د بښنې دعاګانې: د توبې لپاره ۱۰ پياوړې دعاګانې
په اسلام کې د بښنې ۱۰ تر ټولو پياوړې دعاګانې — عربي، تلفظ، او ژباړه. د دغو دعاګانو په وسيله د رښتينې توبې له لارې الله ته راوګرځئ.
د نفس ټیم
·6 min read
د الله دروازه تل پرانيستې ده
که تاسو د بښنې دعاګانې لټوئ، نو لا له مخکې سم کار کوئ. پېغمبر محمد ﷺ وفرمايل: “د آدم هر اولاد ګناه کوي، او په ګناه کوونکو کې تر ټولو غوره هغه دي چې توبه باسي.” (ترمذي)
بښنه غوښتل د روحاني ناکامۍ نښه نه ده — دا د روحاني ويښتيا نښه ده. څوک چې خپله ګناه مني او بېرته الله ته ورګرځي، هغه الله ته محبوب دی. قرآن موږ ته وايي: “بېشکه، الله هغه کسان خوښوي چې تل توبه باسي، او هغه کسان خوښوي چې ځانونه پاکوي.” (قرآن 2:222)
لاندې د قرآن او کره سنت څخه د بښنې لس تر ټولو پياوړې دعاګانې دي، له هر هغه څه سره چې تاسو ورته اړتيا لرئ څو يې همدا اوس وکاروئ.
1. سيد الاستغفار — د بښنې ستره دعا
دا په سنت کې د بښنې تر ټولو بشپړه دعا ده. پېغمبر محمد ﷺ دې ته سيد الاستغفار ويلی — د بښنې د دعاګانو مشر، سردار، او تر ټولو ستره دعا — او ژمنه يې کړې چې څوک يې سهار په اخلاص ووايي او له ماښام مخکې مړ شي، يا يې ماښام ووايي او له سهار مخکې مړ شي، جنت ته به داخل شي.
عربي: اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ، خَلَقْتَنِي وَأَنَا عَبْدُكَ، وَأَنَا عَلَى عَهْدِكَ وَوَعْدِكَ مَا اسْتَطَعْتُ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا صَنَعْتُ، أَبُوءُ لَكَ بِنِعْمَتِكَ عَلَيَّ، وَأَبُوءُ لَكَ بِذَنْبِي، فَاغْفِرْ لِي، فَإِنَّهُ لَا يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلَّا أَنْتَ
تلفظ: اللهم انت ربي، لا اله الا انت، خلقتني وانا عبدک، وانا علی عهدک ووعدک ما استطعت، اعوذ بک من شر ما صنعت، ابوء لک بنعمتک علي، وابوء لک بذنبي، فاغفر لي، فانه لا يغفر الذنوب الا انت.
ژباړه: “اې الله، ته زما رب يې. له تا پرته بل معبود نشته. تا زه پيدا کړی يم او زه ستا بنده يم، او تر خپلې وسې ستا پر عهد او ستا پر ژمنه ولاړ يم. له هغه بدۍ څخه چې ما کړې ده، په تا پناه غواړم. پر ما ستا نعمت منم، او خپله ګناه هم منم — نو ما وبښه، ځکه له تا پرته هېڅوک ګناهونه نه بښي.”
دا هر سهار او هر ماښام ووايئ.
2. د آدم عليه السلام دعا: لومړۍ بښنه
کله چې آدم او حوا له جنت څخه راوايستل شول، هغوی په دغو ټکو الله ته زارۍ وکړې — او الله هغوی وبښل:
عربي: رَبَّنَا ظَلَمْنَا أَنفُسَنَا وَإِن لَّمْ تَغْفِرْ لَنَا وَتَرْحَمْنَا لَنَكُونَنَّ مِنَ الْخَاسِرِينَ
تلفظ: ربنا ظلمنا انفسنا وان لم تغفر لنا وترحمنا لنکونن من الخاسرين.
