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Abend-Adhkar Leitfaden: Vollständige Liste mit Transliteration

Ein vollständiger Leitfaden zu Abend-Adhkar (Azkar al-Masa) mit arabischem Text, Transliteration, Übersetzung, und wie oft jeder Dhikr nach Asr rezitiert werden sollte.

Nafs Team

12. April 2026·6 min read

Warum Abend-Adhkar wichtig sind

Die Abend-Adhkar (Azkar al-Masa) sind deine spirituelle Rüstung für die Nacht. Wie die Morgen-Adhkar dich den ganzen Tag über schützen, bieten die abendlichen Gedenkungen Sicherheit, Dankbarkeit, und Nähe zu Allah durch die Stunden der Dunkelheit.

Der Prophet (Friede sei auf ihm) war konsistent mit seinen Abend-Adhkar und ermutigte seine Gefährten, sie nie zu verlassen. In einer Überlieferung sagte er zu seiner Tochter Fatimah (möge Allah mit ihr zufrieden sein): “Soll ich dir nicht etwas lehren, das besser ist als ein Diener?” — und lehrte ihr dann einen Dhikr zum Sagen vor dem Schlaf.

Diese Bitten decken alles ab: Schutz vor Schaden, Dankbarkeit für den Tag, Vergebung für Mängel suchen, und die Seele auf den Schlaf und alles vorbereiten, das Allah für die Nacht dekretiert hat.

Wann rezitieren

Die Abend-Adhkar sollten rezitiert werden nach dem Asr-Gebet bis Maghrib. Einige Gelehrte erweitern dies bis nach Maghrib.

Die stärkste Meinung ist, dass die Abend-Adhkar-Zeit bei Asr beginnt und die beste Zeit zwischen Asr und Maghrib ist. Wenn du dieses Fenster verpasst, kannst du sie aber immer noch bis zum ersten Drittel der Nacht rezitieren.

Das Wichtigste ist Konsistenz, auch wenn dein Timing nicht perfekt ist.

Die vollständigen Abend-Adhkar

1. Ayat al-Kursi (Al-Baqarah 2:255)

Rezitiere einmal.

Der Prophet (Friede sei auf ihm) sagte: “Wer Ayat al-Kursi am Abend rezitiert, wird bis morgens geschützt.”

Arabisch: اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ ۚ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ ۗ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ ۚ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ ۖ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ ۚ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ ۖ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا ۚ وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ

Transliteration: Allahu la ilaha illa Huwal-Hayyul-Qayyum. La ta’khudhuhu sinatun wa la nawm. Lahu ma fis-samawati wa ma fil-ard. Man dhal-ladhi yashfa’u ‘indahu illa bi-idhnih. Ya’lamu ma bayna aydeehim wa ma khalfahum. Wa la yuheetuna bi-shay’in min ‘ilmihi illa bima sha’. Wasi’a kursiyyuhus-samawati wal-ard. Wa la ya’uduhu hifdhuhuma. Wa Huwal-‘Aliyyul-‘Adheem.

Übersetzung: “Allah — es gibt keinen Gott außer Ihm, der Immerwährende, der Selbsterhaltende. Weder Schläfrigkeit übermantet Ihn noch Schlaf. Ihm gehört, was in den Himmeln und was auf der Erde ist. Wer ist es, der bei Ihm Fürsprache einlegen kann, außer mit Seiner Erlaubnis? Er kennt, was vor ihnen ist und was nach ihnen sein wird, und sie umfassen nichts von Seinem Wissen außer dem, was Er will. Sein Kursi umfasst die Himmel und die Erde, und ihre Erhaltung ermüdet Ihn nicht. Und Er ist der Höchste, der Größte.”

2. Surah Al-Ikhlas (112), Al-Falaq (113), und An-Nas (114)

Rezitiere jede dreimal.

Diese drei Surahs zusammen sind bekannt als die Mu’awwidhat (die Schutz-Surahs). Der Prophet (Friede sei auf ihm) würde sie in seine hohlen Hände rezitieren und jeden Abend über seinen Körper blasen.

Surah Al-Ikhlas: قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ ۝ اللَّهُ الصَّمَدُ ۝ لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ ۝ وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُوًا أَحَدٌ

Qul Huwa Allahu Ahad. Allahus-Samad. Lam yalid wa lam yulad. Wa lam yakun lahu kufuwan ahad.

