
  • Kaçının: ağır kızartma, aşırı şeker, susatan tuzlu yiyecekler

İftar rehberi:

  • Hurma ve su ile açın (Sünnet)
  • Tam yemek yemeden önce akşam namazını kılın
  • Ölçülü porsiyonlar yiyin — Teravih için daha iyi hissedersiniz
  • Hidrasyon için sebze ve çorba dahil edin
  • Daha ağır yemekleri gerekirse Teravih sonrasına saklayın

Yapabildiğinizi toplu hazırlayın. Yemekleri dondurun. Ramazan’da mutfakta harcanan süre ne kadar azsa, ibadet için o kadar çok zaman vardır.


Dijital Hazırlık

Bu, çoğu insanın atladığı kısım — ve onlara çok pahalıya patlar.

Ramazan İçin Ekran Süresi Hedefleri Belirleyin

Ortalama bir Müslüman Ramazan dışında telefonunda günde 3-4 saat geçirir. Ramazan’da bu rakam dramatik şekilde düşmelidir. Hedef belirleyin: Ramazan’da zorunlu olmayan telefon kullanımı için maksimum 30-60 dakika.

İşte Nafs gibi araçların güçlü hale geldiği yer burasıdır. Ramazan’dan önceki haftalarda ekran sürenizi takip edip disiplin inşa ediyorsanız, geçiş bir şok olmaz. Kasınızı zaten geliştirdiniz. Ama bir gecede 4 saat kaydırmadan sıfıra geçmeye çalışırsanız, 3. güne kadar başarısız olursunuz.

Ramazan’dan iki hafta önce:

  • Mevcut ekran sürenizi dürüstçe takip edin
  • En büyük zaman tüketicilerinizi belirleyin (sosyal medya, video uygulamaları, oyunlar)
  • Ramazan öncesi azaltma hedefi belirleyin: mevcut kullanımı %50 kesin
  • Kaydırma süresini ibadet süresiyle değiştirmek için Nafs’ı kullanın, ay başlamadan alışkanlığı inşa edin

Ramazan’dan Önce İçerik Detoksu

Sosyal medya akışlarınız ahiretinize hiçbir şey katmayan içerikle dolu. Bir kısmı aktif olarak zararlıdır. Ramazan’dan önce:

  • Haram veya vakit öldürücü içerik paylaşan hesapları takipten çıkarın
  • Saçmalıkla patlayan grup sohbetlerini sessize alın
  • Fayda sağlamayan YouTube kanallarından aboneliği iptal edin
  • Vakit kaybedeceğinizi bildiğiniz uygulamaları silin (kendinize dürüst olun)
  • Bunun yerine alimleri, hafızları ve İslami hatırlatma hesaplarını takip edin

Ramazan’da telefonunuzu açtığınızda, gördükleriniz sizi Allah’a yaklaştırmalı, uzaklaştırmamalıdır.

Telefonunuzu Minimum Dikkat Dağıtma İçin Kurun

  • Zorunlu olmayan tüm bildirimleri kapatın
  • Sosyal medya uygulamalarını ana ekrandan kaldırın (veya tamamen silin)
  • Kilit ekranınızı Ramazan duası veya hatırlatıcısı olarak ayarlayın
  • Telefonunuzu görsel olarak daha az çekici kılmak için gri tonlama modunu etkinleştirin
  • İbadet vakitleri için Rahatsız Etmeyin programları ayarlayın
  • Teravih ve Kur’an zamanında telefonunuzu başka bir odaya koyun

Hedef basittir: telefonunuz Ramazan’da size hizmet etmelidir, tersi değil.


Ramazan’ın Üç Evresi

Alimler Ramazan’ı üç farklı evreye ayırmıştır, her birinin kendi odağı vardır:

İlk 10 Gün: Rahmet

Peygamber Efendimiz (sallallahu aleyhi ve sellem) buyurmuştur: “İlk kısmı rahmettir…”

Odak: Ritme alışma. Rutininizi oturtma. İvme oluşturma.