ژباړه: “اې زموږ ربه، موږ پر خپلو ځانونو ظلم کړی دی. که ته موږ ونه بښې او پر موږ رحم ونه کړې، نو موږ به خامخا له زيانمنو څخه شو.” (قرآن 7:23)
دا دعا د خپلې بشپړې رښتينولۍ له امله ډېره ځانګړې ده. پکې نه ځان سپيناوی شته، نه پلمه، او نه سودا. يوازې دا: موږ پر خپلو ځانونو ظلم کړی دی. موږ وبښه. پر موږ رحم وکړه. همدا نېغوالی د توبې بېلګه ده.
3. د يونس عليه السلام دعا: له تر ټولو تيارو ځايونو څخه
هغه دعا چې يونس عليه السلام د کب له خېټې څخه وکړه — له هغه حالت څخه چې د تنګۍ تر ټولو سخت تصور کېدای شي — په ټول اسلامي روايت کې د بښنې او خلاصون له تر ټولو پياوړو دعاګانو څخه شوه:
عربي: لَّا إِلَٰهَ إِلَّا أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ
تلفظ: لا اله الا انت، سبحانک، اني کنت من الظالمين.
ژباړه: “له تا پرته بل معبود نشته. ته پاک يې. بېشکه زه له ظالمانو څخه وم.” (قرآن 21:87)
الله ځواب ورکړ: “نو موږ د هغه دعا قبوله کړه او هغه مو له غمه وژغوره. او همداسې موږ مؤمنان ژغورو.” (قرآن 21:88)
که الله د سمندر په تل کې د کب له خېټې څخه د يونس عليه السلام غږ واورېد، نو ستا غږ هم اوري.
4. ساده استغفار: ډېره فضيلت، لږ ټکي
عربي: أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ
تلفظ: استغفر الله.
ژباړه: “زه له الله څخه بښنه غواړم.”
دا يوه جمله، کله چې په اخلاص وويل شي، د مؤمن لپاره له تر ټولو پياوړو وسيلو څخه ده. پېغمبر محمد ﷺ وفرمايل: “په الله قسم، زه په ورځ کې له اويا ځلو زيات له الله څخه بښنه غواړم او هغه ته توبه باسم.” (بخاري)
هغه دا هم وفرمايل: “که يو بنده ګناه وکړي او ووايي: ‘اې زما ربه، ما ګناه کړې ده، نو ما وبښه،’ او د هغه رب ووايي: ‘زما بنده پوه شو چې هغه رب لري چې ګناهونه بښي — ما خپل بنده وباښه’ — دا لړۍ تر هغه روانه وي چې هغه همداسې کوي.” (بخاري او مسلم)
هېڅ ګناه دومره زړه، دومره ډېره، يا دومره سخته نه ده چې په رښتيني استغفار له منځه ولاړه نه شي. يوازينی خنډ دا دی چې انسان بښنه ونه غواړي.
5. ربنا اغفر: د هر مؤمن دعا
عربي: رَبَّنَا اغْفِرْ لَنَا ذُنُوبَنَا وَإِسْرَافَنَا فِي أَمْرِنَا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ
تلفظ: ربنا اغفر لنا ذنوبنا واسرافنا في امرنا وثبت اقدامنا وانصرنا علی القوم الکافرين.
ژباړه: “اې زموږ ربه، زموږ ګناهونه او هغه زياتی چې موږ په خپلو چارو کې کړی دی وبښه، زموږ پښې ټينګې کړه، او د کافر قوم پر وړاندې زموږ مرسته وکړه.” (قرآن 3:147)
دا قرآني دعا د پېغمبرانو ملګرو هغه مهال لوستله چې له سترو ازموينو سره مخ وو. دا د ګناهونو بښنه غواړي او د زياتي بښنه هم غواړي — هغه له بريده تېرېدل او د حدودو ماتول چې موږ ډېر ځله يې حتی د بد عمل په توګه هم نه پېژنو.
6. د ټولو ګناهونو د بښنې لپاره: بشپړه زاري
عربي: اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي ذَنْبِي كُلَّهُ، دِقَّهُ وَجِلَّهُ، وَأَوَّلَهُ وَآخِرَهُ، وَعَلَانِيَتَهُ وَسِرَّهُ
تلفظ: اللهم اغفر لي ذنبي کله، دقه وجله، واوله وآخره، وعلانيته وسره.
