हर मुस्लमान को पता होने चाहिए 30 रोज़मर्रा की दुआएं
सुबह जागने से रात को सोने तक की 30 जरूरी रोज़मर्रा की दुआओं की एक विस्तृत सूची — अरबी, लिप्यंतरण और अनुवाद के साथ। अपने दिन के हर पल को इबादत में बदल दीजिए।
नफ़्स टीम
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एक बरकत भरे दिन की नबवी योजना
पैगंबर (अलैहि अस्सलाम) ने हमें सिखाया है कि दिन के हर साधारण पल को इबादत में बदला जा सकता है। बाथरूम में जाना। जूते पहनना। गाड़ी में बैठना। ये पारंपरिक अर्थों में आध्यात्मिक पल नहीं हैं — फिर भी पैगंबर (अलैहि अस्सलाम) ने हमें इन सभी में कहने के लिए विशिष्ट शब्द दिए हैं।
क्यों? क्योंकि होश कर्म को बदल देता है। जब आप खाना खाने से पहले बिस्मिल्लाह कहते हैं, तो आप केवल एक सूत्र का पाठ नहीं कर रहे — आप स्वीकार कर रहे हैं कि आपका खाना, आपकी भूख और खाने की क्षमता सब कुछ अल्लाह से आता है। दुआ आपको वर्तमान में लाती है। यह साधारण को पवित्र बनाता है।
यहां 30 जरूरी रोज़मर्रा की दुआएं हैं, जो उन पलों के अनुसार संगठित हैं जिनमें उनका उपयोग किया जाता है।
जागने पर
1. जागने पर
अरबी: الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ
लिप्यंतरण: अलहम्दुलिल्लाहिल-लज़ी अह्याना बा’द मा अमातना व इलैहिन-नुशूर
अनुवाद: तमाम प्रशंसा अल्लाह के लिए है जिसने हमें मरने के बाद जीवन दिया, और उसी के पास पुनरुत्थान है।
(बुखारी)
2. कपड़े पहनते समय
अरबी: اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ مِنْ خَيْرِهِ وَخَيْرِ مَا هُوَ لَهُ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّهِ وَشَرِّ مَا هُوَ لَهُ
लिप्यंतरण: अल्लाहुम्मा इन्नी अस्अलुका मिन ख़ैरिही व ख़ैरि मा हुव लह, व अ’उज़ु बिका मिन शर्रिही व शर्रि मा हुव लह
अनुवाद: हे अल्लाह, मैं आपसे इसकी अच्छाई और जिसके लिए यह बनाया गया है उसकी अच्छाई माँगता हूँ, और मैं आपसे इसकी बुराई और जिसके लिए यह बनाया गया है उसकी बुराई से सुरक्षा माँगता हूँ।
(अबू दाऊद)
3. दर्पण में देखते समय
अरबी: اللَّهُمَّ أَنْتَ حَسَّنْتَ خَلْقِي فَحَسِّنْ خُلُقِي
लिप्यंतरण: अल्लाहुम्मा अंता हस्सन्ता ख़ल्क़ी फ़-हस्सिन ख़ुलुक़ी
अनुवाद: हे अल्लाह, जैसे आपने मेरी बाहरी शक्ल को सुंदर बनाया है, मेरे चरित्र को भी सुंदर बनाइए।
(अहमद — अल-अलबानी द्वारा प्रमाणित)
4. घर से निकलते समय
अरबी: بِسْمِ اللَّهِ، تَوَكَّلْتُ عَلَى اللَّهِ، وَلَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ
लिप्यंतरण: बिस्मिल्लाह, तवक्कल्तु अलल्लाह, व ला हौल व ला कुव्वता इल्ला बिल्लाह
अनुवाद: अल्लाह के नाम में, मैंने अल्लाह पर भरोसा किया, और अल्लाह के साथ ही बदलाव और ताकत है।
(अबू दाऊद, तिर्मिज़ी)
5. घर में प्रवेश करते समय
अरबी: اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ خَيْرَ الْمَوْلِجِ وَخَيْرَ الْمَخْرَجِ، بِسْمِ اللَّهِ وَلَجْنَا وَبِسْمِ اللَّهِ خَرَجْنَا وَعَلَى اللَّهِ رَبِّنَا تَوَكَّلْنَا