  • Günlük programınızı kilitleyin
  • Teravih ile tutarlı olun
  • Kur’an hatim planınıza başlayın
  • Dua edin: “Ya Rabbi, bana merhamet et, kusurlarımı bağışla ve bu ayı en verimli şekilde geçirmeme yardım et”

İlk 10 günde her şeyi yapmaya çalışarak tükenmişlik yaşamayın. Sürdürülebilir bir tempo kurun.

Orta 10 Gün: Mağfiret

Odak: İbadeti derinleştirme. Kaliteyi artırma. Geçmiş günahlar için af dileme.

  • Ekstra nafile namazlar ekleyin
  • Mümkünse Kur’an miktarınızı artırın
  • Belirli günahlar için belirli tevbe yapın
  • Sadakayı artırın
  • Dua: “Allahümme inneke afüvvün tuhibbü’l-afve fa’fü annî” (Allah’ım! Sen affedicisin, affetmeyi seversin, beni de affet)

Şimdiye kadar rutininiz oturmuş olmalıdır. Daha derine gitmek için istikrarı kullanın.

Son 10 Gün: Ateşten Kurtuluş

Odak: Maksimum çaba. Kadir Gecesi. Her şeyi sahaya bırakma.

  • Tek gecelerde (21, 23, 25, 27, 29) Kadir Gecesi’ni arayın
  • Mümkünse itikafa girin (camide inziva)
  • Tüm ibadet çeşitlerini artırın: namaz, Kur’an, dua, zikir, sadaka
  • Uykuyu minimuma indirin (makul sınırlar içinde)
  • Kalbinizin derinliklerinden dua edin — bu, Allah’ın insanları ateşten azat ettiği zamandır

Son 10 gece rehavet zamanı değildir. Sprint zamanıdır.


Günlük Ramazan Rutin Şablonu

İşte uyarlayabileceğiniz pratik bir günlük şablon:

Sabah Namazı Öncesi (04:00 - 05:00)

  • Uyanın, abdest alın
  • Teheccüd kılın (2-4 rekat)
  • Sahur yiyin
  • Sabah namazından önce dua edin (sahur vaktinde dua kabul olur)

Sabah Namazı (05:00 - 06:00)

  • Sabah namazını cemaatle kılın
  • Sabah zikirleri
  • Kur’an okuyun (5 sayfa / yarım cüz hedefi)

Kuşluk (06:00 - 12:00)

  • Niyetle iş/okul
  • Yolculuk veya molalarda zikir
  • Kuşluk namazı (2-4 rekat kuşluk vakti)

Öğle (12:00 - 14:00)

  • Öğle namazı + sünnet namazları kılın
  • Kur’an okuyun (5 sayfa)
  • Mümkünse kısa kestirme (20-30 dk)

İkindi (15:30 - 17:00)

  • İkindi namazını kılın
  • Akşam zikirleri
  • Kur’an okuyun (5 sayfa)
  • İftar öncesi dua (kabul vakti)

İftar (Güneş Batışı)

  • Hurma ve su ile oruç açın
  • Akşam namazını kılın
  • Ölçülü yemek yiyin
  • Kur’an okuyun (5 sayfa)

Yatsı ve Teravih (20:00 - 22:30)

  • Yatsı namazını cemaatle kılın
  • Teravih kılın (caminize göre 8 veya 20 rekat)
  • Vitir namazı

Teravih Sonrası (22:30 - 23:00)

  • Son zikirler
  • Günün kısa değerlendirmesi
  • Uyku

Kur’an Hatim Planı: Günde Bir Cüz

Kur’an 30 cüzdür. Ramazan 30 gündür (veya 29). Hesap tam tutar.

Günde bir cüz nasıl okunur:

Bir cüz yaklaşık 20 sayfadır. Gününüze bölün:

  • Sabah namazından sonra: 5 sayfa
  • Öğleden sonra: 5 sayfa
  • İkindiden sonra: 5 sayfa
  • Akşam/İftar sonrası: 5 sayfa

Oturuş başına yaklaşık 15-20 dakika. Tamamen yapılabilir.