ژباړه: “اې الله، زما ټول ګناهونه وبښه — واړه او لوی، لومړي او وروستي، ښکاره او پټ.”
دا دعا په صحيح مسلم کې روايت شوې ده. جوړښت يې بشپړوالی تضمينوي: هغه ګناهونه چې موږ وړې ګڼلې، او هغه چې پوهېږو سترې وې؛ د لرې تېر وخت ګناهونه او د نږدې شېبې ګناهونه؛ هغه ګناهونه چې نورو ليدلي او هغه چې په پټه شوې دي. دا هېڅ شی بې ځوابه نه پرېږدي.
7. دعاي کميل: د ويښتيا دعا
عربي: اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِيَ الذُّنُوبَ الَّتِي تَهْتِكُ الْعِصَمَ، وَاغْفِرْ لِيَ الذُّنُوبَ الَّتِي تُنْزِلُ النِّقَمَ
تلفظ: اللهم اغفر لي الذنوب التي تهتک العصم، واغفر لي الذنوب التي تنزل النقم.
ژباړه: “اې الله، هغه ګناهونه مې وبښه چې ټولې ساتنې څيري، او هغه ګناهونه مې وبښه چې مصيبتونه راکوزوي.”
ګناهونه د خپلو روحاني پايلو له مخې توپير لري. ځينې هغه دنني ساتنې نړوي چې موږ له نورو ګناهونو څخه ساتي. نورې په دې نړۍ کې د سزا شرطونه جوړوي. دا دعا هغه ويښتيا څرګندوي چې بښنه يوازې د حساب پاکول نه دي — بلکې د هغه روحاني جوړښت بېرته رغول دي چې ګناه يې زيانمنوي.
8. له سترې ګناه وروسته د بښنې لپاره: د بېرته ګرځېدو دعا
کله چې صحابه وو احساس کاوه چې ستره ګناه يې کړې ده، پېغمبر محمد ﷺ هغوی ته ورښودله چې داسې ووايي:
عربي: اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي وَأَنَا عَبْدُكَ، ظَلَمْتُ نَفْسِي وَاعْتَرَفْتُ بِذَنْبِي، فَاغْفِرْ لِي ذُنُوبِي جَمِيعًا، إِنَّهُ لَا يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلَّا أَنْتَ
تلفظ: اللهم انت ربي وانا عبدک، ظلمت نفسي واعترفت بذنبي، فاغفر لي ذنوبي جميعا، انه لا يغفر الذنوب الا انت.
ژباړه: “اې الله، ته زما رب يې او زه ستا بنده يم. ما پر خپل ځان ظلم کړی او خپله ګناه منم. زما ټول ګناهونه وبښه — ځکه له تا پرته هېڅوک ګناهونه نه بښي.”
هغه څه چې توبه له يوازې پښېمانۍ څخه جلا کوي، اعتراف دی — منل. دا دعا دا منل څرګندوي، او له همدې امله يې وزن ډېر دی.
9. د دوو سجدو تر منځ دعا
د لمانځه په هر رکعت کې، پېغمبر محمد ﷺ به د دوو سجدو تر منځ ويل:
عربي: اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي، وَارْحَمْنِي، وَاجْبُرْنِي، وَاهْدِنِي، وَارْزُقْنِي
تلفظ: اللهم اغفر لي، وارحمني، واجبرني، واهدني، وارزقني.
ژباړه: “اې الله، ما وبښه، پر ما رحم وکړه، ما پياوړی کړه، ماته لارښوونه وکړه، او ما ته روزي راکړه.”
دا دعا په پنځو لمونځونو کې هره ورځ لږ تر لږه ۱۷ ځله تکرارېږي. دا بښنه د پنځو اړتياوو په سر کې غواړي — دا مني چې له لارښوونې مخکې، له روزۍ مخکې، او له رغېدو مخکې، موږ اړ يو چې زموږ ګناهونه پاک شي. استغفار د ځانګړي فرصت عمل نه دی. دا د ورځني لمانځه په جوړښت کې ځای پر ځای دی.
