غوره بهترين روتين اسلامي: د سنت عادتونه چې ستاسو ورځ بدلوي
مکمل اسلامي صبح روتين د سنت پر بنسټ: له فجر لپاره بيدار کيدو تر ستاسو روحي او ذهني حالت دمخه چې د ټول ورځ لپاره طے کوي.
د نفس ټیم
·6 min read
ستاسو غوره ستاسو ورځ ټاکي
هر بهره وري سيستم په دنيا کې يو شى پر اساس موافق دي: غوره د ورځ خورا مهم برخه ده. هغه چې په لومړۍ ساعت کې کوئ، ستاسو ذهني حالت، توجه او ضبط د هغه تمام شيانو لپاره شکل دي چې د هغه وروسته راځي.
اسلامي سنت دا د کوم جديد فريم ورک څخه مخکې پوهه ده. پيغمبر صلي الله عليه وسلم وفرمايل:
“اللهم بارک لامتي في بکورها” (ابن ماجه)
هغه دا دعا خاص لپاره غوره کړل - نه د بعد الظهر لپاره، نه د شپې لپاره. غوره د يوې منحصر برکت لري چې د ورځ باقي برخه نه لري. او د پيغمبر صلي الله عليه وسلم غوره روتين، چې د څوارلس پيړيو په جريان احاديث کې محفوظ شوی، خورا بشپړ او موثر صبح سيستم دی چې تر کومې وخته پوره شوی دی.
دلته دا کيفيت نيولو طريقه ده.
د بشپړ اسلامي صبح روتين
مرحله يم: د فجر لپاره بيدار شئ - مخکې د لمر چې ستاسو غوره ږدي
اسلامي صبح روتين د زنګ سره شروع نه شي. د شپې مخکې، د فجر لپاره بيدار کيدو نيت سره شروع شي.
پيغمبر صلي الله عليه وسلم وفرمايل: “د کوم چې د فجر نماز جماعت کې وخواند، دا وايل کيږي چې د ټولې شپې نماز وخواند.” (مسلم) او: “د فجر دوه رکعت د دې دنيا او هر ځاي په کې خورا ښي دي.” (مسلم)
دا غير عام بيانات د معمولي صبح نماز په اړه دي. فجر د اسلامي صبح روتين بنسټ دی - نه د ديني الزام له لامله، بلکه د هغه له لامله چې دا کوي. د لمر مخکې بيدار کيدل، د سردو اوبو سره وضو، د نماز کې ايستل په داسې حال کې چې دنيا وينم: دا سلسلو د هوشياري، ارام او روحي حضور ځانګړي حالت تولید کوي چې کوم قهوه نشي کولی ساحلي کړي.
د فجر لپاره بيدار کيدو عملي نکات:
- د نيمې شپې مخکې خوب کړئ. بيولوجيکي حقيقت دا دی چې ډيره وخت خوب د فجr لپاره اسان بيدار کيدل تولید کوي.
- ستاسو د تلفون چارجر د بيڪ روم بهر ځای کړئ. د زنګ خاموش کولو لپاره بيدار شئ - بيدار کيدل د بستر څخه 80 فيصده دې ده.
- ستاسو د نماز جامې او نماز ټوپي د شپې مخکې تيار کړئ. د بيدار کيدو سبيل څخه تمام مانع ليري کړئ.
- د بيدار کيدو فوري وروسته وضو کړئ. سردې اوبو د مخ کې د هوشياري پيدا کولو علمي طريقه ده چې د کوم زنګ غږ سره موازي نه شي.
مرحله دوهم: د بيدار کيدو دعا
مخکې د تخت څخه بهر ختې، د پيغمبر صلي الله عليه وسلم له لامله د بيدار کيدو لپاره سمبل دعا وويل:
عربي: الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ
تلفظ: الحمد لله الذي احيانا بعد ما اماتنا و اليه النشور
ترجمه: تمام ستايش د الله لپاره دی د داسې حال کې چې هغه ژوند راواړه د هغه وروسته چې هغه ژمه کړه، او هغه ته بيرته کيدل دی.
دا د رسم نه ده. دا يو ريښتيني حساب دی: تاسو بيدار شئ. نه تول. دا ورځ يوه هديه ده، نه ضمانت.
مرحله دريم: د فجر نماز - بنسټ
د فجر نماز د هغه سنت سره وخواند. د فجر مخکې دوه رکعت سنت - روات - د ټولو سنت کې ترټولو اهم نمازونه دي. پيغمبر صلي الله عليه وسلم تقريباً په هيچ حال نه يې پاتې کړل، حتی د سفر په جريان.
