तहज्जुद नमाज़ कैसे पढ़ें: समय और रकात के साथ संपूर्ण गाइड
तहज्जुद पढ़ने के लिए चरण-दर-चरण गाइड — सही समय, रकात की संख्या, क्या पढ़ें, और लगातार रात की नमाज़ की आदत कैसे बनाएं।
नफ़्स टीम
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वह नमाज़ जो सब कुछ बदल देती है
इस्लाम में एक नमाज़ है जो अनिवार्य नहीं है — और फिर भी जो लोग इसे नियमित रूप से पढ़ते हैं वे इसके बारे में ऐसी तरह बात करते हैं जो पाँचों वक़्त की नमाज़ें कभी नहीं करतीं। ऐसा इसलिए नहीं कि यह अनिवार्य नमाज़ों की जगह ले लेती है, बल्कि इसलिए कि यह क्या जोड़ता है।
तहज्जुद स्वेच्छा से रात की नमाज़ है, नींद के बाद और फजर से पहले पढ़ी जाती है। पैगंबर मुहम्मद (उन पर शांति हो) ने इसे “अनिवार्य नमाज़ों के बाद सबसे बेहतरीन नमाज़” कहा (मुस्लिम), और उन्होंने इसे कभी नहीं छोड़ा — न मदीना में, न सफर में, न बीमारी में।
यह गाइड आपको तहज्जुद को समझने, शुरू करने, और बनाए रखने के लिए सब कुछ देगी: कानूनी परिभाषा, सही समय, रकात की संख्या, क्या पढ़ें, और अपनी वास्तविक जीवन की परिस्थितियों में इसे कैसे वास्तव में करें।
तहज्जुद क्या है?
शब्द तहज्जुद अरबी मूल ह-ज-द से आता है, जो रात को जागने को संदर्भित करता है। इस्लामी कानून में, तहज्जुद विशेष रूप से रात के दौरान नींद से जागने के बाद पढ़ी जाने वाली स्वेच्छा नमाज़ को संदर्भित करता है।
यह क़ियामुल-लैल (रात में खड़े होना) से अलग है, जो किसी भी स्वेच्छा रात की नमाज़ के लिए एक व्यापक शब्द है — नींद से पहले पढ़ी जाने वाली नमाज़ सहित। तहज्जुद की सबसे कड़ी परिभाषा के लिए आवश्यक है कि आप पहले सोएँ, फिर जागें और नमाज़ पढ़ें।
क़ुरान इसका आदेश देता है:
“और रात का एक हिस्सा उसके साथ जागो, तुम्हारे लिए एक अतिरिक्त [पूजा]। हो सकता है आपका रब आपको एक सराहनीय स्थान पर उठाए।” (अल-इस्रा 17:79)
यह आयत पहली बार पैगंबर (उन पर शांति हो) के लिए निर्देशित थी और उनके लिए विशेष रूप से अनिवार्य माना जाता है — बाकी उम्मत के लिए, यह एक पुष्टि की हुई और दृढ़ता से सुझाई गई सुन्नत (सुन्नत मुअक्कदह) है।
तहज्जुद कब पढ़ें
मान्य विंडो
तहज्जुद रात के किसी भी समय पढ़ी जा सकती है आपने सोने के बाद, फजर के समय तक। यह विंडो इशा की नमाज़ के बाद खुलती है और फजर की अज़ान के साथ बंद होती है।
सर्वश्रेष्ठ समय
सबसे पुण्य समय रात की आखिरी तीसरी है — यह वह समय है जिसका उल्लेख प्रसिद्ध हदीस में है:
“हमारा रब हर रात आसमान-ए-दुनिया में उतरता है जब रात की आखिरी तीसरी बाकी रहती है, और कहता है: ‘कौन है जो मुझसे दुआ करे तो मैं उसे दूँ? कौन है जो मुझसे माँगे तो मैं उसे दूँ? कौन है जो मुझसे माफ़ी माँगे तो मैं उसे माफ़ कर दूँ?’” (बुख़ारी, मुस्लिम)