10. له اوداسه وروسته دعا: له عبادت مخکې بښنه
پېغمبر محمد ﷺ وفرمايل چې څوک بشپړ اودس وکړي او بيا لاندې ټکي ووايي، د جنت ټولې اته دروازې به ورته پرانيستل شي او له کومې دروازې چې وغواړي داخلېدای شي:
عربي: أَشْهَدُ أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُولُهُ، اللَّهُمَّ اجْعَلْنِي مِنَ التَّوَّابِينَ وَاجْعَلْنِي مِنَ الْمُتَطَهِّرِينَ
تلفظ: اشهد ان لا اله الا الله وحده لا شريک له، واشهد ان محمدا عبده ورسوله. اللهم اجعلني من التوابين واجعلني من المتطهرين.
ژباړه: “زه شاهدي ورکوم چې له الله پرته بل معبود نشته، هغه يوازې دی او هېڅ شريک نه لري، او زه شاهدي ورکوم چې محمد د هغه بنده او رسول دی. اې الله، ما له هغو کسانو څخه وګرځوه چې تل توبه باسي، او ما له هغو کسانو څخه وګرځوه چې ځانونه پاکوي.”
دلته نغښتې غوښتنه — ما له هغو کسانو څخه وګرځوه چې تل توبه باسي — ژوره ده. داسې نه ده چې: ما يو ځل وبښه. بلکې: ما داسې انسان کړه چې تل تا ته بېرته راګرځي.
د توبې شرطونه
د دې لپاره چې توبه قبوله شي، پخواني علما درې شرطونه يادوي:
- پر ګناه پښېماني (ندم) — رښتينی افسوس، نه يوازې د پايلو وېره
- ګناه سمدستي پرېښودل — انسان د عمل د دوام په حالت کې توبه نه شي ايستلای
- بېرته نه ورګرځېدو ته کلک هوډ — رښتينی نيت، نه يوازې د شېبې احساس
که ګناه د بل انسان حق ته زيان رسول وي — د هغه مال اخيستل، د هغه نوم او عزت ته زيان رسول — نو څلورم شرط هم پلي کېږي: هغه ظلم ورته جبرانول، يا له هغه بښنه غوښتل.
د الله رحمت پراخ دی. هغه کمال نه غواړي. هغه اخلاص غواړي.
د پردې د ګناهونو په اړه يوه يادونه
له هغو ګناهونو څخه چې ډېر مسلمانان يې په حل کې ستونزه لري: د سترګو ګناهونه دي — فحش مواد، هغه منځپانګه چې ناروا خواهش راپاروي، او هغه ساعتونه چې په بې ګټې ساعتېرۍ کې ضايع کېږي او د الله ذکر له ژوند څخه وباسي. دا رښتينې ګناهونه دي، رښتينې روحاني پايلې لري، او رښتينې توبه غواړي.
که د پردې وخت هغه ډګر وي چې تاسو پکې تر ټولو ډېرې ستونزې لرئ، نو د رښتينې توبې او عملي بدلون يو ځای کېدل مهم دي. Nafs له مسلمانانو سره مرسته کوي چې د عبادت پر بنسټ روغ عادتونه جوړ کړي — ټېلېفون د ازمېښت له سرچينې څخه د عبادت د جوړولو په وسيله بدل کړي.
نور ولولئ
- د استغفار لارښود: د بښنې غوښتلو بشپړ عمل
- د دعا لارښود: د زارۍ له لارې له الله سره څنګه تړاو جوړ کړو
- کله چې دعا بې ځوابه ښکاري: اسلامي ليدلوری
چمتو ياست چې د پردې وخت په عبادت بدل کړئ؟ Nafs وړيا ښکته کړئ — د عبادت ۱ دقيقه = د پردې ۱ دقيقه.
Want to replace scrolling with ibadah?
1 minute of worship = 1 minute of screen time. Fair exchange.
Download Nafs