Tutarlılık ipuçları:

  • Otomatik hale gelmesi için her gün aynı saatlerde okuyun
  • Namaz yerinizde fiziksel bir Mushaf bulundurun
  • Bir seansı kaçırırsanız, uyumadan önce telafi edin — biriktirmeyin
  • Okuduklarınızı güçlendirmek için yolculuklarda sesli dinleyin
  • Arapça akıcı okuyamıyorsanız, yanında meal okuyun — anlamak da ibadetin bir parçasıdır
  • Bir hatim çok geliyorsa, yarısını hedefleyin. Ramazan’da yarım Kur’an bile muazzamdır

Daha fazlasını isteyenler için: İlk hatminizi 20. güne kadar bitirirseniz, hız yerine tefekkür (tedebbür) odaklı ikinci bir hatme başlayın.


Ramazan Zikirleri ve Duaları

Korunacak Günlük Zikirler

  • Sabah zikirleri (sabah namazından sonra): Ayetü’l-Kürsi, son 3 sure x3, Seyyidü’l-İstiğfar, ilgili sabah duaları
  • Akşam zikirleri (ikindiden sonra): Aynı yapı, akşam versiyonları
  • Her namazdan sonra: Sübhanallah x33, Elhamdülillah x33, Allahu Ekber x33, sonra La ilahe illallah ile 100’e tamamla
  • Uyumadan önce: Mülk Suresi, Bakara’nın son iki ayeti, uyku duaları
  • Gün boyunca: “Sübhanallahi ve bihamdihi” (günde 100x günahları siler), İstiğfar (günde 100x)

Temel Ramazan Duaları

  • Sahurda: “Neveytü en esume ğaden lillahi teala” (Yarın Allah için oruç tutmaya niyet ettim)
  • İftarda: “Allahümme leke sumtü ve ala rızkıke eftartü” (Allah’ım, Senin için oruç tuttum ve Senin rızkınla iftar ettim)
  • Kapsamlı dua: “Allahümme inneke afüvvün tuhibbü’l-afve fa’fü annî”
  • Kabul duası: “Allahümme tekabbel minna inneke ente’s-Semîü’l-Alîm”
  • Tutarlılık duası: “Ya Mukallibe’l-kulûb, sebbit kalbî alâ dînik” (Ey kalpleri çeviren! Kalbimi dinin üzere sabit kıl)

Duanın Kabul Edildiği Zamanlar

Bu zamanlarda duanızı en üst düzeye çıkarın:

  • Gecenin son üçte biri
  • Sahur vakti
  • İftar öncesi (oruçlunun duası reddedilmez)
  • Ezan ile kamet arası
  • Secde anında
  • Son 10 tek gecelerde (özellikle Kadir Gecesi’ni arayarak)

Sadece kendiniz için dua etmeyin. Ümmet için, mazlumlar için, anne-babanız için, vefat edenler için dua edin.


Son 10 Gece Planı

Bunlar tüm yılın en kıymetli geceleridir. Boşa harcamayın.

Kadir Gecesi

Peygamber Efendimiz (sallallahu aleyhi ve sellem) buyurmuştur: “Kim Kadir Gecesi’nde iman ederek ve sevabını Allah’tan umarak namaz kılarsa, geçmiş günahları bağışlanır.” (Buhari ve Müslim)

Tek bir gece. 1.000 aydan daha hayırlı. Tek bir gecede 83 yıldan fazla ibadet.

Son onun tek gecelerinden birine denk gelir: 21, 23, 25, 27 veya 29. Peygamber Efendimiz (sallallahu aleyhi ve sellem) bize aramanızı söyledi, tam olarak hangi gece olduğunu değil. Bu yüzden her tek geceyi o olabilirmiş gibi değerlendirin.