आखिरी तीसरी का हिसाब लगाएँ
रात की आखिरी तीसरी का हिसाब मग़रिब और फजर के बीच के समय से लगाया जाता है — मध्यरात्रि से नहीं। यहाँ इसे खोजने का तरीका है:
- अपने स्थान के लिए मग़रिब (सूर्यास्त) और फजर (भोर) का समय नोट करें
- उनके बीच की कुल अवधि की गणना करें
- 3 से विभाजित करें
- आखिरी तीसरी इस अवधि के दो-तिहाई के रास्ते में शुरू होती है
उदाहरण: यदि मग़रिब शाम 7:00 बजे है और फजर सुबह 5:00 बजे है, तो कुल रात 10 घंटे है। आखिरी तीसरी 1:40 बजे शुरू होती है और फजर तक चलती है।
सर्दियों के महीनों में इसका मतलब अक्सर लगभग 3-4 बजे जागना है। गर्मियों में, यह शायद 4-5 बजे के करीब हो सकता है। सटीक नमाज़ के समय वाली एक दुआ ऐप इसे ट्रैक करना आसान बनाती है।
तहज्जुद में कितनी रकात हैं
न्यूनतम
न्यूनतम दो रकात है। पैगंबर (उन पर शांति हो) ने कहा: “रात की नमाज़ दो रकात के बाद दो रकात है, और अगर कोई डरता है कि सुबह क़रीब है, तो वह एक रकात पढ़े, और यह एक विषम रकात सभी रकातों की वतर होगी।” (बुख़ारी)
तहज्जुद की दो ईमानदार रकात एक पूर्ण रात की नमाज़ बनाती हैं। “अधिक हमेशा बेहतर है” के विचार को आपको छोटे से शुरू करने से न रोकने दें।
सामान्य अभ्यास
अधिकांश विद्वान तहज्जुद को दो के सेट में पढ़ने की सलाह देते हैं:
- 2 रकात — न्यूनतम, हमेशा मान्य
- 4 रकात (2+2) — सामान्य अभ्यास
- 8 रकात (2+2+2+2) — पैगंबर (उन पर शांति हो) से सबसे अधिक रिपोर्ट की गई राशि
- 12 रकात (2+2+2+2+2+2) — कुछ कथनों में उल्लेखित
- असीमित — तहज्जुद के लिए शारीरिक क्षमता से परे कोई ऊपरी सीमा नहीं है
पैगंबर (उन पर शांति हो) का नियमित अभ्यास आम तौर पर तहज्जुद की 8 रकात थीं जिसके बाद 3 रकात वतर थीं।
तहज्जुद के बाद वतर
यदि आप तहज्जुद पढ़ते हैं और पहले से ही इशा के बाद वतर पढ़ चुके हैं, तो विद्वान इस बारे में असहमत हैं कि वतर को दोबारा करना है। सबसे सुरक्षित दृष्टिकोण: इशा के बाद सामान्य तरीके से वतर पढ़ें, और यदि आप तहज्जुद के लिए उठते हैं, तो वतर को दोबारा किए बिना तहज्जुद की अधिक रकातें सरल रूप से जोड़ें। कुछ विद्वान दूसरी वतर की अनुमति देते हैं; हनफी स्थिति अधिक प्रतिबंधात्मक है।
यदि आप जानते हैं कि आप नियमित रूप से तहज्जुद पढ़ेंगे, तो आप वतर को अपने तहज्जुद सत्र के अंत तक विलंब कर सकते हैं, इसे अंतिम रकात या सेट के रूप में पढ़ते हुए।
चरण-दर-चरण: तहज्जुद की नमाज़ कैसे पढ़ें
चरण 1: नींद के बाद जागें
रात की आखिरी तीसरी के लिए एक अलर्ट सेट करें। इसे कमरे के दूसरी ओर रखें ताकि आपको इसे बंद करने के लिए शारीरिक रूप से उठना पड़े। खड़े होने का कार्य सबसे कठिन हिस्सा है — एक बार जब आप उठ जाते हैं, तो गति आपको आगे ले जाती है।
चरण 2: वज़ू करें
