Umrah-Leitfaden: Wie man Umrah Schritt für Schritt durchführt

Umrah, oft als die “kleine Pilgerfahrt” bezeichnet, ist eines der lohnendsten Werke der Verehrung im Islam. Im Gegensatz zur Hajj, die an bestimmten Tagen des islamischen Monats Dhul-Hijjah durchgeführt wird, kann Umrah jederzeit während des ganzen Jahres durchgeführt werden. Der Prophet Muhammad (ﷺ) sagte:

“Eine Umrah gefolgt von Hajj (Hajj Tamattu’) ist eine Sühne für die Sünden zwischen ihnen.” (Sahih Bukhari)

Dieser umfassende Leitfaden führt dich durch jeden Schritt der Durchführung von Umrah, von dem Moment, in dem du den Ihram betrittst, bis zur Vollendung der letzten Tawaf am heiligen Kaaba.

Was ist Umrah?

Umrah ist eine Pilgerfahrt zum Haus Allahs (der Kaaba) in Makkah. Obwohl sie nicht einer der fünf Säulen des Islam ist (was sie nicht obligatorisch macht), wird sie stark empfohlen und bringt immense geistige Belohnungen. Allah (سبحانه وتعالى) sagt:

“Und erfüllt die Hajj und Umrah für Allah…” (Quran 2:196)

Umrah besteht aus vier wesentlichen Ritualen:

1. Der Eintritt in den Zustand von Ihram
2. Durchführung von Tawaf (Umkreisung der Kaaba)
3. Durchführung von Sa’i (Gehen zwischen Safa und Marwa)
4. Haarschnitt oder Haarkürzung (Halaq oder Taqsir)

Vorbereitung vor der Umrah

Physische und geistige Bereitschaft

Bevor du deine Umrah-Reise beginnst, bereite dich sowohl physisch als auch geistig vor:

• Gesundheitsprüfung: Stelle sicher, dass du bei guter Gesundheit bist und physisch dazu in der Lage, die Reise anzutreten
• Finanzplanung: Spare ausreichend und vermeide Schulden
• Wissen: Lerne die Rituale gründlich
• Geistige Vorbereitung: Erhöhe deine Gebete, Quran-Rezitation und das Gedenken an Allah
• Familienangelegenheiten: Kläre alle ausstehenden Probleme mit Familienmitgliedern
• Gültige Dokumente: Stelle sicher, dass dein Pass und Visum aktuell sind

Visum beantragen

Die meisten Länder benötigen ein Visum, um Saudi-Arabien zu betreten. Überprüfe die Website der saudi-arabischen Botschaft auf die spezifischen Anforderungen deines Landes. Pilger nutzen oft die von Reisebüros angebotenen Hajj- und Umrah-Visumprogramme.

Schritt-für-Schritt-Leitfaden zur Durchführung von Umrah

Schritt 1: Eintritt in den Ihram (Der heilige Zustand)

Ihram ist der erste und wichtigste Schritt der Umrah. Es markiert deinen bewussten Eintritt in einen heiligen Verehrungszustand.

Ort zum Eintritt in den Ihram

Du musst den Ihram betreten, bevor du die Miqat (Grenze) des Haram überquerst. Die Miqats für verschiedene Regionen sind:

• Vom Westen (über Jeddah): Rabigh oder die Küste (ungefähr 250 km nordwestlich von Makkah)
• Vom Norden: Al-Juhfah oder Yalamlam (ungefähr 300 km nördlich von Makkah)
• Vom Osten: Dhat Irq oder Qarn (ungefähr 80-100 km östlich von Makkah)
• Vom Süden: Yalamlam (ungefähr 80 km südlich von Makkah)

Wenn du bereits in Makkah bist oder innerhalb der Haram-Grenze, kannst du von deinem aktuellen Ort aus in den Ihram eintreten, aber es wird empfohlen, zuerst über die Miqat hinauszugehen.