लिप्यंतरण: अल्लाहुम्मा इन्नी अस्अलुका ख़ैरल-मौलिजि व ख़ैरल-मख़रजि, बिस्मिल्लाही वलजना व बिस्मिल्लाही ख़रजना व अलल्लाही रब्बिना तवक्कल्ना
अनुवाद: हे अल्लाह, मैं आपसे प्रवेश की अच्छाई और निकास की अच्छाई माँगता हूँ। अल्लाह के नाम में हम प्रवेश करते हैं, अल्लाह के नाम में हम निकलते हैं, और हमारे रब अल्लाह पर हम भरोसा करते हैं।
(अबू दाऊद)
खाना और पानी
6. खाना खाने से पहले
अरबी: بِسْمِ اللَّهِ
लिप्यंतरण: बिस्मिल्लाह
अनुवाद: अल्लाह के नाम में।
अगर आप शुरुआत में कहना भूल गए: बिस्मिल्लाही अव्वलुहु व अख़ीरह (शुरुआत में और अंत में अल्लाह के नाम में)। (अबू दाऊद)
7. खाना खाने के बाद
अरबी: الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَطْعَمَنِي هَذَا وَرَزَقَنِيهِ مِنْ غَيْرِ حَوْلٍ مِنِّي وَلَا قُوَّةٍ
लिप्यंतरण: अलहम्दुलिल्लाहिल-लज़ी अत्अमनी हाज़ा व रज़क़नीही मिन ग़ैरि हौलिन मिन्नी व ला कुव्वह
अनुवाद: तमाम प्रशंसा अल्लाह के लिए है जिसने मुझे यह खिलाया और मुझे इसका रिज़्क़ दिया, मेरी कोई ताकत के बिना।
(अबू दाऊद, तिर्मिज़ी)
8. पानी पीने से पहले
अरबी: بِسْمِ اللَّهِ
लिप्यंतरण: बिस्मिल्लाह
अनुवाद: अल्लाह के नाम में। (तीन घूँटों में पिएं, बर्तन के बाहर सांस लें।)
9. जो आपको खिलाता है उसके लिए दुआ
अरबी: اللَّهُمَّ أَطْعِمْ مَنْ أَطْعَمَنِي وَاسْقِ مَنْ سَقَانِي
लिप्यंतरण: अल्लाहुम्मा अत्इम मन अत्अमनी व अस्क़ि मन स़क़ानी
अनुवाद: हे अल्लाह, जिसने मुझे खिलाया उसे खिलाइए और जिसने मुझे पानी पिलाया उसे पानी पिलाइए।
(मुस्लिम)
बाथरूम
10. बाथरूम में प्रवेश करते समय
अरबी: اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْخُبُثِ وَالْخَبَائِثِ
लिप्यंतरण: अल्लाहुम्मा इन्नी अ’उज़ु बिका मिनल-ख़ुबुथि वल-ख़बा’ीथ
अनुवाद: हे अल्लाह, मैं आपसे पुरुष और महिला बुराइयों और अशुद्ध आत्माओं (जिन्न) से सुरक्षा माँगता हूँ।
(बुखारी व मुस्लिम)
11. बाथरूम से निकलते समय
अरबी: غُفْرَانَكَ
लिप्यंतरण: ग़ुफ़रानक
अनुवाद: मैं आपसे क्षमा माँगता हूँ।
(अबू दाऊद, तिर्मिज़ी)
यात्रा और आवागमन
12. वाहन में बैठते समय
अरबी: سُبْحَانَ الَّذِي سَخَّرَ لَنَا هَذَا وَمَا كُنَّا لَهُ مُقْرِنِينَ، وَإِنَّا إِلَى رَبِّنَا لَمُنْقَلِبُونَ
लिप्यंतरण: सुबहान-लज़ी सख़्खर लना हाज़ा व मा कुन्ना लहु मुक़्रनीन, व इन्ना इला रब्बिना ला-मुंक़लिबून
अनुवाद: वह पवित्र है जिसने इसे हमारे अधीन किया, और हम इसके लिए सक्षम नहीं थे। और निश्चित रूप से, हम अपने रब को लौट जाएंगे।
(मुस्लिम)
13. यात्रा करते समय
अरबी: اللَّهُمَّ إِنَّا نَسْأَلُكَ فِي سَفَرِنَا هَذَا الْبِرَّ وَالتَّقْوَى، وَمِنَ الْعَمَلِ مَا تَرْضَى
लिप्यंतरण: अल्लाहुम्मा इन्ना नस्अलुका फी सफ़रिना हाज़ल-बिर्र व अत-तक़वा, व मिनल-अमली मा तरदा