د سنت رکعات او الزامي فجر نماز وروسته:
بيا خوب نه کړئ. دا د اسلامي صبح روتين يو ترټولو مهم مشور دی. پيغمبر صلي الله عليه وسلم د فجر وروسته د خوب په خلاف هشدار ورکړ ځکه دا تاسو د صبح برکت څخه محروم کوي. ډیرو مسلمانانو وموندل چې د فجر وروسته خوب دوی ته بيشتر خمیازه او کم بهره وري احساس کيږي په دې سرته رسيدو کې چې ايستل وي.
د بدل دې، سمون د صبح اذکار ته.
مرحله چهارم: د صبح اذکار - ستاسو روحي سپر
د صبح اذکار يو ځانګړی مجموعه ده د تسبيح او يادونو د فجر وروسته. عام دوی 15 تا 20 منټ ېدې:
آية الکرسي (×1) خورا ستره آية د قرآن کې. پيغمبر صلي الله عليه وسلم وفرمايل: هر کس چې دا د هر الزامي نماز وروسته وويل، هيچ شی جز مرگ ورته د بهشت سره نه منع کوي.
سورة الإخلاص، الفلق، الناس (×3 هر يو) پيغمبر صلي الله عليه وسلم وفرمايل دا درې سورت درې وختونه د صبح او شپې د ټول حفاظت کافي دي.
سيد الاستغفار - د بخشش د درخواست سردار (×1)
عربي: اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ…
ترجمه: اے الله، تاسو زما پروردګار يسته، د کوم معبود جز تاسو نشتو…
پيغمبر صلي الله عليه وسلم وفرمايل: هر کس چې دا د اعتقاد سره د صبح کې ويل او د هغې ورځې مړ شي، د بهشت کې داخل کيږي. (بخاري)
تسبيح: سبحان الله ×100 يا لا اله الا الله ×100
د ورځ دعا: ستاسو شخصي دعا. د الله سره درخواست کړئ خاص شيانو لپاره چې د دې ورځ څخه اړتيا لرئ - کار، کورنۍ، چ alisallenges. دا روتين شخصي کوي او د رسم شيدو مخه نيسي.
د صبح مکمل اذکار تاسو د کوم قابل اعتماد اذکار برنامج يا کتابچې کې پي شي. دوی د تدریج سره يادونه وکړئ نه د بلافاصل.
مرحله پنجم: قرآن د فجر وروسته - خورا برکت وخت
پيغمبر صلي الله عليه وسلم وفرمايل: “قرآن د فجر کې وويل شاهد دی.” (قرآن 17:78)
علما دا ترجمه کوي د داسې حال کې چې د شپې او ورځې فرشتو سره شاهد وي کله د فجر کې تبديل شي. که چيرې کوک د metaphysics سره سمجند وي يا نه، عملي معنی روښانه ده: قرآن د فجر وروسته خاص حالت لري.
حتی 5 تا 10 منټ قرآن د تأمل سره د صبح اذکار وروسته، د ټول ورځ کې بشپړ توپير سيت دی د ايمیل يا سوشل ميډيا سره شروع کولو په پرتله.
که تاسو د قرآن عادت جوړ کوئ: دا د فجر شکاف استعمال کړئ. دا شکاف دی چې قفل شي. د صبح مغز تروخې دی، خرابي د ابھي شروع شوې نه دي، او د نماز روحي حالت ابھي شتون لري.
مرحله ششم: د بدن پاملرنه - د بدن پاملرنې د سنت
پيغمبر صلي الله عليه وسلم پاکيزګي او جسماني صحت د ديني الزامات په توګه ورته اشاره کړې، نه د شخصي ترجيحات.
سواک (مسواک): پيغمبر صلي الله عليه وسلم د سواک د بيدار کيدو، د نماز مخکې او ټول ورځ کې استعمال کړی. دوی وفرمايل: “که چيرې په خطر نه وم چې مسلمانان ګرانې شمارم، دوی ته د هر نماز مخکې سواک استعمال کولو امر کوم.” (بخاري)
ورزش: پيغمبر صلي الله عليه وسلم وفرمايل “قوي مومن خورا ښي او د الله لپاره ډيره دوسته زما سل بل خورا ضعيف مومن څخه.” جسماني قوت د اسلامي روايت کې احترام کيده. د صبح نظم حرکت - حتی د 20 منټو پيدل - يو د سنت سره سازوار عمل دی.
ناشتو: پيغمبر صلي الله عليه وسلم د خرما يا اوبو د لومړۍ خوراک توصيه کړی. د تغذيې نقطه نظر، د صبح کې چيزي خوړل او د ورځ د لومړۍ خوراک ياد پريږې اچول خوب ثابت شوی دی. د سبک او صاف ناشتو د سنت يوه استعمال ده.
مرحله اووم: د ورځ لپاره نيت تعين کړئ
دا هغو جايګی دی چې اسلامي صبح روتين د سکولر بهره وري سيستمونو سره متفاوت دی.