Wie man in Ihram eintritt

1. Führe Ghusl oder Wudu durch: Führe rituelle Reinigung durch. Ghusl (Vollbad) wird bevorzugt, obwohl Wudu (Waschung) akzeptabel ist
2. Kleider wechseln:
   • Männer: Tragen zwei weiße, nahtlose Gewänder: das Ridaa’ (Oberteil) und Izar (Unterteil). Du kannst auch einfache Sandalen tragen
   • Frauen: Bescheidene Kleidung tragen (nicht unbedingt weiß). Trage keinen Niqab (Gesichtsschleier) oder Handschuhe
3. Parfüm auftragen: Männer dürfen vor dem Ihram Parfüm auftragen, allerdings nicht auf die Ihram-Gewänder selbst
4. Niyyah (Absicht) machen: Mache in deinem Herzen die aufrichtige Absicht, Umrah um Allahs willen durchzuführen

Die Talbiyah

Nachdem du den Ihram betreten hast, beginne mit dem Rezitieren der Talbiyah:

“Labbayka Allahumma labbayk, labbayka la shareeka laka labbayk. Innal-hamda wa’n-ni’mata laka wa’l-mulk, la shareeka lak.”

Übersetzung: “Hier bin ich, O Allah, hier bin ich. Es gibt keinen Partner neben dir, hier bin ich. Wahrlich, alles Lob, die Gnade und die Herrschaft gehören dir. Es gibt keinen Partner neben dir.”

Rezitiere die Talbiyah häufig während deiner Umrah-Reise.

Einschränkungen des Ihram

Im Ihram musst du folgendes vermeiden:

• Haare oder Nägel schneiden: Schneide keine Haare oder Nägel, bis du deine Umrah abgeschlossen hast
• Parfüm verwenden: Trage nach dem Eintritt in den Ihram kein Parfüm mehr auf
• Jagd: Jage kein Wildbret oder töte kein Tier
• Sexuelle Beziehungen: Vermeide intime Beziehungen mit deinem Ehepartner
• Taillenanzug tragen (für Männer): Trage keine speziell für den Körper geschnittenen Kleider
• Kopfbedeckung tragen (für Männer): Männer sollten ihre Köpfe nicht bedecken
• Streit oder Argumentation: Bewahre einen Zustand des Friedens und der Hingabe

Schritt 2: Reise nach Makkah

Mache Dua während deiner Reise nach Makkah. Der Prophet (ﷺ) pflegte während des Reisens Dua zu machen. Einige empfohlen Duas sind:

“Allahumma inni a’udhu bika min sharai safari, wa ka’ibat al-manzil, wa su’ al-hal fi al-maal wa al-ahl.” (O Allah, ich suche Zuflucht bei dir vor den Schwierigkeiten der Reise, vor dem Sehen von betrüblichen Dingen und vor schlechten Verhältnissen bezüglich Reichtum und Familie.)

Schritt 3: Tawaf (Umkreisung der Kaaba)

Tawaf ist die Umkreisung der Kaaba siebenmal in einer Gegenuhrzeigersinn-Richtung. Dies ist das Herz deiner Umrah.

Betreten des Haram

Wenn du dich dem Heiligen Heiligtum (Masjid al-Haram) näherst, betritt ihn mit deinem rechten Fuß zuerst und rezitiere:

“Bismillah wa-s-salaatu wa-s-salaam ‘ala Rasul Allah. Allahumma ighfir li dhunubi wa aftah li abwab rahmatik.” (Im Namen Allahs und mit Segnungen und Frieden auf dem Boten Allahs. O Allah, vergib mir meine Sünden und öffne mir die Türen deiner Barmherzigkeit.)