İtikaf: Tam İnziva

Yapabiliyorsanız, son 10 gün camide itikafa girin. Bu, Peygamber Efendimiz’in (sallallahu aleyhi ve sellem) devamlı pratiğiydi. Tam itikaf mümkün değilse:

  • Mümkün olduğunca çok geceyi camide geçirin
  • Yapabiliyorsanız son 3-5 gün iş izni alın
  • Tüm dünyevi dikkat dağıtıcıları mutlak minimuma indirin
  • Bu gecelere, tüm yılın sevabı bunlara bağlıymış gibi davranın — çünkü öyle olabilir

Son 10 Gece Rutini

  • Yatsı ve Teravhi cemaatle kılın
  • Teravih sonrası: Kur’an tilaveti ve tefekkür
  • Gece geç: Ekstra Teheccüd ve uzun secdeler
  • Dua listeleri: Allah’tan istediğiniz her şeyi yazın ve listeyi gözden geçirin
  • Sadaka: Her tek gece sadaka verin (böylece Kadir Gecesi’nde vermiş olmanız garanti)
  • Zikir: Her boşluğu zikirle doldurun

Son 10 gece konfor meselesi değildir. Aciliyet meselesidir.


Ramazan Sonrası Bakım: Gerçek Sınav

İşte rahatsız edici gerçek: asıl sınav Ramazan’ın kendisi değildir. Şevval’dir.

Milyonlarca Müslüman Ramazan’da olağanüstü manevi yüksekliklere ulaşır — sonra Bayram’dan sonra iki hafta içinde hepsini kaybeder. Şeytanlar geri döner. Alışkanlıklar çözülür. Kur’an rafa geri konur.

O kişi olmayın.

Şevval Stratejisi

1. Şevval’in altı günü oruç tutun

Peygamber Efendimiz (sallallahu aleyhi ve sellem) buyurmuştur: “Kim Ramazan orucunu tutar, ardından Şevval’den altı gün oruç tutarsa, bütün seneyi oruç tutmuş gibi olur.” (Müslim)

Bu, oruç kasını aktif tutar ve manevi ivmeyi canlı tutar.

2. Ramazan Kur’an alışkanlığınızın en az %50’sini koruyun

Ramazan’da günde bir cüz okuduysanız, sonrasında yarım cüz okuyun. Bu hâlâ her iki ayda bir hatimdir. Bu bile çok geliyorsa, minimum günde bir sayfa belirleyin. Asla sıfır.

3. Namaz eklemelerinizi koruyun

Tüm sünnet namazlarınızı bir anda bırakmayın. En azından revâtib’i (farz öncesi ve sonrası düzenli sünnet namazları) tutun. Vitrinizi tutun. Sabah sünnetinizi tutun.

4. Ekran süresi kazanımlarınızı koruyun

Bu kritiktir. Ramazan boyunca telefonunuz konusunda inşa ettiğiniz disiplin ne olursa olsun — korumak için savaşın. Şeytanlar sizi doğrudan bilinçsiz kaydırmaya geri itecektir. Hattı tutun. Ramazan kazanımlarınız korunmaya değerdir.

5. Bir tutarlı dua zamanı tutun

Ramazan duasının yoğunluğunu sürdüremezseniz bile, bir günlük seansı koruyun. Sabah namazından sonra. Yatmadan önce. Secdede. Ne işe yarıyorsa — sadece Allah’la konuşmayı bırakmayın.


Kaçınılacak Yaygın Hatalar

1. Çok Sert Başlama, Çok Erken

İlk gün sprint atıp beşinci günde tükenmek. Kademeli inşa edin. 30 gün dayanmanız gerekiyor.

2. Mutfakta Geceleri Harcamak

Hazırlanması saatler süren ayrıntılı iftar sofraları ibadet zamanınızı çalar. Yemeklerinizi basitleştirin. Ramazan bir yemek festivali değildir.

3. En İyi Saatlerde Uyumak

Gecenin son üçte biri, Allah’ın en yakın semaya inerek “Bana dua eden var mı ki kabul edeyim?” diye sorduğu zamandır. Her gece bu vakti uykuda geçirmeyin.