Surah Al-Falaq: قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ ۝ مِن شَرِّ مَا خَلَقَ ۝ وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ ۝ وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ ۝ وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ

Qul a’udhu bi-Rabbil-falaq. Min sharri ma khalaq. Wa min sharri ghasiqin idha waqab. Wa min sharrin-naffathati fil-‘uqad. Wa min sharri hasidin idha hasad.

Surah An-Nas: قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ ۝ مَلِكِ النَّاسِ ۝ إِلَٰهِ النَّاسِ ۝ مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ ۝ الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ ۝ مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ

Qul a’udhu bi-Rabbin-nas. Malikin-nas. Ilahin-nas. Min sharril-waswasil-khannas. Alladhi yuwaswisu fi sudurin-nas. Minal-jinnati wan-nas.

3. Die Abend-Schutz-Dua

Rezitiere dreimal.

Arabisch: بِسْمِ اللَّهِ الَّذِي لَا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي السَّمَاءِ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ

Transliteration: Bismillahil-ladhi la yadurru ma’as-mihi shay’un fil-ardi wa la fis-sama’i wa Huwas-Samee’ul-‘Aleem.

Übersetzung: “Im Namen Allahs, mit dessen Namen nichts auf Erde oder im Himmel Schaden anrichten kann, und Er ist der Allhörende, Allwissende.”

Der Prophet (Friede sei auf ihm) sagte: “Wer dies dreimal am Abend rezitiert, wird bis morgens kein Schaden erreichen.”

4. Die Abend-Sayyid al-Istighfar

Rezitiere einmal.

Arabisch: اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ، خَلَقْتَنِي وَأَنَا عَبْدُكَ، وَأَنَا عَلَى عَهْدِكَ وَوَعْدِكَ مَا اسْتَطَعْتُ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا صَنَعْتُ، أَبُوءُ لَكَ بِنِعْمَتِكَ عَلَيَّ، وَأَبُوءُ بِذَنْبِي فَاغْفِرْ لِي فَإِنَّهُ لَا يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلَّا أَنْتَ

Transliteration: Allahumma Anta Rabbi, la ilaha illa Anta, khalaqtani wa ana ‘abduka, wa ana ‘ala ‘ahdika wa wa’dika mastata’tu. A’udhu bika min sharri ma sana’tu. Abu’u laka bi ni’matika ‘alayya, wa abu’u bi dhanbi, faghfir li fa innahu la yaghfirudh-dhunuba illa Anta.

Übersetzung: “O Allah, Du bist mein Herr. Es gibt keinen Gott außer Dir. Du hast mich erschaffen und ich bin Dein Diener. Ich bin meinem Bündnis und meinem Versprechen zu Dir treu, soweit ich es kann. Ich suche Zuflucht bei Dir vor dem Bösen dessen, was ich getan habe. Ich bekenne Deine Segnungen über mir an, und ich bekenne meine Sünde an. So vergib mir, denn niemand vergibt Sünden außer Dir.”

Der Prophet (Friede sei auf ihm) sagte: “Wer dies am Abend mit fester Überzeugung rezitiert und diese Nacht stirbt, wird unter den Leuten des Paradieses sein.”

5. Abend-Gedenken

Rezitiere einmal.

Arabisch: أَمْسَيْنَا وَأَمْسَى الْمُلْكُ لِلَّهِ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ، لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ. رَبِّ أَسْأَلُكَ خَيْرَ مَا فِي هَذِهِ اللَّيْلَةِ وَخَيْرَ مَا بَعْدَهَا، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا فِي هَذِهِ اللَّيْلَةِ وَشَرِّ مَا بَعْدَهَا

Transliteration: Amsayna wa amsal-mulku lillah, wal-hamdu lillah, la ilaha illallahu wahdahu la shareeka lah, lahul-mulku wa lahul-hamdu wa Huwa ‘ala kulli shay’in Qadeer. Rabbi as’aluka khayra ma fi hadhihil-laylati wa khayra ma ba’daha, wa a’udhu bika min sharri ma fi hadhihil-laylati wa sharri ma ba’daha.

Übersetzung: “Wir haben den Abend erreicht und die Herrschaft gehört Allah. Aller Ruhm ist für Allah. Es gibt keinen Gott außer Allah allein, ohne Partner. Ihm gehört die Herrschaft und aller Ruhm, und Er ist über alle Dinge fähig. Mein Herr, ich bitte Dich um das Gute dieser Nacht und das Gute dessen, was danach kommt, und ich suche Zuflucht bei Dir vor dem Bösen dieser Nacht und dem Bösen dessen, was danach kommt.”