Wie man Tawaf durchführt

1. Nähere dich der Kaaba: Stelle dich vor dem Schwarzen Stein (al-Hajar al-Aswad) auf
2. Mache Niyyah: Mache die Absicht, Tawaf durchzuführen
3. Beginne die Umkreisung: Beginne, die Kaaba gegen den Uhrzeigersinn mit der Kaaba auf deiner linken Seite zu umkreisen
4. Sieben vollständige Umkreisungen: Umrunde die Kaaba siebenmal
5. Istilam: Wenn möglich, berühre oder küsse den Schwarzen Stein am Anfang und Ende jeder Umkreisung. Wenn du ihn wegen der Menschenmenge nicht erreichen kannst, zeige mit deiner rechten Hand oder einem Stock auf ihn

Wichtige Punkte während Tawaf

• Ramal (Beschleunigung): In den ersten drei Umkreisungen können Männer mit einem gemessenen Schritt gehen und die Schultern leicht heben. Dies würdigt die Sunnah des Propheten (ﷺ)
• Idtiba’: Für Männer wird empfohlen, die obere Portion der rechten Schulter während Tawaf freizulegen
• Mache Dua: Mache aufrichtige Dua während Tawaf. Der Quran ermutigt dazu:

“Und als Abraham die Fundamente des Hauses erhob und [mit ihm] Ismail [sagten], ‘Unser Herr, akzeptiere [dies] von uns. Wahrlich, du bist der Hörer, der Wisser.’” (Quran 2:127)

• Zwischen der Yamani-Ecke und dem Schwarzen Stein: Dieses Intervall (genannt al-Multazam) ist besonders gesegnet. Mache hier Bittgebet
• Bewahre Reinheit: Stelle sicher, dass du während des Tawaf im Zustand von Wudu bleibst

Nach Tawaf

Nach Abschluss von sieben Umkreisungen:

1. Bete zwei Rak’at hinter dem Maqam Ibrahim (Station Abrahams), wenn möglich
2. Wenn du wegen der Menschenmenge nicht hinter dem Maqam Ibrahim beten kannst, bete anderswo im Haram

Schritt 4: Trinken von Zamzam-Wasser

Nach Tawaf trinke Wasser aus dem Zamzam-Brunnen, wenn verfügbar. Dieses Wasser ist gesegnet und trägt große geistige Bedeutung. Der Prophet (ﷺ) sagte:

“Das beste Wasser auf der Erdoberfläche ist Zamzam-Wasser.” (Sunan Ibn Majah)

Schritt 5: Sa’i (Gehen zwischen Safa und Marwa)

Sa’i ist das Ritual des siebenmaligen Gehens zwischen den Hügeln Safa und Marwa. Dies würdigt Hajjars Suche nach Wasser, als sie allein mit dem Baby Ismail in der Wüste war.

Wie man Sa’i durchführt

1. Kehre zu Safa zurück: Gehe zurück zum Hügel Safa
2. Mache Niyyah: Beabsichtige, Sa’i durchzuführen
3. Erste Runde: Gehe von Safa nach Marwa (zähle als 1)
4. Bei Safa und Marwa: Rezitiere an jedem Hügel:

“Inna al-Safa wa al-Marwah min sha’a’ir Allah.” (Wahrlich, Safa und Marwa gehören zu den Symbolen Allahs.) - Quran 2:158

5. Mache Dua: Flehe Allah für deine Bedürfnisse an
6. Jogge wenn möglich: Zwischen den beiden grünen Markierungen kannst du joggen, wenn du physisch dazu in der Lage bist (obwohl es nicht obligatorisch ist)
7. Vollende sieben Umkreisungen: Fahre fort, bis du siebenmal gegangen bist (Start bei Safa zählt als eins, jede Rückkehr zählt als eine weitere)

Wichtiger Hinweis: Männer sollten leicht zwischen den beiden grünen Markierungen joggen, während Frauen während des ganzen Weges normal gehen können.

Schritt 6: Halaq oder Taqsir (Haarschnitt oder Haarkürzung)

Dies ist das letzte Ritual der Umrah. Du musst dein Haar rasieren oder kürzen, um aus dem Zustand des Ihram auszutreten.