अनुवाद: हे अल्लाह, हम इस यात्रा में आपसे सदाचार और भय माँगते हैं, और उन कर्मों के लिए जो आप पसंद करते हैं।
(मुस्लिम)
14. किसी शहर या नगर में प्रवेश करते समय
अरबी: اللَّهُمَّ بَارِكْ لَنَا فِيهَا
लिप्यंतरण: अल्लाहुम्मा बारिक लना फिहा
अनुवाद: हे अल्लाह, इसमें हमें बरकत दीजिए।
(पैगंबर की सुन्नत से रिपोर्ट किया गया, अलैहि अस्सलाम)
नमाज़ और इबादत
15. अज़ान सुनते समय
अज़ान के बाद, मुअज़्ज़िन जो कहता है उसे दोहराएं (हैय्या वाक्यांश को छोड़कर, जहां आप ला हौल व ला कुव्वता इल्ला बिल्लाह कहते हैं), फिर यह पढ़ें:
अरबी: اللَّهُمَّ رَبَّ هَذِهِ الدَّعْوَةِ التَّامَّةِ وَالصَّلَاةِ الْقَائِمَةِ، آتِ مُحَمَّدًا الْوَسِيلَةَ وَالْفَضِيلَةَ، وَابْعَثْهُ مَقَامًا مَحْمُودًا الَّذِي وَعَدْتَهُ
लिप्यंतरण: अल्लाहुम्मा रब्ब हाज़िहिद-दा’वतित-तम्मह व अस-सलातिल-क़ा’इमह, आति मुहम्मदनिल-वसीलता व अल-फ़दहीलह, व अब’अथ-हु मक़ामन महमूदनिल्लज़ी व’अदतह
अनुवाद: हे अल्लाह, इस पूर्ण आह्वान और स्थापित नमाज़ के रब, मुहम्मद को सिफ़ारिश और सम्मान दीजिए, और उसे उस प्रशंसित स्थान पर उठाइए जिसका आपने उससे वादा किया है।
(बुखारी)
16. नमाज़ शुरू करने से पहले (तकबीरे तहरीमा के बाद)
अरबी: سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ، وَتَبَارَكَ اسْمُكَ، وَتَعَالَى جَدُّكَ، وَلَا إِلَهَ غَيْرُكَ
लिप्यंतरण: सुबहानक-अल्लाहुम्मा व बिहम्दिका, व तबारकस्मुका, व ता’ाला जद्दुका, व ला इलाह ग़ैरुक
अनुवाद: हे अल्लाह, आप पवित्र हैं और आपकी प्रशंसा है। आपका नाम बरकत वाला है और आपकी महिमा सर्वोच्च है। आपके अलावा कोई देवता नहीं है।
(अबू दाऊद, तिर्मिज़ी)
काम और अध्ययन
17. अध्ययन शुरू करने या काम शुरू करने से पहले
अरबी: رَبِّ زِدْنِي عِلْمًا
लिप्यंतरण: रब्बी ज़िदनी इलमा
अनुवाद: मेरे रब, मुझे ज्ञान में वृद्धि दीजिए।
(ता हा 20:114)
18. किसी कठिन काम का सामना करते समय
अरबी: حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ
लिप्यंतरण: हस्बुनल्लाहु व नि’मल-वकील
अनुवाद: अल्लाह हमारे लिए पर्याप्त है, और वह सर्वश्रेष्ठ निपटारा करने वाला है।
(आल इमरान 3:173)
19. चिंतित या परेशान होते समय
अरबी: اللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ ابْنُ عَبْدِكَ ابْنُ أَمَتِكَ، نَاصِيَتِي بِيَدِكَ، مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ، عَدْلٌ فِيَّ قَضَاؤُكَ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ…
लिप्यंतरण: अल्लाहुम्मा इन्नी अब्दुका, इब्नु अब्दिका, इब्नु अमतिका, नासियती बि-यादिका, मादिन फिय्या हुक्मुका, अदलुन फिय्या क़दा’ुका, अस्अलुका बि-कुल्लि इस्मिन हुव लक…
अनुवाद: हे अल्लाह, मैं आपका दास हूँ, आपके दास का बेटा, आपकी दासी का बेटा। मेरी अगली कुंद आपके हाथ में है। आपका आदेश मुझ पर निष्पादित है और आपका फैसला मेरे लिए न्याय है। मैं आपसे हर नाम से माँगता हूँ जो आपका है…