पूर्ण ध्यान के साथ वज़ू करें। रात में ठंडा पानी दिमाग पर एक स्पष्ट करने वाला प्रभाव डालता है। अपने वज़ू के दौरान दुआ करें जैसे आप किसी भी समय करते हैं।
चरण 3: दो हल्की रकात के साथ शुरू करें
पैगंबर (उन पर शांति हो) आमतौर पर तहज्जुद को दो छोटी, हल्की रकात से शुरू करते थे ताकि आसानी से प्रवेश किया जा सके। छोटी सूरतें पढ़ें और इन दोनों रकातों का उपयोग अपने दिल को शांत करने और अपने शरीर को जागृत करने के लिए करें।
चरण 4: अपनी मुख्य तहज्जुद पढ़ें
दो रकातों के सेट में आगे बढ़ें। प्रत्येक रकात में:
- अल-फातिहा पढ़ें
- अल-फातिहा के बाद एक सूरह या कुरान का हिस्सा पढ़ें
- सामान्य तरीके से रुकू (झुकना) और सजदा (प्रणाम) करें
पैगंबर (उन पर शांति हो) अक्सर तहज्जुद में बहुत लंबे अंश पढ़ते थे — कभी-कभी एक रकात में कुछ आयतें लगाते हुए, उन्हें धीमे और विचारशील तरीके से पढ़ते थे। कुंजी गुणवत्ता मात्रा पर है।
चरण 5: सजदे में दुआ करें
बंदा अल्लाह के सबसे क़रीब सजदे में होता है। तहज्जुद के सजदे में, आपके पास वह समय और गोपनीयता है जो व्यस्त दिन अनुमति नहीं देता। अल्लाह से अपनी भाषा में बात करें। अपने जीवन, अपने परिवार, अपने डर, अपने लक्ष्य, जिसे आपको चाहिए, जिसके लिए आप आभारी हैं उसके बारे में बात करें। जल्दबाज़ी न करें।
चरण 6: वतर के साथ समाप्त करें
अपने सत्र को वतर के साथ समाप्त करें — या तो एक रकात या तीन। पैगंबर (उन पर शांति हो) वतर के बिना सोते नहीं थे। यह वह अंतिम कार्य है जो रात की पूजा को सील करता है।
तहज्जुद में क्या पढ़ें
तहज्जुद के लिए कोई अनिवार्य सूरतें नहीं हैं। कोई भी तिलावत मान्य है। हालांकि, पैगंबर के तरीक़े से कुछ विकल्प:
अल-बक़रह, आल-इमरान, अन-निसा — पैगंबर (उन पर शांति हो) कभी-कभी तहज्जुद की एक रात में इन्हें पूरी तरह पढ़ते थे। यह सबसे समर्पित चिकित्सकों के लिए है।
आल-इमरान की आखिरी दस आयतें (3:190-200) — पैगंबर (उन पर शांति हो) ने विशेष रूप से इन आयतों की सराहना की और रात में जागने के बाद उन्हें पढ़ते थे।
जो कुछ आप याद कर रहे हैं — तहज्जुद याद करने की समीक्षा करने और इसे मज़बूत करने का एक उत्कृष्ट समय है। रात की शांति और ध्यान दिन में सीखी गई चीज़ को मजबूत करता है।
छोटी सूरतें धीरे-धीरे पढ़ी गईं — अल-इख़लास, अल-फलक़, अन-नास, अल-काफिरून, अल-मुल्क — परिचित सूरतें जो पूर्ण अर्थ पर ध्यान देने के साथ पढ़ी जाएँ वे लंबी सूरतों से बहुत बेहतर हैं जो ऑटोपायलट पर पढ़ी जाएँ।
रात की नमाज़ की शुरुआती दुआ
जब पैगंबर (उन पर शांति हो) तहज्जुद के लिए उठते थे, तो वे इस दुआ से शुरू करते थे:
अरबी:
اللَّهُمَّ لَكَ الْحَمْدُ أَنْتَ نُورُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ وَمَنْ فِيهِنَّ، وَلَكَ الْحَمْدُ أَنْتَ قَيِّمُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ وَمَنْ فِيهِنَّ