6. Zuflucht vor Schaden suchen

Rezitiere dreimal.

Arabisch: أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّاتِ مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ

Transliteration: A’udhu bi-kalimatil-lahit-tammati min sharri ma khalaq.

Übersetzung: “Ich suche Zuflucht in den vollkommenen Worten Allahs vor dem Bösen dessen, was Er erschaffen hat.”

Der Prophet (Friede sei auf ihm) sagte: “Wer dies am Abend sagt, wird diese Nacht kein Schaden erreichen.”

7. SubhanAllah, Alhamdulillah, Allahu Akbar

Rezitiere jeweils 33-mal, dann vervollständige mit folgendem einmal:

لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ، وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ

La ilaha illallahu wahdahu la shareeka lah, lahul-mulku wa lahul-hamdu wa Huwa ‘ala kulli shay’in Qadeer.

8. Salawat auf dem Propheten

Rezitiere zehnmal.

Arabisch: اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى نَبِيِّنَا مُحَمَّدٍ

Transliteration: Allahumma salli wa sallim ‘ala nabiyyina Muhammad.

Übersetzung: “O Allah, sende Segnungen und Frieden auf unseren Propheten Muhammad.”

Der Prophet (Friede sei auf ihm) sagte: “Wer zehnmal am Abend auf mir Segnungen sendet, wird meine Fürsprache am Tag des Gerichts erreichen.”

9. Vergebung suchen

Rezitiere dreimal.

Arabisch: أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ وَأَتُوبُ إِلَيْهِ

Transliteration: Astaghfirullaha wa atubu ilayh.

Übersetzung: “Ich suche die Vergebung Allahs und bereue mich zu Ihm.”

Wie lange dauert das?

Der vollständige Abend-Adhkar-Satz dauert ungefähr 10-15 Minuten, wenn in einem mäßigen Tempo rezitiert. Das ist weniger Zeit als die durchschnittliche Social-Media-Sitzung.

Wenn du gerade anfängst, beginne mit den ersten vier (Ayat al-Kursi, die drei Quls, die Schutz-Dua, und Sayyid al-Istighfar). Diese werden am meisten in der Sunnah betont und dauern nur 3-4 Minuten.

Aufbau der Abend-Adhkar-Gewohnheit

Die größte Herausforderung mit Abend-Adhkar ist nicht Wissen — es ist Konsistenz. Hier sind praktische Tipps:

Verankere es im Asr-Gebet. Lass keine Zeit zwischen Asr und deinen Adhkar verstreichen. Vervollständige sie sofort nach dem Nach-Gebet-Tasbih, während du noch sitzt.

Habe einen dedizierten Platz. Eine Gebetsecke, einen speziellen Stuhl, einen Ort, den du mit Anbetung assoziierst. Umgebung formt Verhalten.

Nutze einen physischen Mushaf oder gedruckten Karte. Die Adhkar auf Papier vor dir zu haben entfernt die Entschuldigung “Ich vergaß was kommt als nächstes.” Es hält dich auch von deinem Telefon während dieser Zeit fern.

Paar es mit Wind-Down-Zeit. Die Abend-Adhkar bereiten dich natürlicherweise auf eine ruhige Nacht vor. Nutze sie als den Übergang zwischen deinem aktiven Tag und deiner abendlichen Ruhe.

Für einen umfassenden Blick auf alle täglichen Adhkar und wie man eine dauerhafte Praxis aufbaut, siehe unseren vollständigen Leitfaden zu täglichen Adhkar.

Der Schutz, den du vermisst

Viele von uns sperren unsere Türen, stellen Alarme und installieren Sicherheitskameras. Aber wir vernachlässigen den Schutz, der vom Schöpfer aller Dinge kommt.

Die Abend-Adhkar sind nicht einfach Worte. Sie sind ein Schild, den der Prophet (Friede sei auf ihm) jeden Tag seines Lebens nutzte. Wenn er — der am meisten geschützte aller Menschen — sie nie übersprangen, was ist mit uns?

Beginne heute Abend. Auch wenn es nur Ayat al-Kursi und die drei Quls sind. Lass die Abend-Adhkar das letzte Gute sein, das du tust, bevor die Nacht sich niederlässt.

Beende deinen Tag in Gedenken, und lass die Nacht dich in Frieden tragen.