(अहमद — संकट दूर करने की पूरी दुआ)
सामाजिक परिस्थितियां
20. छींक आते समय
अरबी: الْحَمْدُ لِلَّهِ
लिप्यंतरण: अलहम्दुलिल्लाह
अनुवाद: तमाम प्रशंसा अल्लाह के लिए है।
दूसरों का जवाब: यरहमुक-अल्लाह (अल्लाह आपको दया दे) आपका जवाब: यहदीकुमुल्लाहु व युस्लिहु बालाकुम (अबू दाऊद)
21. अच्छी खबर मिलते समय
अरबी: الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي بِنِعْمَتِهِ تَتِمُّ الصَّالِحَاتُ
लिप्यंतरण: अलहम्दुलिल्लाहिल-लज़ी बि-नि’मतिही तत्तिम्मुस-सालिहात
अनुवाद: तमाम प्रशंसा अल्लाह के लिए है जिसकी कृपा से अच्छे काम पूरे होते हैं।
22. गुस्से में आते समय
अरबी: أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ
लिप्यंतरण: अ’उज़ु बिल्लाही मिनश-शैतानिर-राजीम
अनुवाद: मैं अल्लाह से शैतान के अभिशाप से सुरक्षा माँगता हूँ।
(बुखारी व मुस्लिम)
23. किसी की तारीफ़ करते समय (नज़र से बचने के लिए)
अरबी: مَا شَاءَ اللَّهُ، لَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ
लिप्यंतरण: मा शा’अल्लाहु ला कुव्वता इल्ला बिल्लाह
अनुवाद: अल्लाह जो चाहे — अल्लाह के साथ ही ताकत है।
(अल-कहफ़ 18:39)
रात और नींद
24. सोने से पहले
अरबी: بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَمُوتُ وَأَحْيَا
लिप्यंतरण: बिस्मिका अल्लाहुम्मा अमूतु व अहया
अनुवाद: आपके नाम में, हे अल्लाह, मैं मरता हूँ और जीता हूँ।
(बुखारी)
25. रात को बिस्तर पर करवट लेते समय
अरबी: لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ الْوَاحِدُ الْقَهَّارُ، رَبُّ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَمَا بَيْنَهُمَا الْعَزِيزُ الْغَفَّارُ
लिप्यंतरण: ला इलाह इल्लल्लाहुल-वाहिदुल-क़ह्हार, रब्बुस-समावती वल-अरडि व मा बैनहुमल-अज़ीज़ुल-ग़फ़्फार
अनुवाद: अल्लाह के अलावा कोई देवता नहीं, अकेला, सर्वशक्तिमान, आकाश और पृथ्वी का रब और जो कुछ उनके बीच है, शक्तिशाली, अत्यधिक क्षमाशील।
(अल-हाकिम)
26. बुरा सपना देखते समय
अरबी: أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ وَمِنْ شَرِّ هَذِهِ الرُّؤْيَا
लिप्यंतरण: अ’उज़ु बिल्लाही मिनश-शैतानि व मिन शर्रि हाज़िही-रु’या
अनुवाद: मैं अल्लाह से शैतान और इस सपने की बुराई से सुरक्षा माँगता हूँ।
फिर अपनी बाईं ओर तीन बार थूकें (सूखा) और दूसरी ओर करवट लें। (मुस्लिम)
विशेष पल
27. किसी कठिन चीज़ का सामना करते समय
अरबी: اللَّهُمَّ لَا سَهْلَ إِلَّا مَا جَعَلْتَهُ سَهْلًا، وَأَنْتَ تَجْعَلُ الْحَزْنَ إِذَا شِئْتَ سَهْلًا
लिप्यंतरण: अल्लाहुम्मा ला सहल इल्ला मा जा’अल्तहु सहला, व अंता तज्अलुल-हज़न इज़ा शि’ता सहला
अनुवाद: हे अल्लाह, कोई आसानी नहीं है सिवाय उसके जो आप आसान बनाएं, और आप दुःख को आसान बना सकते हैं जब आप चाहें।
(इब्न हिब्बान)