अनुवाद:
हे अल्लाह, सभी प्रशंसा तुम्हारी है। आप आसमानों और पृथ्वी का प्रकाश हैं और जो उनमें हैं। सभी प्रशंसा तुम्हारी है — आप आसमानों और पृथ्वी के रक्षक (क़य्यूम) हैं और जो उनमें हैं। (बुख़ारी)
यह दुआ नमाज़ में प्रवेश करने से पहले दिल को सुंदरता से उन्मुख करती है।
आदत कैसे बनाएँ
सप्ताह में एक रात से शुरू करें
शुरुआत से ही हर रात तहज्जुद पढ़ने के लिए प्रतिबद्ध न हों। यह प्रतिबद्धता विफल हो जाती है और अपराध की भावना पैदा करती है। एक रात चुनें — गुरुवार की रात ऐतिहासिक रूप से पसंद की जाती है क्योंकि शुक्रवार एक धन्य दिन है — और इसे एक महीने के लिए अपनी तहज्जुद की रात बनाएँ। सफलता को आदत बनाने दें।
अपनी नींद की रक्षा करें
तहज्जुद के लिए आपके अलर्ट से पहले पर्याप्त नींद के लिए काफी जल्दी सोना आवश्यक है। इसका मतलब देर रात में स्क्रॉलिंग, देर रात की सामग्री की खपत, और इशा के बाद अपने फोन के गुरुत्वाकर्षण खिंचाव से रात की रक्षा करना है।
नफ़्स ऐप यहाँ मदद कर सकती है: अपनी शाम में अपने फोन को धीमा करने वाली स्क्रीन टाइम सीमाएँ सेट करें ताकि आप वास्तव में एक उचित समय पर सोएँ बजाय रात में आधी जागृत स्क्रॉलिंग करने और अपने अलर्ट को याद करने के।
इसे फजर के साथ स्टैक करें
भले ही आपकी तहज्जुद फजर से केवल पंद्रह मिनट पहले दो रकात हो, आपने तहज्जुद पढ़ी है। रात की आखिरी तीसरी और फजर विंडो ओवरलैप करते हैं। फजर के लिए थोड़ा जल्दी जागना और भोर से पहले दो स्वेच्छा रकात पढ़ना बहुत सारी एक ही आध्यात्मिक गुणवत्ता रखता है।
जब आप इसे बनाए रखते हैं तो क्या होता है
जो मुस्लिम नियमित तहज्जुद अभ्यास स्थापित करते हैं वे सुसंगत पैटर्न का वर्णन करते हैं: स्पष्ट निर्णय लेना, कम चिंता, “पहले से ही अच्छी शुरुआत” की भावना, और पूरे दिन सतर्क देखभाल की भावना।
यह वही है जो कुरान संकेत देता है जब वह उन लोगों का वर्णन करता है जो रात में सजदे और खड़े होने में बिताते हैं: “क्या वह जो रातों में समर्पित है, सजदे में और खड़े होने में, आखिरत से डरता है और अपने रब की दया की आशा करता है, [उस जैसा नहीं है]?” (39:9)
उत्तर अपने आप में स्पष्ट है। आज रात शुरू करें।
अल्लाह हमें रात की नमाज़ की मिठास दे, हमारे दिलों को सजदे में खोले, और हमारी रातों को हमारे दिनों के लिए प्रकाश का स्रोत बनाए।
पढ़ते रहें
संपूर्ण गाइड से शुरू करें: प्रोडक्टिव मुस्लिम की समय और ध्यान के लिए गाइड
- तहज्जुद और उत्पादकता: रात की नमाज़ की शक्ति
- फजर के लिए कैसे जागें: एक व्यावहारिक इस्लामी गाइड
- रात की नमाज़ के लाभ: कुरान और सुन्नत क्या कहते हैं
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