جديد صبح روتين تاسو ته وايي اهداف تعين کړئ. اسلام تاسو ته وايي نيت - يو نيت چې د الله ته لارشونه شوي.
د کار يا روزانې کارونو شروع مخکې، 2 تا 3 منټ د دې جواب کې تلاش کړئ:
- امروز د کوم کار کې کار کوم او وايه؟
- دا د الله، کورنۍ يا د هغو مردمانو خدمت کيږي چې مسئول يسم؟
- که چيرې يو چيز مکمل کړم، کوم شی ورځ موفق کوي؟
نيت چهارچو د عام کار د عبادت ته بدل کوي. پيغمبر صلي الله عليه وسلم وفرمايل: “اعمال صرف نيتونو سره دي، او هر کس هغه څه ترلاسه کوي چې نيت کړی.” (بخاري او مسلم)
د نماز، اذکار او قرآن کې تېرې شوې صبح چې د واضح نيت سره کار ته منتقل شي، يو صبح دی چې پيغمبر صلي الله عليه وسلم پوهوي.
مکمل روتين يو نظر کې
| وخت | عمل | مدت |
|---|---|---|
| د طلوع 60 تا 90 منټ مخکې | بيدار شئ + د بيدار کيدو دعا | 2 منټ |
| د طلوع مخکې | وضو | 3 تا 5 منټ |
| د طلوع مخکې | سنت رکعات + فجر | 10 تا 15 منټ |
| د فجر وروسته | د صبح اذکار | 15 تا 20 منټ |
| د اذکار وروسته | قرآن | 10 تا 15 منټ |
| د قرآن وروسته | سواک، حرکت، ناشتو | 20 تا 30 منټ |
| د کار شروع مخکې | د ورځ نيت | 2 تا 3 منټ |
مجموعي: حدود 60 تا 90 منټ.
دا د يو هفتې تر بې شمې خيال ورکوي. بيا دا تنها صبح دی چې بشپړ احساس کيږي.
کوم شی اسلامي صبح روتين خراب کوي
د فجر مخکې فون چيک کول. د صبح خورا مخرب عادت د تلفون سره تاسو د دست پورته کول د فجر مخکې دی. ايمیل او سوشل ميډيا تاسو د مغز سره د بل مردمانو د نورې مخې نشانده کوي مخکې د دې چې تاسو خپل نورې تعين کړي. ډیرو مردمانو وموندل چې د نفس جوړ برنامج استعمال کول - کوم چې تلفون قفل کوي تر ورځې د صبح عبادت مکمل شوي - د منسجم فجر روتين او ڼوک دوران کې فرق دی.
د فجر وروسته خوب. د فجر وروسته خوب ديندار منسجم دي: برکت قطع کوي. د دې پنجره د فجر وروسته استعمال کړئ. دا د ورځ خورا مهم 90 منټ کيدی شي.
د ټول يا هيچ فکر. که چيرې د ورځ ديرًا بيدار شئ او فجر مفقود شئ، اسلامي ځواب دا دی چې د فوري نماز کړئ، استغفار کړئ، او د صبح روتين کوم تاسو شي. د بشپړ سيستم څخه ډاډ نه کړئ ځکه يو عنصر ناکام شو.
د يو عادت سره شروع کړئ
د وسوسې دا دی چې سعي کړئ د بشپړ روتين په يو وخت کې عملي کړئ. نه.
يو عادت غوره کړئ. پکاله د فجر لپاره بيدار شئ. صرف هغه. يو هفته دا وکړئ. کله د هغه قفل شي، د صبح اذکار اضافه کړئ. کله د هغو قفل شو، قرآن اضافه کړئ. روتين د تدریج سره جوړ کړئ، جامې هر مهارت.
پيغمبر صلي الله عليه وسلم وفرمايل: “خورا د الله لپاره دوسته اعمال هغه دي چې د منسجم طريقې سره کيږي، حتی که لږ وي.” (بخاري او مسلم)
يو منسجم لږ اسلامي صبح روتين - د پنج منټو اذکار او فجر - هر ورځ کړل، د يوه دوه ساعت بشپړ روتين لپاره خورا زيات ارزش دی چې يو وار کړل او پاتې کړل.
صبح د الله ملکيت دی. آن سره تلاش کړئ.
مزيد لوستل
- د فجر لپاره چې بيدار شم: عملي ستراتيژي چې کار کوي
- د بهره وري مسلمان راهنما د خپل ورځ جوړول د نماز شاوخوا
- د صبح اذکار راهنما: د تلفظ سره مکمل فهرست
خپل صبح د تلفون سره محفوظ کړئ. نفس مفت ډاونلوډ کړئ — 1 منټ عبادت = 1 منټ صفحه وخت.
Want to replace scrolling with ibadah?
1 minute of worship = 1 minute of screen time. Fair exchange.
Download Nafs