Für Männer

• Halaq (Rasieren): Rasiere den ganzen Kopf. Dies ist die am meisten empfohlene Option
• Taqsir (Kürzen): Kürze mindestens ein Viertel der Haare auf dem Kopf

Für Frauen

• Nur Taqsir: Frauen rasieren ihre Köpfe nicht. Kürze stattdessen ungefähr einen Zoll von den Spitzen deiner Haare

Nach Halaq/Taqsir

Du bist nun aus dem Ihram ausgetreten und hast deine Umrah abgeschlossen! Du kannst jetzt:

• Parfüm tragen
• Normale Körperpflege wieder aufnehmen
• Deine normalen Kleider tragen
• Alle Aktivitäten ausführen, die während des Ihram eingeschränkt waren

Duas für jede Phase der Umrah

Beim Eintritt in den Ihram

“Allahumma inni ureed al-Umrah fayyassirhaa li wa taqabbalhaa minni.” (O Allah, ich beabsichtige, Umrah durchzuführen, mache es mir leicht und akzeptiere es von mir.)

Während Tawaf

“Allahumma inni as’aluka al-afwa wa al-‘aafiyah fi al-dunya wa al-akhirah.” (O Allah, ich bitte dich um Vergebung und Wohlbefinden in dieser Welt und der Jenseits.)

Beim Schwarzen Stein

“Allahu akbar, Allahu akbar, Allahu akbar, wa lillahi al-hamd.” (Allah ist am Größten, Allah ist am Größten, Allah ist am Größten, und alles Lob gehört Allah.)

Zwischen Safa und Marwa

“Rabbana aatina fi al-dunya hasanatan wa fi al-akhirati hasanatan wa qina adhab an-nar.” (Unser Herr, gewähre uns Gutes in dieser Welt und Gutes in der Jenseits, und bewahre uns vor der Strafe des Feuers.)

Bei Vollendung

“Allahumma taqabbal minni wa layak al-hamd.” (O Allah, akzeptiere von mir, und dir gehört alles Lob.)

Häufige Fehler, die zu vermeiden sind

1. Ihram nach der Miqat betreten: Betritt Ihram immer vor dem Überqueren der Miqat-Grenze
2. Wudu während Tawaf unterbrechen: Behalte deine Waschung während des gesamten Tawaf
3. Unvollständige Sa’i: Stelle sicher, dass du alle sieben Umkreisungen abschließt
4. Durch Rituale hetzen: Nimm dir Zeit und führe jedes Ritual mit Achtsamkeit durch
5. Ihram falsch tragen (für Männer): Stelle sicher, dass deine Ihram-Gewänder richtig ohne Nähte getragen werden
6. Streit oder Argumentation: Bewahre während deiner ganzen Umrah Frieden und Hingabe
7. Dua vernachlässigen: Nimm dir Zeit, in jeder Phase aufrichtige Bittgebete zu machen
8. Haare nicht schneiden: Einige Pilger vergessen, ihre Haare zu kürzen, was essentiell ist, um aus dem Ihram auszutreten

Verschiedene Arten von Umrah

Umrah Tamattu’ (Umrah mit Hajj)

Wenn du planst, in dem gleichen Monat Hajj durchzuführen, führst du zuerst Umrah durch, trittst aus dem Ihram aus und betrittst dann erneut Ihram für Hajj. Dies wird Hajj Tamattu’ genannt.

Umrah Mufradah (Eigenständige Umrah)

Dies ist eine eigenständige Umrah, die jederzeit außerhalb der Hajj-Saison durchgeführt wird.

Umrah während der Hajj-Saison

Du kannst Umrah während der Hajj-Saison (Monat Dhul-Hijjah) als Teil deiner Hajj-Reise durchführen.

Empfehlungen nach der Umrah

Nach Abschluss deiner Umrah:

1. Verbring Zeit im Haram: Bete zusätzliche Gebete und mache Dua
2. Besuche Medina: Wenn möglich, besuche Medina, um in der Moschee des Propheten zu beten und sein Grab zu besuchen (ﷺ)
3. Erhöhe Verehrung: Fahre fort, deine guten Taten und das Gedenken an Allah zu erhöhen
4. Dankbarkeit: Danke Allah dafür, dass er dir ermöglicht hat, diese gesegnete Reise abzuschließen

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