28. मार्गदर्शन के लिए (इस्तिख़ारा)
यह दुआ दो रक़ात नफ़्ल नमाज़ के बाद की जाती है:
अरबी: اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْتَخِيرُكَ بِعِلْمِكَ، وَأَسْتَقْدِرُكَ بِقُدْرَتِكَ، وَأَسْأَلُكَ مِنْ فَضْلِكَ الْعَظِيمِ، فَإِنَّكَ تَقْدِرُ وَلَا أَقْدِرُ، وَتَعْلَمُ وَلَا أَعْلَمُ، وَأَنْتَ عَلَّامُ الْغُيُوبِ…
लिप्यंतरण: अल्लाहुम्मा इन्नी अस्तख़ीरुका बि’इल्मिका, व अस्तक़्दिरुका बिक़ुदरतिका, व अस्अलुका मिन फ़दलिकल-अज़ीम, फ़-इन्नका तक़्दिरु व ला अक़्दिरु, व ता’लमु व ला अ’लमु, व अंता अल्लामुल-ग़ुयूब…
अनुवाद: हे अल्लाह, मैं आपके ज्ञान से आपसे मार्गदर्शन माँगता हूँ, और आपकी शक्ति से सामर्थ्य माँगता हूँ, और आपसे आपकी महान कृपा माँगता हूँ। क्योंकि आपके पास शक्ति है और मेरे पास नहीं। आप जानते हैं और मैं नहीं जानता, और आप अदृश्य को जानने वाले हैं…
(बुखारी)
29. जब कोई बुरी चीज़ होती है
अरबी: إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ، اللَّهُمَّ أْجُرْنِي فِي مُصِيبَتِي وَأَخْلِفْ لِي خَيْرًا مِنْهَا
लिप्यंतरण: इन्ना लिल्लाही व इन्ना इलैही राजि’ून, अल्लाहुम्मा अजुर्नी फी मुसीबती व अख़्लिफ़ ली ख़ैरन मिन्हा
अनुवाद: निश्चित रूप से हम अल्लाह के हैं, और उसी के पास हम लौटेंगे। हे अल्लाह, मुझे मेरी आपदा में पुरस्कृत करो और इसके बजाय मुझे कोई बेहतर चीज़ दो।
(मुस्लिम)
30. हर चीज़ में अच्छाई की मांग की मास्टर दुआ
अरबी: اللَّهُمَّ أَصْلِحْ لِي دِينِي الَّذِي هُوَ عِصْمَةُ أَمْرِي، وَأَصْلِحْ لِي دُنْيَايَ الَّتِي فِيهَا مَعَاشِي، وَأَصْلِحْ لِي آخِرَتِي الَّتِي فِيهَا مَعَادِي
लिप्यंतरण: अल्लाहुम्मा असलिहली दीनिय-अल्लज़ी हुव इस्मतु अमरी, व असलिहली दुन्यायल-लती फीहा मा’आशी, व असलिहली आख़िरतिल-लती फीहा मा’आदी
अनुवाद: हे अल्लाह, मेरे धर्म को ठीक कर दो, जो मेरे सभी मामलों की रक्षा है, और मेरे सांसारिक जीवन को ठीक कर दो जिसमें मेरी आजीविका है, और मेरे आख़िरत को ठीक कर दो जिसमें मेरी वापसी है।
(मुस्लिम)
दुआ को आदत बनाना
चुनौती इन दुआओं को याद करना नहीं है — यह पल में उन्हें कहना याद रखना है। तीन से शुरू करें: जागने पर, खाना खाने से पहले, और सोने से पहले। एक बार ये आदत बन जाएं, तीन और जोड़ें।
आपका फ़ोन यहाँ एक सहायक हो सकता है। रिमाइंडर सेट करें, एक दुआ ऐप का उपयोग करें, या इन वाक्यांशों को अपनी लॉक स्क्रीन पर जोड़ें। लक्ष्य यह है कि ये शब्द आपके दिन की अदृश्य संगीत बन जाएं — हर पल में मौजूद, हर साधारण कर्म को इबादत में बदल दें।
जब आपका पूरा दिन ज़िक्र बन जाता है, तो आपका पूरा दिन दुआ बन जाता है — और वह वह जीवन है जिसके लायक है।
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- दुआ की शिष्टाचार: अपनी दुआओं को स्वीकार कराने के 10 नियम
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