4. Sosyal Medya Ramazanı

İbadatınızı paylaşmak yerine gerçekten yapmak. Kur’an okumak yerine Ramazan vlogları izlemek. Dua etmek yerine iftarınızı kaydetmek. Telefonu bırakın.

5. Duayı İhmal Etmek

Oruç tutuyorsunuz, namaz kılıyorsunuz, Kur’an okuyorsunuz — ama gerçekten Allah’tan ihtiyacınız olanı istiyor musunuz? Dua müminin silahıdır. Amansızca kullanın.

6. Kendinizi Tamamen İzole Etmek

Ramazan’ın toplumsal bir boyutu vardır. Cemaatle namaz kılın. Başkalarıyla iftar açın. Halkalara katılın. Ümmetin birlikte ibadet etmesinin kolektif enerjisi eşsizdir.

7. Ramazan Sonrası Plan Olmaması

Bayram bitiş çizginizse, zaten kaybettiniz. Şevval’inizi Ramazan bitmeden planlayın. Neyi koruyacağınıza karar verin. Yazın. Taahhüt edin.

8. Fiziksel Sağlığı İhmal Etmek

Sahurda yeterli su içmemek. İftarda sadece kızartma yemek. Günlerce uyumamak. Bedeninizin sizin üzerinizde hakkı vardır, Ramazan’da bile.


Ramazan Kontrol Listeniz

Ramazan’dan Önce:

  • Şaban’da orucu artırın
  • Borçları halledin ve başkalarından helâllik isteyin
  • Tevbe edin ve aya temiz girin
  • Uyku programını ayarlayın
  • Kafein alımını azaltın
  • Yemekleri planlayın ve mümkünse toplu hazırlayın
  • Telefonu temizleyin: uygulama silin, takipten çıkın, ekran süresini azaltın
  • Kur’an hatim hedefi belirleyin
  • Dua listenizi yazın
  • Belirli hedefler koyun (manevi, fiziksel, karakter)

Ramazan Boyunca:

  • Beş vakit namazı vaktinde, mümkünse cemaatle kılın
  • Günde bir cüz Kur’an okuyun
  • Her gece Teravih kılın
  • Her kabul vaktinde dua edin
  • Günlük veya haftalık sadaka verin
  • Sabah ve akşam zikirlerini sürdürün
  • Telefon kullanımını minimuma indirin
  • Son 10 gecede ibadet yoğunluğunu artırın
  • Her tek gecede Kadir Gecesi’ni arayın

Ramazan’dan Sonra:

  • Şevval’in altı gününü tutun
  • En az yarım Kur’an alışkanlığınızı koruyun
  • Sünnet namazlarını tutun
  • Ekran süresi disiplininizi koruyun
  • Düzenli duaya devam edin
  • En az bir karakter gelişimini sürdürün

Son Söz

Ramazan bir hediyedir. Yılda bir kez gelir ve hiçbirimize bir sonraki garanti değildir. Peygamber Efendimiz (sallallahu aleyhi ve sellem) buyurmuştur: “Cebrail bana geldi ve dedi ki: ‘Ya Muhammed, Ramazan’a ulaşıp da bağışlanmayana yazıklar olsun.’ Ben de ‘Amin’ dedim.” (Taberani)

Bu ayı hafife almayın. Sahabe-i Kiram’ın hazırlandığı gibi hazırlanın. Niyetle girin, yoğunlukla yaşayın ve dönüşmüş olarak çıkın.

Allah, hepimizi Ramazan’a ulaştırsın, onda tam olarak ibadet etmeyi nasip etsin, Kadir Gecesi’ni yakalatsın ve bağışlanmış olarak çıkmayı nasip etsin. Amin.


Nafs, Müslümanların imana dayalı bilinçli telefon alışkanlıkları oluşturmasına yardımcı olur — ekran süresini ibadetle değiştirerek, her gün bir adım. Ramazan’dan önce disiplininizi inşa etmeye başlayın ki aya zaten güçlü girin.

Want to replace scrolling with ibadah?

1 minute of worship = 1 minute of screen time. Fair exchange.

Download Nafs